اسماء الأطعمة التي تطرد الغازات وأسباب تراكمها في الجهاز الهضمي

  • الاء الشافعي
  • منذ أسبوعين
  • الصِحَّة والطب

سوف نستعرض معكم من خلال هذا المقال الأطعمة التي تطرد الغازات وما هي أسباب تراكمها في الجهاز الهضمي من خلال موقع فكرة Fekera.com، يعاني الكثير من الأشخاص من تراكم الغازات في البطن الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ ويرغب في التخلص منها ولحسن الحظ تتواجد العديد من الاطعمة التي تقوم بطرد الغازات بعد تراكمها في الجهاز الهضمي وهذا ما سنجيب عليه معا في السطور القادمة فتابعونا. 

ما المقصود بالغازات ؟  

  • الغازات هي عبارة عن الهواء الذي يقوم الأنسان بابتلاعه ليدخل بعدها إلى المعدة حيث يصل كمية الهواء التي يقوم الأنسان بابتلاعه الي 2,600 ملليتر من الهواء في اليوم.
  • وتخرج الغازات من الجهاز الهضمي إلى الهواء في عملية تعرف بالتجشؤ وهي خروج الغازات من الفم  أو خروج الغازات من الجهاز الهضمي. 

أنواع الغازات

الأطعمة التي تطرد الغازات وما هي أسباب تراكمها في الجهاز الهضمي

 

تتواجد العديد من أنواع الغازات ولكن هناك مجموعة اساسية  من الغازات والتي تشكل 99 ٪ من غازات المعدة وهي كالأتي :

  • النيتروجين (Nitrogen)
  • الأكسجين (Oxygen)
  • ثاني أكسيد الكربون (Carbon dioxide)
  • الهيدروجين (Hydrogen).

أسباب تراكم الغازات في الجهاز الهضمي 

  • تتراكم الغازات في الجهاز الهضمي بسبب حدوث عملية انتشار للغاز من تيار الدم إلى الجهاز الهضمي. 
  • بالإضافة إلى الغازات التي تقوم البكتيريا في الأمعاء بإنتاجها وهو ينتج من تفاعل كلا من البيكربونات مع حامض المعدة. 
  • وما يزيد من تراكم الغازات في المعدة هو وضع الجسم وخصوصا في وضعية الاستلقاء حيث يكون من الصعب على الإنسان أن يقوم بالتجشؤ لذلك تظل فقاعة الهواء المتكونة في المعدة عالقة بين المريء والمعدة مما يجعل الغازات تتجه إلى الأمعاء الدقيقة مما يتسبب في تراكم الغازات وانتفاخ الجهاز الهضمي. 

أسباب الغازات 

هناك العديد من الأسباب التي تقف وراء تكون الغازات وهي كالأتي :

  • ابتلاع الهواء : من أكثر الأسباب التي تساعد على تكون الغازات هي ابتلاع الهواء والذي لا يستطيع الخروج بعملية التجشؤ بل يتجه إلى الجهاز الهضمي ومنه الى فتحة الشرج ليخرج من خلالها. 
  • الأغذية : هناك العديد من الاطعمة التي تساعد في تكون الغازات مثل البقوليات ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة. 
  • المشروبات : هناك بعض المشروبات التي تحتوي على غازات مثل المشروبات الغازية. 
  • الأدوية : هناك العديد من الأدوية التي يسبب تناولها تكوين الغازات في الجهاز الهضمي. 
  • هناك العديد من الأمراض التي تسبب الانتفاخ منها الانسداد المعنوي وداء كرون (التهاب مزمن في الأمعاء). 
  • التغيرات الهرمونية : تتسبب التغيرات الهرمونية مثل فترة ما قبل الحيض للنساء في تراكم السوائل في الجسم وبالتالي تراكم الغازات. 

أطعمة تخلصك من الغازات

الأطعمة التي تطرد الغازات وما هي أسباب تراكمها في الجهاز الهضمي

 

هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في تخلصك من غازات المعدة وهي كالأتي :

  • الخيار : الخيار يساعد في التخلص من انتفاخ البطن والغازات. 
  • الزنجبيل : الزنجبيل هو أحد أهم العلاجات الطبية التي يتم استخدامها في العلاقات الطبية بشكل كبير حيث يساعد في علاج البرد ويهدئ من تشنجات البطن ويعمل على طرد الغازات ويقلل من انتفاخ البطن وذلك بسبب خصائصه في تسهيل 
  • البابايا : البابايا يحتوي على انزيم المعروف باسم الباباين وهذا الانزيم يساعد بشكل كبير في تحسين عملية الهضم حيث يقوم بتحليل البروتينات الخاصة بالجهاز الهضمي وعندما يتحسن الهضم يقلل من كمية الغازات التي تتواجد في الجهاز الهضمي. 
  • الموز و الأفوكادو والكيوي والبرتقال : تساعد وتحمي الجسم من عملية احتباس السوائل في الجسم وتساعد من التخلص من الغازات وتنظيم مستوى الصوديوم والموز يساعد في العلاج من الإمساك. 

