شرح خطوات التغلب علي صداع الجيوب الأنفية

قد يسبب التهاب الجيوب الأنفية بعض الآثار الجانبية المحرجة، بما في ذلك آلام المخ ، لذلك يجب أن نتعرف على طرق التغلب على الصداع النصفي للجيوب الأنفية في المقالة المصاحبة.

التهاب الجيوب الأنفية

هو مساحة مليئة بالهواء تقع خلف الأنف، وعندما تتلوث الجيوب الأنفية بسبب فرط الحساسية والأمراض، فإنها تنتفخ وتسبب عامل ضغط خطير يسبب آلامًا في المخ.

تقنيات التغلب على الصداع النصفي الجيوب الأنفية

• يرتبط صداع الجيوب الأنفية بالتهاب الجيوب الأنفية، لذا فإن علاج هذا الصداع النصفي يتطلب علاجًا للجيوب الأنفية.
• وذلك عن طريق بعض مضادات الهيستامين وأدوية إزالة سوائل الجسم التي تعمل على تهدئة الألم أو فرط الحساسية أو الالتهابات التي تسببه.

بصرف النظر عن وصفة طبية، يمكن اتخاذ بعض الإجراءات التي تساعد في التغلب على الصداع النصفي للجيوب الأنفية ، بما في ذلك :

شاهد ايضًا : طريقة التخلص من صداع العين

التنفس الداخلي بالبخار

• يخفف البخار الداخلي من آلام الجيوب الأنفية، وبالتالي يعالج الصداع النصفي المصاحب لها.

وضع منشفة دافئة في منطقة الجيوب الأنفية

• يوصى بغمر المنشفة بالماء الدافئ ثم وضعها بعد ذلك على منطقة الجيوب لتحريك فضلات سوائل الجسم وتخفيف عامل الضغط، ويتم إعادة ذلك عدة مرات كل يوم.

يركز التوتر بدقة على ضغط الجيوب الأنفية

• من المرغوب فيه البدء بمسافة امتداد الأنف بين العينين، والمضي قدمًا بعامل ضغط ثابت لفترة وجيزة.
• حيث يخفف ذلك من الانسداد الناجم عن تجمع سوائل الجسم.

اشرب الكثير من السوائل

• للمساعدة في الحفاظ على ترطيب الجسم وتقليل آلام الجيوب الأنفية.

شاهد ايضًا : طريقة التخلص من الصداع بسرعة

مواجهة آلام الجيوب الأنفية الدماغي

بعد التعرف على طرق التغلب على الصداع النصفي للجيوب الأنفية، يمكن منع أمراض الجيوب الأنفية التي تسبب آلامًا دماغية من خلال استراتيجيات معينة، وعلى وجه التحديد:

• الابتعاد عن المواد المسببة للحساسية مثل دخان التبغ والهواء الملوث وغيرها.
• ممارسة التمارين بشكل روتيني، حيث تعمل التمارين على تعزيز سلامة الإطار الآمن في مكافحة الأمراض.
• ابتعد عن نزلات البرد والتلوثات التنفسية، حيث إن الإصابة بها قد تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الجيوب الأنفية.
• غسل اليدين بين الحين والآخر، وعدم التنظيف بشراسة في الأماكن التي ينتشر فيها المرض، وكذلك تناول مصادر غذاء جيدة وفيرة تحتوي علي العناصر الغذائية التي تكافح التلوث والتهيج.
• الامتناع عن استخدام أداة تدفئة، لأن أداة التدفئة تقلل من رطوبة الهواء، ويمكن للهواء الجاف أن يؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية.

شاهد ايضًا : ما هي الصداع عند الحامل ومعرفة نوع الجنين ؟

التمييز بين آلام الجيوب الأنفية الدماغي وأنواع مختلفة من الصداع النصفي

هناك فرق بين ألم الجيوب الأنفية الدماغي وأنواع مختلفة من الصداع النصفي، حيث يحدث صداع الجيوب الأنفية بسبب تلوث الجيوب الأنفية، والذي يتم تناوله في:

• الألم خطير في مناطق الجيوب الأنفية، والتي تشمل المنطقة الواقعة خلف امتداد الأنف والصدغ وعظام الخد.
• سيلان الأنف وتطور السوائل الجسدية والآلام المنتشرة التي ممكن أن تتطور للأسوء وصعوبة التنفس بانتظام.
• الإحساس بالطنين في الأذنين بسبب التوتر الشديد على الرأس المصاحب بالألم.
• مستوى حرارة داخلي مرتفع، كإحساس بالتعب.
• توسيع الوجه، وخاصة المنطقة المحيطة بالجيوب الأنفية.

شاهد ايضًا : صداع وسخونة داخلية بالرأس ما السبب والعلاج ؟

من الممكن في حالة الالتهاب الشديد القيم بغلي القليل من المياه واضافة الملح بها وازالة الالتهاب بصورة بالغة، ويساعد ذلك علي تخفيف الالم ولكن لايزيله.