شرح خطوات التخلص من نزلات البرد

طريقة التخلص من نزلات البرد هناك مجموعة من النصائح التي تساعد الفرد المصاب بنزلة برد أو فيروس لتقليل عدم ارتياحه وتحسين إحساسه بالنشاط مهما كان متوقعًا، وهذه النصائح ليست صعبة التطبيق في المنزل،

نصائح للتخلص من البرد في المنزل

ويمكن توضيح ذلك على النحو التالي:

تأكد من شرب كميات هائلة من السوائل

• هذا إذا كان الفرد المصاب بفيروس يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة أو ارتفاع في درجة الحرارة.
• في مثل هذه الحالات، تساعد السوائل على استبدال السوائل التي قد تُفقد بسبب ارتفاع درجة الحرارة.
• ومع ذلك مرة أخرى، لا يوجد دليل منطقي على أن تذوق السوائل هو شيء أكثر وضوحًا من المعتاد في التحكم في البرودة التي لا ترتبط بالحمى، أو درجات حرارة عالية.

شاهد ايضًا : الآثار الجانبية كونجستال Congestal لعلاج نزلات البرد والجرعة اللازمة

حاول ألا تشرب الخمور بأي وسيلة

• فيلزم تجنب شرب المنبهات، وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

خذ قسطًا كافيًا من الراحة

• إن الحصول على قسط كبير من الراحة، بما في ذلك التغيب عن المدرسة أو العمل، يساعد في استعادة نزلة البرد، لأن الراحة توفر للجسم فرصة للتعافي، تمامًا مثل ملاحظة أن عدم الحضور من المدرسة أو العمل يقلل من الفرصة من إرسال المرض إلى أشخاص آخرين.
• من المهم أن يتم وصفه في الغالب للذهاب في إجازة إذا كان الفرد المعني يعاني من حمى أو تعرض لاختراق خطير أو إذا كانت الوصفات الطبية التي يأخذها تجعله يشعر بالدوار أو الدوخة.
• يعود الأطفال إلى الفصل (أو إلى دار رعاية الأطفال) حتى مرور 24 ساعة منذ اختفاء الحمى وعودة درجة الحرارة إلى المستويات العادية.

شاهد ايضًا : الآثار الجانبية ترايمد فلو Trimed Flu لنزلات البرد والجرعة اللازمة

التحكم في درجة حرارة الغرفة

• من المهم الحفاظ على درجة حرارة الغرفة حيث يكون الفرد المصاب بالفيروس دافئًا.
• ليس أعلى من أقصى حد ممكن، ويوصى باستخدام مرطب إذا كان الهواء في الغرفة جافًا، في ضوء حقيقة أن ترطيب الهواء يقلل من الانسداد ويقلل من مشكلة الاختراق التي يعاني منها الفرد المعني.

محاولة استنشاق البخار بشكل مناسب

• علي الرغم من وجود نزلات برد شديدة وعدم وجود أدلة قوية تثبت أن للبخار فاعلية أكيد في التخلص من نزلات البرد.
• فقد أظهر عدد كبير من الأفراد الملوثين رد فعل ممتاز، وهو الأسلوب الأمثل لاستنشاق البخار هو الجلوس في الحمام في أعقاب إغلاق المدخل وفتح صنبور الماء الدافئ حتى يتم تحميل الحمام بالبخار المتصاعد.

التقليل من آلام الحلق

• يمكن تهدئة آلام الحلق التي قد تصاحب مشكلة البرد عن طريق شرب المشروبات الدافئة ، ويمكن تهدئة آلام الحلق عن طريق الشطف بالماء والملح ، ويمكن إعداد محلول ملحي للغسيل عن طريق إضافة ربع إلى جزء كبير من ملعقة صغيرة ملح لبعض الماء الدافئ. عند هذه النقطة ، يتم غسله دون ابتلاعه

شاهد ايضًا : الآثار الجانبية وان تو ثري One Two Three لنزلات البرد والجرعة اللازمة

الإقلاع عن التدخين

• يستحق الإقلاع عن التدخين بسبب المشاكل الطبية الحقيقية التي يسببها للصحة العامة، تمامًا كما ثبت أن التهابات الجهاز التنفسي العلوي مثل أمراض الرئة ناتجة عن التدخين.

وفي نهاية الأمر، يتم التخلص من  معظم حالات نزلات البرد بمفردها دون الحاجة إلى العلاج، كما هو مذكور أعلاه، ويحدث هذا عادةً في غضون سبعة أيام من بداية الآثار الجانبية، على الرغم من إمكانية الوصول إلى العديد من الحالات.