التخطي إلى المحتوى

علاج الدوخة بعد شرب القهوة وتأثيرها على الجسم من خلال موقع فكرة تعد القهوة بمختلف أنواعها واحدة من أشهر المشروبات التي تستهلك بمعدلات عالية حول العالم . 

حيث أثبتت الأبحاث السوقية تصدر القهوة للمبيعات حول العالم في قائمة المشروبات نظرا لقدرتها على تعزيز النشاط والحيوية في الجسم . 

اسباب الشعور  الدوخه بعد شرب القهوة 

تعمل القهوة بسبب احتوائها على مادة الكافيين على تضييق الاوعية الدموية في الدماغ مما يؤدي إلى الشعور بالصداع والدوخة . 

عادة ما يتم الشعور بالدوخة والصداع نتيجة لتناول كميات كبيرة من القهوة يوميا التي تؤدي الى افراز كمية كبيرة من الادرينالين في الجسم مسببه الارهاق والتعب المؤدي للشعور بالدوخة . 

اسباب الشعور  الدوخه بعد شرب القهوة 

قد يهمك ايضًا : تفسير رؤية كيس القهوة المطحونة في المنام

فوائد شرب القهوة بانواعها

  • تساعد على التخفيف من التهابات الأوعية الدموية مما يسبب الشعور بالراحه والقضاء على الصداع في حالة شرب كميات قليلة ومحددة . 
  • تهدئة عضلات الجسم بسبب مادة الكافيين مما يؤدي للشعور بالنشاط والحيوية . 
  • تساعد القهوة على انبساط الخلايا داخل المجرى التنفسي في الجسم مما يؤدي الى سهولة عملية التنفس . 
  • مفيده لمرضى الربو وضيق التنفس بسبب قدرتها على سرعة نقل الاوكسجين للخلايا المختلفة في الجسم . 
  • تحمي من تجاعيد الوجه حيث تحتوى على مضادات الاكسده التى تقاوم الشيخوخه المبكرة . 
  • تزيد من قدرة المخ على التركيز والإدراك بفعل المفعول المنبه لمادة الكافيين المركزة في القهوة . 
  • الحماية من أمراض السكري من نوعها الاول والثاني إذا ما تم تناوله بدون سكر . 
  • تساهم في الشعور بالنشاط والحيوية بسبب قدرتها على معالجة السكر في الدم وتحويله إلى طاقة بشكل أسرع من الطبيعي . 

فوائد شرب القهوة بانواعها

قد يهمك ايضًا : هل تعلم عن القهوة للاذاعة المدرسية

اضرار شرب القهوة 

  • إرهاق الغدة الكظرية نتيجة لانتاج كميات كبيرة من هرمون الأدرينالين الذي يزيد من معدل ضربات القلب مسببا التعب والإرهاق . 
  • التأثير على قدرة الكليتين على الاحتفاظ بالحديد والكالسيوم والعناصر الغذائية الاخرى مسببا فقر الدم
  • الأضرار بالمعدة وقدرتها على الهضم بشكل سليم مسببا الحموضة والغثيان . 
  • كثرة إدرار البول خاصة مع شرب كمية كبيرة من القهوة يوميا حيث تعد القهوة والشاي من مدرات البول . 
  • في حالة الأم الحامل يؤدي الإفراط في شرب القهوة الى حدوث تشوهات جنينية للطفل . 
  • يؤدي إدمان القهوة الى حدوث جفاف الجسم خاصة مع تقليل شرب الماء يوميا . 
  • يسبب الاصابة بالصداع النصفي والشعور بالدوخة خاصة خلال ساعات الليل . 
  • تؤثر القهوة على جودة النوم مسببة حدوث اضطرابات في النوم خاصة عند تناولها خلال ساعات الليل قبل النوم مباشرة . 
  • الاصابة بالتوتر العصبي والقلق بمعدل اعلى من الطبيعي بسبب حصول الجسم على كمية كبيرة من الكافيين يوميا . 
  • حدوث زيادة في نسبة الجلوكوز في الدم بشكل مباشر وذلك عند اضافة السكر الى القهوة حيث يعالج الجسم السكر بصورة أسرع من الكافيين مسببا زيادة الجلوكوز في الدم . 

اضرار شرب القهوة 

قد يهمك ايضًا : أسعار ماكينة تحضير القهوة

طرق الوقاية من الدوخة بعد شرب القهوة 

  • وضع نظام محدد للانسحاب الكافيين من الجسم من خلال تقليل نسبة الكافيين بنسبة 25 % أسبوعيا . 
  • استبدال القهوة ببعض المشروبات الطبيعية الاخرى التى تحتوى على الكافيين بنسب اقل مثل الشاي والشيكولاته . 
  • الإكثار من شرب الماء بما لا يقل عن ثمانية أكواب يوميا لمنع الجفاف الذي يحدث في الجسم بسبب القهوة . 
  • التغيير من روتين شرب القهوة يوميا حتى لا يعتاد المخ على توقيتات محددة لشرب القهوة مسببا الصداع النصفي . 

طرق الوقاية من الدوخة بعد شرب القهوة 

أنواع القهوة الشهيرة عالميا 

  • قهوة الكابتشينو وهو نوع من القهوة يتم مزجه بكمية من الحليب المبخر والرغوة ذو مذاق مميز . 
  • الاسبريسو نوع من القهوة الخام يصنع من بذور القهوة والماء الساخن بما يمنح الشخص الطاقة والحيوية اللازمة طوال اليوم . 
  • القهوة الخضراء هي نوع من القهوة الذي يتم تحميصه واحتفاظه بلونه الأخضر وهو نوع لها العديد من الفوائد الصحية . 

كمية القهوة المسموح بها يوميا 

يجب الحرص على عدم تناول أكثر من 2 كوب يوميا من القهوة حتى يتم الحفاظ على  مستوى افراز الادرينالين في الجسم بما لا يسبب الادمان . 

الى هنا نصل الى نهاية مقال “علاج الدوخة بعد شرب القهوة وتأثيرها ” في حالة وجود استفسار يرجي ترك تعليق أسفل المقال .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.