اسماء أفضل 10 اعشاب طبيعية لتهدئة القولون سريعا

  • صفاء حسن
  • منذ شهر واحد
  • الصِحَّة والطب

اسماء أفضل 10 اعشاب طبيعية لتهدئة القولون سريعا من خلال موقع فكرة القولون العصبي ليس مرضا عضويا بل إنه ينتج عن اضطراب حركة القولون يسبب الاحساس بالألم وما يصاحبه من أعراض .

ما هو القولون 

  • يعد القولون أحد مكونات الجهاز الهضمي التي تعمل على امتصاص العناصر الغذائية والأملاح والتخلص من السموم على هيئة براز . 
  •  يحدث اضطراب في حركة القولون مسببا ما يعرف باسم القولون العصبي وذلك نتيجة لعوامل وراثية أو التعرض للضغط النفسي المستمر . 
  • يسبب القولون العصبي وانتفاخ المعدة والاحساس بالامتلاء والشبع بالاضافة الى الالم الناتجه عن تقلصات القولون . 

ما هو القولون 

أعراض القولون العصبي 

  • الانتفاخ والاحساس بالشبع والامتلاء . 
  • عسر الهضم وامتلاء البطن بالغازات . 
  • تقلصات شديدة في منطقة البطن والخصر . 
  • قد يصاب المريض بالاسهال او الامساك مع نوبة القولون العصبي . 

أعراض القولون العصبي 

قد يهمك ايضًا :  تجربتي مع غسيل القولون وأنواع غسيل القولون ووظائفه

أعشاب طبيعية لتهدئة القولون العصبي 

نظرا لان القولون العصبي ليس مرضا عضويا فإن الأطباء وخبراء التغذية ينصحون بتناول مجموعة من الاعشاب والاغذية التي تساعد على تهدئة القولون سريعا . 

كما  ينصحون بتجنب تناول الأطعمة التي تؤدي إلى تهيج القولون مثل البقوليات والنشويات ومجموعة من الخضروات مثل الكرنب والقرنبيط والفلفل الحلو والحار واللفت والجرجير . 

الزنجبيل لتهدئة القولون 

  • يعد الزنجبيل واحد من أقوي الأعشاب التي تساهم في تهدئة القولون .
  • يحتوى الزنجبيل على زيوت طبيعيه طيارة تساعد على تسهيل عملية الهضم وحل مشكلات الجهاز الهضمي . 
  • يتمكن الزنجبيل من معالجة التهابات جدار القولون مما يعمل على تهدئته . 
  • يحتوى على مضادات الاكسده التي تقي المريض من سرطان القولون . 
  • يمكن وضع مسحوق الزنجبيل على وجبات الطعام المختلفة أو غليه وشرب الماء المستحلب من الزنجبيل . 

الزنجبيل لتهدئة القولون 

قد يهمك ايضًا : اسماء افضل 6 ادوية علاج القولون العصبي

الشوفان لتهدئة القولون 

  • يحتوى الشوفان على مجموعة من الألياف المفيدة للقولون والأمعاء الغليظة . 
  • يساعد الشوفان على تهدئة الأعصاب بما ينعكس على القولون ويعمل على استرخاء عضلات القولون . 
  • يقضي على الإمساك الناتج عن تهيج القولون العصبي بما يساهم في تقليل نسب الانتفاخ . 
  • فعال في امتصاص دهون الأمعاء سريعا  مما يساعد على تحسين وظائف القولون . 

الشوفان لتهدئة القولون 

>

اللبن الرائب 

  • يحتوي اللبن الرائب على مجموعة كبيرة من البكتريا النافعه نتيجة لتخمر . 
  • تنظم بكتيريا اللبن الرائب عمل الأمعاء وتسهَلْ عملية الهضم وتقضي على الانتفاخ . 
  • تؤدي إلى ارتخاء عضلات القولون والتخلص من الالتهابات المتنوعة بالقولون . 
  • تحتوى على عناصر مفيدة تساهم في تقوية شعيرات المصران وهو أحد مكونات القولون . 

اللبن الرائب 

قد يهمك ايضًا : هَلْ القولون يسبب كتمه بالصدر ؟

مشروب النعناع 

  • يعد النعناع من المشروبات الفعالة للغاية في تهدئة نوبات القولون . 
  • يساهم في الحد من الآلام الناتجة عن تقلصات القولون بشكل سريع . 
  • يحتوى على زيوت طيارة تساهم في التخلص من الانتفاخ وتهدئة القولون واسترخاء عضلاته . 

مشروب النعناع 

الألياف سريعة الذوبان 

  • تتوافر الألياف في مختلف أنواع الأطعمة من الحبوب والفواكه والخضروات . 
  • تعد الألياف مكون أساسي من مكونات القولون التي تساعده على تحسين وظائفه . 
  • يجب الحرص على تناول الألياف سريعة الذوبان في الخضروات والفواكه مثل البرتقال واليوسفي والابتعاد عن صعبة الذوبان التي تؤدي الى نتائج عكسيه . 
  • تسهَلْ الألياف عمل القولون في عملية الهضم السريع وامتصاص العناصر الغذائية بما ينعكس ايجابيا على تهدئة القولون . 

