التخطي إلى المحتوى

طريقة التخلص من عادة قضم الأظافر بشكل سريع من خلال موقع فكرة تعد عادة قضم الأظافر واحدة من أشهر العادات السيئة المنتشرة بين النساء والأطفال أكثر من انتشارها بين الرجال والشباب الا أنها لا تخلو منهم بشكل كبير . 

وتسبب عادة قضم الأظافر العديد من المشكلات الصحية والنفسية على ممارس هذه العادة مسببة حالة من عدم الاستقرار لذا يجب التعرف على الطرق السليمة للتخلص من هذه العادة السيئة . 

اسباب تكون عادة قضم الأظافر 

  • تستخدم النساء عادة قضم الاظافر للتعبير عن القلق والتوتر أو الخوف من شئ ما والحد من القلق والتوتر  . 
  • تلجأ النساء لقضم الأظافر للتعبير عن الندم من القيام بتصرف سيئ بشكل لا ارادي بما يجعلها عادة لها مع التكرار
  • الملل والفراغ احد الاسباب المؤدية لتكون عادة قضم الأظافر لدى الرجال والنساء على حد سواء . 

اسباب تكون عادة قضم الأظافر 

شاهد ايضًا : أفضل 8 اسماء فيتامين للشعر والاظافر من الصيدلية

طريقة التخلص من عادة قضم الأظافر

  • عليك القيام بشكل مستمر بطلاء الأظافر ملمع الأظافر الشفاف او احد انواع طلاء الاظافر بشكل عام نظرا لأن مذاقه المر يساهم في النفور من قضمها عند المحاولة . 
  • الحرص على قص الأظافر وعدم إطالتها بشكل مستمر بما لا يسمح للمريض بإيجاد شئ من الأظافر يمكن قضمة يتخلص من هذه العادة مع مرور الوقت . 
  • الحفاظ على تناول العلكة باستمرار ليصبح الفم مشغولا بالمضغ بدلا من قضم الأظافر أو وضع قطع من الجزر والخيار بالقرب منك إذا لم تكن من محبي تناول العلكة . 
  • غمس أظافرك يوميا في دهن الصبار او غيرها من المواد الطبيعيه مرة المذاق التى تجعلك غير قادر على وضع أظافرك داخل فمك مطلقا بما يساهم في تقليل فرص القيام بقضم الاظافر . 
  • ضع هدف شخصي لك بعدم قضم الأظافر بشكل يومي من خلال تذكير المخ بضرورة عدم القيام بهذه العادة السيئة والمحاولة المستمرة حتى تنجح في التخلص منها . 
  • يعد ملئ وقت الفراغ بالأنشطة المفيدة واحدة من الطرق الفعالة للتخلص من عادة قضم الأظافر مثل الرسم أو الكتابة أو ممارسة الرياضة والموسيقى التى تشغل اليدين بشكل كبير بما لا يسمح بوضعها داخل الفم . 
  • اذا لم تفلح كل هذه الطرق يمكنك اللجوء إلى استخدام الأظافر الاصطناعية فوق الأظافر الطبيعية بما لا يعرضها للضرر ويمكنك من التخلص من عادة القضم المستمر للاظافر . 
  • يمكنك وضع شريط لاصق على أطراف الاصابع والاظافر بما يمنع القدرة على قدمهم في حالة القيام بتلك العادة بشكل لا ارادي . 
  • الابتعاد قدر الإمكان عن أسباب القلق والتوتر المؤدية لزيادة الرغبة في قضم الأظافر أثناء الجلوس وحيدا في مكان ما . 
  • اخيرا تحتاج كل وسيلة من هذه الوسائل الى المثابرة عليها حتى تحقق النتائج المرجوة في التخلص من هذه العادة بشكل دائم . 

طريقة التخلص من عادة قضم الأظافر

شاهد ايضًا : أقراص بيرفكتل Perfectil لعلاج تساقط الشعر وضعف الاظافر

الأضرار الناجمة عن قضم الاظافر 

  • إصابة الأظافر بمقدمة الأصابع بالتورم والاحمرار بشكل دائم بما يفقدهم المظهر الجمالي . 
  • تعرض الاظافر واليد الى النزيف بسبب الجور على الأظافر مما يسبب إصابتها بالفيروسات والجراثيم والبكتريا المؤدية للأمراض المختلفة . 
  • تعرض الأسنان للتلف وفقدانها المظهر الجمالى نتيجه لاستخدامها بحده في قضم الأظافر باستمرار . 
  • زيادة فرص التعرض للاصابة بالزكام والبرد وأمراض الانفلونزا نتيجة لانتقال الجراثيم والفيروسات من اليدين الى الفم أثناء القضم . 
  • يؤدي لحدوث تشوهات كبيرة في شكل الاظافر مما يورث لدى المرأة تحديدا إحساس بعدم الثقة في الذات والتوتر بسبب سوء المظهر الجمالى لليدين . 
  • عدم قدرة المراة على إطالة اظافرها باعتبارها إحدى مظاهر الانوثة الطاغية لديها بسبب تعرض اظافرها للقدم بشكل دائم . 

الأضرار الناجمة عن قضم الاظافر 

شاهد ايضًا : أفضل وقت لتناول حبوب زيت السمك اوميغا 3

الى هنا نصل الى نهاية مقال “طريقة التخلص من عادة قضم الأظافر بشكل سريع ” في حالة وجود استفسار يرجي ترك تعليق 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.