أهم 9 فوائد الكركم مع العسل قبل النوم وشرح خطوات إعداده
صفاء حسن آخر تحديث :
نستعرض معكم في هذا المقال فوائد الكركم مع العسل قبل النوم وكيفية إعداده من خلال موقع فكرة يعد الكركم واحد من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم كمشروب أو قناع للوجه يحتوى على العديد من الفوائد الصحية والنفسية للجسم والبشرة بشكل عام .
وقد أثبتت الدراسات العلمية أن الكركم يحتوي على مادة الكركمين المضادة للاكسده والتي تساعد على حل العديد من المشكلات الصحية .
عناصر المقال
فوائد الكركم للصحة الجسدية
- يقلل الكركم من الإصابة بأمراض الزهايمر نظرا لأنه غني بمادة الكركمين التي تقلل من فرص تقدم الخلايا في العمر مما يجعلها نشطة .
- يمنع من الاصابة بنوبات القلب المفاجئة وغيرها من أمراض القلب المختلفه نظرا لاحتوائه على مضادات الاكسده .
- معالجة التهابات المفاصل وخاصة الالتهابات الناتجة عن الإصابة بالبكتريا والفيروسات المسببة للالتهابات .
- التقليل من الالم البطن والانتفاخات الناتجه عن تهيج القولون وذلك بفعل مادة الكركومين المضادة للاكسده .
- يعمل على زيادة إفراز العصارة الصفراوية في الكبد بما يقلل من خطر الاصابة بتليف الكبد أو المرارة .
- ينظم الكركم نسب السكر في الدم بشكل فعال حيث يمنع الاصابة بمرض السكرى وقد أجريت تجارب على الحيوانات أثبتت صحة هذه الفرضية العلمية .
- إنقاص الوزن حيث يساعد الكركم على حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية في الجسم بشكل سريع أكثر مع ممارسة الرياضة .
- تحسين عمل الجهاز الهضمي من خلال التلقي من الانتفاخات والام البطن وارتجاع المريء وغيرها من أمراض الجهاز الهضمي .
- يقلل من الأمراض الرئوية والصدرية مثل الكحة والربو وضيق التنفس يسبب الاسترخاء .
قد يهمك ايضًا : فائدة شرب الكركم
الفوائد النفسية لمشروب الكركم
- يقلل من حالة القلق والتوتر عند الإنسان بشكل عام حيث يحسن من المزاج .
- يساعد على تحقيق نوم هادئ ومستقر خلال ساعات الليل عند تناول كوب واحد من الكركم الدافئ مع العسل .
- يمنع الاصابة بامراض الاكتئاب الحاد او المزمن بفعل قدرته على تنشيط الذاكرة وتحسين الحالة المزاجية بشكل عام .
فوائد الكركم للبشرة
- يحتوى الكركم على مضاداة الاكسده التي تحارب الشيخوخه وعلامات التقدم في العمر .
- القضاء على تجاعيد الوجه التعبيرية وجعل الوجه مشرق ممتلئ ومشدود .
- يساعد على تورد لون البشرة وجعلها اكثر شباب وحيوية .
- يجعل البشرة ذات ملمس ناعم وحريري من خلال عمل تقشير للبشرة .
قد يهمك ايضًا : طريقة استخدام سيروم فيتامين سي الأصلي واهم 10 فوائد له
كيفية اعداد مشروب الكركم مع العسل
- قم بإضافة ملعقه كبيرة من الكركم على اربع كوبايات من الماء الدافئ وقم بتقليبه جيدا .
- اضف الى المشروب معلقتين كبيرتين من العسل الابيض وقم بتقليب المكونات مع بعضها البعض .
- الان قم بأخذ كوب من المشروب وقم بتناوله على السرير لتبدأ في الاسترخاء استعداد الى النوم الهادئ العميق .
طريق تطبيق الكركم مع العسل للوجه
- قم باضافه ملعقه من الكركم الى ملعقتين من العسل الأبيض في طبق .
- عليك الان خلط المزيج بشكل جيد حتى تختلط المكونات مع بعضها البعض .
- يمكن اضافة حليب جوز الهند الى المخلوط السابق وتقليبهم جيدا مع بعضهم البعض .
خطوات عمل الماسك
- قم بغسل الوجه جيدا بالماء الفاتر وتجفيف الوجه بفوطه قطنيه عن طريق الطبطبة .
- افرد المخلوط على الوجه واتركه لمدة تتراوح ما بين 10 الى 15 دقيقة .
- بعد جفاف الماسك قم بازالة الماسك عن طريق غسله بالماء الفاتر قليلا .
- قم بتجفيف الوجه لتحصل بعدها على بشرة نضرة أكثر شبابا .
- يطبق هذا الماسك مرتين اسبوعيا للحصول على أفضل النتائج .
قد يهمك ايضًا : اهم 10 فوائد الجوز على الريق للجسم والعظام
الى هنا نصل الى نهاية مقالنا حول ” فوائد شرب الكركم مع العسل قبل النوم وكيفية اعداده ” في حالة وجود استفسار يرجي ترك تعليق أسفل المقال .