فوائد البابونج للتخسيس والرجيم ولتنحيف البطن هل حقيقية ؟ عبر موقع فكرة fekera.com، البابونج هو احد النباتات التي عرفت بفوائدها الصحية العديدة نظرًا لما تحتويه مركباتها من عناصر ومعادن هامة للجسم، ويستخدم البعض شاي البابونج اثناء اتباع نظام للتخسيس لما اشيع عن قدرته على انقاص الوزن، فما صحة هذه المعلومات، وهل البابونج يساعد على التخسيس بالفعل؟ هل هو من الاعشاب الهامة المطلوب تناولها اثناء الرجيم، سنجيب اليوم من خلال هذا المقال على كل هذه الاسئلة، وسنوضح لكم كافة الفوائد لنبات البابونج وكذلك بعض اضرار تناوله، فتابعونا.
فوائد البابونج للتخسيس والرجيم
- البابونج يحتوي على سعرات حرارية قليلة، وايضًا يعطي احساس بالشبع، لذا ينصح بتناوله كبديل للمشروبات الاخرى اثناء اتباع حمية غذائية.
- على الرغم من ان البابونج لا يوجد ضمن مركباته ما يعمل على حرق دهون الجسم، الا انه يتم استخدامه في وصفات للرجيم مع مواد اخرى للمساعدة في إنقاص الوزن.
اقرأ ايضًا : اسماء افضل 10 مشروبات ساخنة للتخسيس وحرق الدهون
وصفات البابونج للتخسيس والرجيم
- البابونج والروزمارى والميرمية نحضر لتر من الماء المغلي ونضيف اليه معلقة من البابونج ومعلقة من الروزماري ومعلقة من الميرمية، نمزج المكونات جيدًا، ثم يترك الخليط جانبًا ليبرد، ويتم تناول كوب يوميًا بعد الاستيقاظ على معدة فارغة.
- البابونج واكليل الجبل والزيزفون نضع معلقة من كلًا من المواد السابقة في لتر من الماء المغلي، ثم يقلب ويصفي بعد ان يبرد، ويتم تناول كوب منه قبل الاكل.
- الشاي الأخضر والبابونج والزنجبيل والنعناع نضع معلقة من كلًا من المواد السابقة على لترين من الماء، ونغلي الخليط على النار، ويترك ليبرد، ويتم تناول كوب من الوصفة قبل نصف ساعة من كل وجبة.
- البابونج والليمون نغلي كوب ماء ونضيف اليه معلقتين من البابونج، ثم نتركه فترة منقوعًا، وبعد ان يبرد نصفيه ونضيف اليه عصير نصف ليمونة، ويتم تناوله قبل الاكل ليعطي احساس بالشبع.
اقرأ ايضًا : أفضل اسم دواء تنشيط الغدة الدرقية للتخسيس
فوائد البابونج للجسم
- يقوي العظام ويحميها من الاصابة بالهشاشة كما يساعد في زيادة كثافتها.
- يفيد الجهاز الهضمي ويقي المعدة من الاصابة بالقرح والالتهابات، كما يقضي على الشعور بالغثيان ويطرد غازات البطن.
- يساعد على تهدئة الاعصاب والقضاء على التوتر والضغط العصبي، ويمنح شعورًا بالراحة والاسترخاء مما يساعد على نوم هادئ ومفيد.
- يقي البابونج من الاصابة بالامراض السرطانية، وذلك لاحتواءه على مضادات الاكسدة والتي لها القدرة على مقاومة الخلايا السرطانية.
- يضبط مستوى السكر بالدم ويحافظ على المعدل الطبيع لنسبة الانسولين في الجسم.
- يحافظ على صحة القلب ويقيه من الاصابة بالجلطات، بسبب خصائصه التي تعمل على ضبط الكوليسترول ومستوى الضغط بالدم.
- يساعد في الحفاظ على صحة البشرة ونقاءها وذلك بسبب احتواء مركباته على عناصر ذات فائدة كبيرة للجلد والبشرة.
- يعمل البابونج على علاج نزلات البرد وتخفيف اعراضه، وذلك عبر غليانه واستنشاق البخار الناتج منه.
- يسكن مشروب البابونج الالام المصاحبة لنزول الدورة الشهرية.
- يقوي البابونج الجهاز المناعي ويساعد في حماية الجسم من العديد من الامراض.
اقرأ ايضًا : رجيم الألياف الغذائية للتخسيس
اضرار البابونج على الصحة
- يمنع تناول البابونج للرضع والاطفال الصغار، لانه قد يسبب بعض الاضرار على صحتهم.
- تناول البابونج يحمل خطورة على الاشخاص المصابين بالحساسية من حبوب اللقاح.
- قد يحدث تفاعل ضار بين البابونج وبعض الادوية العلاجية، لذا لابد من استشارة الطبيب اولًا في حالة تناول ادوية معينة.
اقرأ ايضًا : فوائد الثوم في التنحيف والتخسيس
في حالة وجود اي استفسار عن فوائد البابونج واضراره، يُرجى ترك تعليق اسفل المقال وسنقوم بالرد عليكم في اقرب وقت.
التعليقات