هل السمسم يحتوي على الجلوتين ؟

هَلْ السمسم يحتوي على الجلوتين من خلال موقع فكرة Fekera.com السمسم واحد من المواد الغذائية المفيدة جدا والذي يدخل في صناعة العديد من العناصر الغذائية الأطعمة التي يتناولها الإنسان السمسم يدخل في صناعة الحلاوة الطحينيه والطحينه والكثير من المواد الغذائية التي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة للجسم ولكن الكثير من الأشخاص المهتمين بمعرفة الاطعمة الخالية من الجلوتين لتجنب الاصابة بالحساسية والأمراض الأخرى الناتجة عن زيادة نسبة هذه المادة في الجسم.

هَلْ السمسم يحتوي على الجلوتين؟

• كما ذكرنا أن بعض الأشخاص يعانون من الأمراض والحساسية المفرطة نتيجة تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على عنصر الجلوتين الذي يؤثر بشكل فعال على المعدة والأمعاء لذلك أي شخص يمتلك مرض في المعدة لابد أن يتأكد لجميع الأطعمة التي تدخل إلى المعدة لا تحتوي على هذا العنصر الذي قد يسبب ضرر كبير على صحته.
• الكثير من الأطعمة والحبوب التي يعتمد عليها الإنسان مثل القمح والشعير والشوفان قد تكون خاليه من الجلوتين ولكن تم إعادة تكرهها في مناطق استخدم فيها حبوب مثل الدقيق والكثير من العناصر الأخري التي تحتوي على الجلوتين فبالتالي ينتقل إليها هذا العنصر.
• في جميع مرضى المعدة والحساسية الخاص بالجلوتين يبَحثون دائما عن الأطعمة التي تكون خاليه تماما من هذا العنصر لتجنب الآلام الناتجة عن تواجده في المعدة.
• يبَحث الأشخاص عن الحبوب الكاملة للتأكد أنها محمية تماما من هذا العنصر ومن أشهر الحبوب الكاملة الكينوا الحنطة والدقيق البني والسمسم لذلك السمسم من المواد الخالية تماما من الجلوتين.

الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين

• يجب أن يعلم الإنسان أن جميع الأطعمة المتواجدة من حولنا سواء الأطعمة السريعة أو الأطعمة الموجودة في محلات الحلويات والكثير من الأطعمة الأخرى لابد أن تحتوي على الجلوتين وخصوصا إذا كانت مصنوعه من العجين لأن هذه المادة تعطي العجينة المرونة والقدرة على التمدد والتحكم فيها.
• الحلويات والفطير والحليب أيضا من المواد التي تحتوي على الجلوتين المكرونة والشعرية والكثير من الأنواع الأخرى المصنوعة من القمح.

الآثار الجانبية لمادة الجلوتين

بسبب مادة الجلوتين الكثير من الأضرار على صحة الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الغلوتين واصبح نسبة كبيرة من الناس يعانون من هذه الحساسية والتي قد تسبب:

• مغص وألم شديد في المعدة.
• الإصابة بصداع نصفي شديد.
• الشعور الدائم بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على عدم فعل أي شيء وعدم القدرة على التنفس احيانا.
• الإصابة بحدوث قلق واضطرابات نفسية شديدة وخصوصا الاكتئاب.
• عدم استفادة الجسم من أي طعام داخلية نتيجة حدوث خلل في امتصاص المواد الغذائية وبالتالي عدم وصول الحديد إلى الجسم يسبب خلل كبير لأن الحديد لازم لتكوين كرات الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى الجسم وبالتالي شحوب الوجه واصفراره ودوخه.

فوائد السمسم للجسم

• السمسم واحد من العناصر الغذائية التي تتمتع بكمية كبيرة من الألياف الغذائية المميزة الذي يسبب الاحساس بالشبع لفترة طويلة.
• السمسم يساعد على التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم وأيضا الدهون الثلاثية التي قد تسبب حدوث الجلطات وأمراض القلب.
• السمسم واحد من العناصر الغنية جدا بالبروتين وأيضا غني جدا بمضادات الأكسدة و يحتوي على زيت مفيد جدا وفعال.
• فعال جدا السمسم في حماية الجسم من الميكروبات والفيروسات وأيضا يساعد على رفع جهاز المناعة لدى الجسم.

عزيزي القارئ نستبشر أن نكون قد قدمنا جميع المعلومات حول موضوع ” هَلْ السمسم يحتوي على الجلوتين ”  وذلك من خلال موقع فكرة www.fekera.com ونحن على أتم الاستعداد للرد على إستفساراتكم في أسرع وقت.