ما هو علاج الدوخة بعد شرب القهوة وتأثيرها

علاج الدوخة بعد شرب القهوة وتأثيرها على الجسم من خلال موقع فكرة تعد القهوة بمختلف أنواعها واحدة من أشهر المشروبات التي تستهَلْك بمعدلات عالية حول العالم . 

حيث أثبتت الأبحاث السوقية تصدر القهوة للمبيعات حول العالم في قائمة المشروبات نظرا لقدرتها على تعزيز النشاط والحيوية في الجسم . 

اسباب الشعور  الدوخه بعد شرب القهوة 

تعمل القهوة بسبب احتوائها على مادة الكافيين على تضييق الاوعية الدموية في الدماغ مما يؤدي إلى الشعور بالصداع والدوخة . 

عادة ما يتم الشعور بالدوخة والصداع نتيجة لتناول كميات كبيرة من القهوة يوميا التي تؤدي الى افراز كمية كبيرة من الادرينالين في الجسم مسببه الارهاق والتعب المؤدي للشعور بالدوخة . 

قد يهمك ايضًا : تفسير رؤية كيس القهوة المطحونة في المنام

فوائد شرب القهوة بانواعها

• تساعد على التخفيف من التهابات الأوعية الدموية مما يسبب الشعور بالراحه والقضاء على الصداع في حالة شرب كميات قليلة ومحددة . 
• تهدئة عضلات الجسم بسبب مادة الكافيين مما يؤدي للشعور بالنشاط والحيوية . 
• تساعد القهوة على انبساط الخلايا داخل المجرى التنفسي في الجسم مما يؤدي الى سهولة عملية التنفس . 
• مفيده لمرضى الربو وضيق التنفس بسبب قدرتها على سرعة نقل الاوكسجين للخلايا المختلفة في الجسم . 
• تحمي من تجاعيد الوجه حيث تحتوى على مضادات الاكسده التي تقاوم الشيخوخه المبكرة . 
• تزيد من قدرة المخ على التركيز والإدراك بفعل المفعول المنبه لمادة الكافيين المركزة في القهوة . 
• الحماية من أمراض السكري من نوعها الاول والثاني إذا ما تم تناوله بدون سكر . 
• تساهم في الشعور بالنشاط والحيوية بسبب قدرتها على معالجة السكر في الدم وتحويله إلى طاقة بشكل أسرع من الطبيعي . 

قد يهمك ايضًا : هَلْ تعلم عن القهوة للاذاعة المدرسية

اضرار شرب القهوة 

• إرهاق الغدة الكظرية نتيجة لانتاج كميات كبيرة من هرمون الأدرينالين الذي يزيد من معدل ضربات القلب مسببا التعب والإرهاق . 
• التأثير على قدرة الكليتين على الاحتفاظ بالحديد والكالسيوم والعناصر الغذائية الاخرى مسببا فقر الدم . 
• الأضرار بالمعدة وقدرتها على الهضم بشكل سليم مسببا الحموضة والغثيان . 
• كثرة إدرار البول خاصة مع شرب كمية كبيرة من القهوة يوميا حيث تعد القهوة والشاي من مدرات البول . 
• في حالة الأم الحامل يؤدي الإفراط في شرب القهوة الى حدوث تشوهات جنينية للطفل . 
• يؤدي إدمان القهوة الى حدوث جفاف الجسم خاصة مع تقليل شرب الماء يوميا . 
• يسبب الاصابة بالصداع النصفي والشعور بالدوخة خاصة خلال ساعات الليل . 
• تؤثر القهوة على جودة النوم مسببة حدوث اضطرابات في النوم خاصة عند تناولها خلال ساعات الليل قبل النوم مباشرة . 
• الاصابة بالتوتر العصبي والقلق بمعدل اعلى من الطبيعي بسبب حصول الجسم على كمية كبيرة من الكافيين يوميا . 
• حدوث زيادة في نسبة الجلوكوز في الدم بشكل مباشر وذلك عند اضافة السكر الى القهوة حيث يعالج الجسم السكر بصورة أسرع من الكافيين مسببا زيادة الجلوكوز في الدم . 

قد يهمك ايضًا : أسعار ماكينة تحضير القهوة

طرق الوقاية من الدوخة بعد شرب القهوة 

• وضع نظام محدد للانسحاب الكافيين من الجسم من خلال تقليل نسبة الكافيين بنسبة 25 % أسبوعيا . 
• استبدال القهوة ببعض المشروبات الطبيعية الاخرى التي تحتوى على الكافيين بنسب اقل مثل الشاي والشيكولاته . 
• الإكثار من شرب الماء بما لا يقل عن ثمانية أكواب يوميا لمنع الجفاف الذي يحدث في الجسم بسبب القهوة . 
• التغيير من روتين شرب القهوة يوميا حتى لا يعتاد المخ على توقيتات محددة لشرب القهوة مسببا الصداع النصفي . 

أنواع القهوة الشهيرة عالميا 

• قهوة الكابتشينو وهو نوع من القهوة يتم مزجه بكمية من الحليب المبخر والرغوة ذو مذاق مميز . 
• الاسبريسو نوع من القهوة الخام يصنع من بذور القهوة والماء الساخن بما يمنح الشخص الطاقة والحيوية اللازمة طوال اليوم . 
• القهوة الخضراء هي نوع من القهوة الذي يتم تحميصه واحتفاظه بلونه الأخضر وهو نوع لها العديد من الفوائد الصحية . 

كمية القهوة المسموح بها يوميا 

يجب الحرص على عدم تناول أكثر من 2 كوب يوميا من القهوة حتى يتم الحفاظ على  مستوى افراز الادرينالين في الجسم بما لا يسبب الادمان . 

الى هنا نصل الى نهاية مقال “علاج الدوخة بعد شرب القهوة وتأثيرها ” في حالة وجود استفسار يرجي ترك تعليق أسفل المقال .