الألياف سريعة الذوبان 

قد يهمك ايضًا : طريقة النوم الصحيحة لمرضى القولون وما هي أعراضه والألم الناتج

خل التفاح 

  • من المشروبات المفيدة في تهدئة القولون واسترخاء عضلاته بشكل فعال . 
  • تساهم في التخلص من بقايا الطعام العالقة في القولون بما يسهَلْ عمله ويطهر القولون . 
  • ينشط من قدرة القولون على امتصاص العناصر الغذائية اللازمة له . 

خل التفاح 

مشروب الشمر 

  • احد الاعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من غازات البطن
  • يخفف من الآلام الناتجة عن تقلصات القولون . 
  • يساهم في تهدئة القولون في الحالات الشديدة . 

مشروب الشمر 

بذور الكتان 

  • أحد أنواع الأعشاب القوية في تهدئة القولون بشكل فعال وسريع . 
  • تعمل كملين للبراز مما يقضي على الإمساك . 
  • تحتوى على عدد من المعادن التي يفقدها الجسم بسبب الإسهال الناتج عن تهيج القولون . 
  • تهدئ الأمعاء وتساعد على تسهيل عملية الهضم . 

بذور الكتان 

الى هنا نصل الى نهاية مقال ” أفضل 10 اعشاب طبيعية لتهدئة القولون سريعا ” في حالة وجود استفسار يرجي ترك تعليق في الاسفل .

قد يهمك ايضا :

كيف تفرق بين ألم العضلات وألم القلب

كيف تفرق بين ألم العضلات وألم القلب

كيف تفرق بين ألم الكلى وألم العضلات

كيف تفرق بين ألم الكلى وألم العضلات

كيف تفرق بين ألم تسوس الأسنان والتهاب اللثة

كيف تفرق بين ألم تسوس الأسنان والتهاب اللثة

السورة التي جمعت لشرائع التحليل والتحريم والأمر والنهي هي

السورة التي جمعت لشرائع التحليل والتحريم والأمر والنهي هي

تفسير أسباب الحزن المفاجئ في علم النفس

تفسير أسباب الحزن المفاجئ في علم النفس

برنامج رجيم رمضان الجديد 2023

برنامج رجيم رمضان الجديد 2023

رجيم رمضان 10 كيلو في 5 ايام

رجيم رمضان 10 كيلو في 5 ايام

أسماء أفضل 5 طرق للوقاية من فيروس كورونا

أسماء أفضل 5 طرق للوقاية من فيروس كورونا

أسماء أفضل 5 أطعمة للوقاية من فيروس كورونا

أسماء أفضل 5 أطعمة للوقاية من فيروس كورونا

أفضل 5 أنواع محلول للحبوب

أفضل 5 أنواع محلول للحبوب

أفضل 5 طرق لعلاج آلام الركبة في المنزل

أفضل 5 طرق لعلاج آلام الركبة في المنزل

أفضل 5 مصادر طبيعية لمضادات الأكسدة

أفضل 5 مصادر طبيعية لمضادات الأكسدة

أفضل 5 فوائد الحبة السوداء

أفضل 5 فوائد الحبة السوداء

أفضل 5 طرق لتحسين الصحة النفسية

أفضل 5 طرق لتحسين الصحة النفسية

أفضل 5 نصائح لمرضى السكري

أفضل 5 نصائح لمرضى السكري

أسماء أفضل 5 مشروبات تهدئ ضربات القلب

أسماء أفضل 5 مشروبات تهدئ ضربات القلب

أفضل 5 طرق علاج تشققات الحلمتين أثناء الرضاعة

أفضل 5 طرق علاج تشققات الحلمتين أثناء الرضاعة

أفضل 5 طرق لعلاج الوسواس القهري نهائياً

أفضل 5 طرق لعلاج الوسواس القهري نهائياً

أسماء أفضل 5 أعشاب لعلاج الكحة الناشفة

أسماء أفضل 5 أعشاب لعلاج الكحة الناشفة

أفضل 5 طرق لعلاج صداع الرأس

أفضل 5 طرق لعلاج صداع الرأس

أسماء أفضل 5 فوائد لفيتامين سي

أسماء أفضل 5 فوائد لفيتامين سي

أفضل 5 طرق للوقاية من فيروس نيباه

أفضل 5 طرق للوقاية من فيروس نيباه

أسماء أفضل 5 فيتامينات للجسم

أسماء أفضل 5 فيتامينات للجسم

أسماء أفضل 5 مسكنات للآلام طبيعية

أسماء أفضل 5 مسكنات للآلام طبيعية

أفضل 5 طرق لعلاج التوتر والقلق

أفضل 5 طرق لعلاج التوتر والقلق

أين تقع فتحة المهبل بالصور

أين تقع فتحة المهبل بالصور

أفضل 5 علاجات لحساسية الصدر بالأعشاب

أفضل 5 علاجات لحساسية الصدر بالأعشاب

أفضل 5 طرق لتجنب مرض السكر

أفضل 5 طرق لتجنب مرض السكر

انواع اعشاب سيكم المهدئة

انواع اعشاب سيكم المهدئة

أسماء أفضل 5 أطعمة تحتوي على الزنك

أسماء أفضل 5 أطعمة تحتوي على الزنك

أفضل 5 فوائد للحجامة

أفضل 5 فوائد للحجامة

أفضل 5 طرق لعلاج البرد بدون أدوية

أفضل 5 طرق لعلاج البرد بدون أدوية

تعليقات (0)

    لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.