عزيزي القاري نتمني أن نكون قد قدمنا لكم توضيح وشرح مميز لجميع المعلومات التي تخص الأطعمة التي تطرد الغازات وما هي أسباب تراكمها في الجهاز الهضمي ونحن على استعداد لتلقي تعليقاتكم واستفساراتكم وسرعة الرد عليها.

 

قد يهمك ايضا :

هل زيت السمك يسمن الوجه

هل زيت السمك يسمن الوجه

أضرار احتباس الشهوة للعزباء والمتزوجة 5 اشياء هامة

أضرار احتباس الشهوة للعزباء والمتزوجة 5 اشياء هامة

ما سبب كبر الثدي الأيسر عن الأيمن

ما سبب كبر الثدي الأيسر عن الأيمن

الالتهاب الرئوي عند الرضع والأطفال ; الاسباب والعلاح

الالتهاب الرئوي عند الرضع والأطفال ; الاسباب والعلاح

نصائح مهمة للسيدات في سن الأربعين

نصائح مهمة للسيدات في سن الأربعين

طريقة سهلة لحرق 1000 سعر حراري

طريقة سهلة لحرق 1000 سعر حراري

معلومات عن سيرياس ماس لتكبير الارداف

معلومات عن سيرياس ماس لتكبير الارداف

علاج الشهوة العالية عند النساء : 5 نصائح للحد منها

علاج الشهوة العالية عند النساء : 5 نصائح للحد منها

أسماء فواكه ومشروبات تزيد الرغبة عند النساء

أسماء فواكه ومشروبات تزيد الرغبة عند النساء

جدول النظام الغذائي الصحي للأطفال من 4 سنوات حتى 18 سنة

جدول النظام الغذائي الصحي للأطفال من 4 سنوات حتى 18 سنة

أسماء أفضل مشروبات تساعد على التخسيس

أسماء أفضل مشروبات تساعد على التخسيس

ما هي القيمة الغذائية للبطاطس

ما هي القيمة الغذائية للبطاطس

أسماء أفضل كريم تكبير المؤخرة في الصيدلية

أسماء أفضل كريم تكبير المؤخرة في الصيدلية

هل تؤثر العادة على الدورة الشهرية

هل تؤثر العادة على الدورة الشهرية

أعراض التهاب المفاصل عند النساء : 4 أعراض خطيرة

أعراض التهاب المفاصل عند النساء : 4 أعراض خطيرة

أسماء أفضل كريم تكبير الأرداف من الصيدلية

أسماء أفضل كريم تكبير الأرداف من الصيدلية

10 أعراض سرطان الثدي الالتهابي بالصور

10 أعراض سرطان الثدي الالتهابي بالصور

عدد جلسات الكيماوي لسرطان الثدي المرحلة الأولى والثانية

عدد جلسات الكيماوي لسرطان الثدي المرحلة الأولى والثانية

كيف أعرف أني حامل قبل نزول الدورة الشهرية

كيف أعرف أني حامل قبل نزول الدورة الشهرية

ما هي نسبة الشفاء من سرطان الثدي الالتهابي

ما هي نسبة الشفاء من سرطان الثدي الالتهابي

هل ضيق عنق الرحم يمنع الحمل

هل ضيق عنق الرحم يمنع الحمل

كيفية زيادة هرمون التستوستيرون عند النساء طبيعي

كيفية زيادة هرمون التستوستيرون عند النساء طبيعي

اسماء حبوب الاستروجين لتكبير الأرداف

اسماء حبوب الاستروجين لتكبير الأرداف

أسباب ترهل الثدي في العشرينات

أسباب ترهل الثدي في العشرينات

تضييق المهبل بالليزر : كل المعلومات المهمة

تضييق المهبل بالليزر : كل المعلومات المهمة

هل سرطان الرحم مميت ونسبة الشفاء من سرطان الرحم

هل سرطان الرحم مميت ونسبة الشفاء من سرطان الرحم

جدول مقاسات الجسم المثالي الطبيعية

جدول مقاسات الجسم المثالي الطبيعية

كم سعر حقن الدهون الذاتية في الارداف

كم سعر حقن الدهون الذاتية في الارداف

هل يمكن الشفاء تمامًا من سرطان الثدي

هل يمكن الشفاء تمامًا من سرطان الثدي

هل تؤثر ممارسة العادة السرية على عملية الحمل

هل تؤثر ممارسة العادة السرية على عملية الحمل

كم يحرق الرقص لمدة 20 دقيقة من السعرات الحرارية

كم يحرق الرقص لمدة 20 دقيقة من السعرات الحرارية

تمارين التخلص من تراكم الدهون بسبب حمالة الصدر

تمارين التخلص من تراكم الدهون بسبب حمالة الصدر

تعليقات (0)

    لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.