مدة هضم اللحوم في المعدة
احمد المدبولي آخر تحديث :
- مدة هضم اللحوم في المعدة، اللحوم وجبات غنية ومليئ بالفوائد للإنسان وهى اكلات يذهب اليها الانسان دوما في حياته من أجل بناء الجسم وتقويته.
- حيث أن اللحوم وجبات أساسية لابد ان تمر على جسد الإنسان، ويخسر الجسد كثيرا اذا لم يتناول تلك الوجبات الهامة.
اللحوم
- نعم الله تعالى لا تعد ولا تحصى وقد أحل لنا العديد من الحيوانات لذبحها ونستفيد من لحومها في الطعام، وبالتالي فإن اللحوم تخرج من العديد من الحيوانات.
- حيث هناك لحوم الأبقار والجاموس والماعز والخروف، وهناك لحوم الجمل أحلها الله تعالى لنا، ولحوم الأرانب بجانب الطيور من دجاج وحمام.
أهمية اللحوم
- اللحوم لها فائدة كبيرة جدا حيث أن حيث أن لحم الضأن يعتبر من اللحوم التي تزود أجسام الانسان بالبروتينات أهم المصادر التي تزود أجسامنا بالبروتينات، وبالتحديد بحوالي 60% من احتياجات الجسم اليومية من البروتينات.
- ولا شك أن البروتين من أهم المعادن المطلوبة لبناء الجسم وتنشيط خلايا الإنسان ومنح الجسم المناعة، بالاضافة الى أن لحم الضأن به كمية كبيرة من السيلينيوم الذي يحمي الجسم من كل الأمور التي تؤدي إلى السرطان.
- ومن هنا تكون أهمية اللحوم التي يتناولها الإنسان بشكل مستمر وهى تقوية الانسان وحماية مناعته وتجعله يتفادى العديد من الأمراض، وتلك المناعة تحمى الإنسان من الشيخوخة ومن فقر الدم، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من معدن الحديد الذي يقوى خلايا الإنسان.
- كما أن اللحوم مصدر للعديد من الفيتامينات المناسبة لحماية الانسان وحماية دم الإنسان، ومن بين تلك الفيتامينات فيتامين B12 الذي يقوي الأعصاب ويكوّن خلايا الدم الحمراء.
- وأيضا هناك فيتامين B3، وهو من أنواع الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان جيدا حيث تحميه من مرض الزهايمر الذي يصيب عقل الإنسان، وأيضا يحافظ على عظام الإنسان وعلى قوتها.
- بجانب أن اللحوم مضادة للأكسدة وتساعد على تعزيز نمو العضلات، كما ان بها أحماض أمينية أساسية تساعد على الهضم.
- كما أنها تساعد في التمثيل الغذائى وأيضا تساعد في عملية الرجيم وانقاص الوزن إذا خلت من الدهون الزائدة.
مدة هضم اللحوم في المعدة
- تختلف مدة هضم اللحوم وفقا لنوع اللحوم التي يتناولها الإنسان ووفقا لدرجة استيعاب المعدة، ولكن في الغالب فان لحوم الضأن تستغرق حوالى 240 دقيقة.
- بينما تستغرق المعدة لهضم لحم البقر 180 دقيقة، حيث تستغرق اللحوم فترات أطول عن لحوم الدجاج التي تكون من 90 الى 120 دقيقة.
أضرار الإفراط في تناول اللحوم
- أبرز المشكلات التي تحدث عن تناول اللحوم هى عند كثرة تناول اللحوم الحمراء والمصنعة يكون يزيد من خطر الإصابة بالسرطان، مثل: سرطان القولون، وسرطان البنكرياس، وسرطان المعدة.
- اللحوم من الأطعمة التي تسبب انتفاخات ويسبب امساك، واضطرابات في عملية الاخراج وخاصة اللحوم التي تشمل دهون.
- كما أن لها تأثيرات سلبية على الشعر والبشرة لأنها لا تحتوى على الفيتامينات التي تساعد على حماية الشعر والبشرة.
- وبالتالى يجب التقليل من أكل اللحوم من أجل منح الفرصة لأكل بقية الطعام الذى يفيد كل الجسم.
- ومن الأفضل عند تناول اللحوم أن تكون بمقدار محدد وعدم الإفراط فيها حتى تتمكن من الاستفادة فوائد اللحوم والقيمة الغذائية للحوم.
وفي نهاية موضوعنا هذا نأمل الاستفادة من خير ورزق اللحوم ونتفادى شرها، و نرحب بتلقى تعليقاتكم ونعدكم بالرد في أسرع وقت.