اسماء احسن اعشاب تقوي الذاكرة وتحسن الفهم
مريم سعيد آخر تحديث :
اسماء اعشاب تقوي الذاكرة وتحسن الفهم عبر موقع فكرة www.fekera.com، ضعف الذاكرة وقلة التركيز من المشاكل التي تواجه الكثير من الناس باختلاف اعمارهم، وهذا جعل البعض يبَحث عن المواد الطبيعية والاعشاب الطبية التي قد تعالج تلك المشكلةن لذا سنقوم اليوم من خلال مقالنا التالي بعرض العديد من الاعشاب التي اثبتت فاعليتها في تقوية الذاكرة والمساعدة على زيادة التركيز وتحسين مستوى الاستيعاب والفهم، فتابعونا.
عناصر المقال
اسماء اعشاب تقوي الذاكرة وتحسن الفهم
- الزعتر يحتوي الزعتر على العديد من العناصر التي تساهم بشكل فعال في زيادة التركيز وتقوية الذاكرة، مثل مركبات الفلافونويد، والزيوت المتطايرة التي تعمل على زيادة الأوميغا 3 وحمض الدوكوزاهيكسينويك في المخ.
- الريحان من الاعشاب التي تعزز من صحة الدماغ وتحسين مستوى الذاكرة وتخفيف التوتر بسبب احتواءه على الميثانول.
- اكليل الجبل مفيد للدماغ وللوقاية من ضعف الذاكرة مع الوقت، لاحتواءه على حمض الكارنوسيك وعلى مضادات الاكسدة.
- الافوكادو يساعد في تقوية الذاكرة وذلك لاحتوائه على احماض امينية في مركباته.
- عين الجمل تناول عين الجمل يزيد من معدل التركيز ومن تحسين مستوى الفهم وتقوية الذاكرة، لاحتوائها على عناصر هامة ومفيدة للمخ.
- الجينسنج تحمي المخ من الاصابة بالزهايمر لاحتوائها على مواد الجينسينوسيدات، المقاومة للالتهابات.
- الجزر يعمل على تقوية الذاكرة بشكل فعال سواء عن طريق اكله او شربه كعصير، وذلك تنشيط عملية التمثيل العضوى في المخ.
- العبعب المنوم او الجنسنج الهندي يساعد على تقوية الاعصاب وعلاج اي خلل بالمخ يؤدي الى ضعف التركيز او فقدان الذاكرة.
- الترنجان ثبت فاعلية عشبة الترنجان في التخلص من حالة ضعف التركيز وقصور الفهم، كما تعمل على تقوية الذاكرة.
- المكسرات مثل اللوز والبندق وعين الجمل وبذور عباد الشمس
- الاسماك الزيتية مثل سمك السلمون والتونة لاحتوائها على الاوميجا 3.
- الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والشعير والشوفان والبرغل.
- زبدة الفول السوداني، والبيض، والشكولاتة الداكنة من الاكلات التي تساعد على تقوية الذاكرة.
اقرأ ايضًا : افضل الاعشاب لعلاج حصوات المرارة
اعشاب لتقوية الذاكرة وعلاج القلق والتوتر
- الميرمية تقوي الاعصاب وتفيد الذاكرة، حيث تحتوي على مضادات الاكسدة وبعض المركبات المفيدة للاعصاب.
- حبوب اللقاح تساعد في تحسين حالة المخ والتخلص من ضعف التركيز.
- الثوم من المواد المفيدة للدماغ لانه يخلص الشرايين من الدهون المتراكمة، ويحمي المخ من الاصابة بالجلطات الدماغية.
- الروز ماري من الاعشاب التي تفيد الذاكرة وتحسن الذاكرة، لاحتواءه على مركبات مفيدة للمخ وللاعصاب.
- الاناناس يحتوي الاناناس على عناصر هامة مفيدة للمخ والاعصاب وتساعد على تحسين حالة الذاكرة.
- عشبة الجنكة تعمل على تحسين وظائف الدماغ ووقاية خلايا المخ والحفاظ على الاعصاب من التلف، حيث تقوم بتنشيط الدورة الدموية بالدماغ.
اقرأ ايضًا : اسرع طريقة علاج مرض الصدفية بالاعشاب
مشروبات لتقوية الذاكرة والتركيز
- الشاي الاخضر لاحتواءه على مضادات الاكسدة وبالتالي يحمي خلايا الدماغ ويساعد على تحسين اداء المخ.
- القرفة من المشروبات المفيدة جدًا في تخفيف التوتر وفي تحسين اداء الدماغ وتقوية الذاكرة والعمل على زيادة التركيز.
- الزنجبيل من الاعشاب التي تساعد على تحسين مستوى الذاكرة وتخفيف حدة التوتر نظرًا لاحتوائه على مركبات تساعد على تدفق الدم الى المخ.
- الكمون يفيد شرب الكمون في علاج حالات ضعف الذاكرة عند شربه كل يوم، يحضر بوضع معلقتين منه في كوب من الماء المغلي وتناوله.
اقرأ ايضًا : طريقة علاج ضعف السمع بالتدليك والاعشاب
في حالة وجود اي استفسار عن اعشاب تقوية الذاكرة، يُرجى ترك تعليق اسفل المقال وسنقوم بالرد عليكم في اقرب وقت.