شرح خطوات التخلص من سموم الجسم
يتم وصف بعض التقنيات لتنقية مجموعة السموم، مثل الساونا والراحة المرضية وشرب الشاي الأخضر والاستغناء عن السكر، في حالة احتياجك لتنظيف جسمك بشكل فعال وطبيعي وإزالة السلبيات، اقرأ معنا في موقع فكرة، كيفية تنظيف الجسم من السموم بشكل طبيعي.
عناصر المقال
طريقة التخلص من سموم الجسم
والتي تتمثل في الآتي:
الإقلاع عن التدخين
قد يكون الإقلاع عن التدخين هو الأكثر إزعاجًا، ولكنه الطريقة الرئيسية لتنقية مجموعة السموم.
الخبر السار هنا هو أنه يمكن للجميع التوقف عن التدخين في غضون ثلاثة أسابيع إلى حوالي شهر.
في حال توقفت عن هذا الأسبوع الحالي، فيمكنك اتخاذ قرار صائب لعدم التدخين.
شاهد ايضًا قد يفيدك : طريقة التخلص من لزوجة البامية
شارك في دورة يوجا أو بعض اللقاءات الفريدة
- في حالة تمكن جسمك من التعامل مع بيكرام يوجا، أو أي نوع من اليوجا الساخنة، فقد يكون هذا شيئًا لا يصدق لأي فرد ينقي جسده بمزيج من السموم.
- إن إبقاء الجسم في مواقف معينة عند درجة حرارة عالية يساعد الجسم على إزالة السموم بسرعة.
- إذا كنت ترغب في ممارسة اليوجا في درجة حرارة الغرفة، فإن اليوجا العادية ستساعدك على التدريب بشكل مناسب، والتعرق وطرد السموم، وتخفيف الضغط ، ورفع القلب والنفسية.
- إذا كانت الاستعدادات التي اخترتها قوية بشكل خاص، فأبلغ مدربك في حالة عدم وجود فرصة أنك بحاجة إلى تغيير مواقف معينة، كما هو موضح في مستويات الطاقة اليومية لديك، حتى تصبح على دراية بتنفيذ كل موقف من المواقف في الإعداد.
شاهد ايضًا قد يفيدك : طريقة التخلص من حبوب الجبهة
وجبات العشاء التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية
- إذا كنت معتادًا على تناول أكوام من المنتجات الجديدة من التربة ووجبات العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة مثل الأرز الكامل والكينوا وما إلى ذلك، فإن الألياف الغذائية لها أهمية خاصة في المرحلة التي يكون فيها جسمك في مرحلة التخلص من السموم، للحفاظ على جسمك بشكل جيد وتتخلص من السموم.
- تناول مزيجًا من الخيوط القابلة للذوبان مثل الفول والشوفان، والخيوط غير القابلة للذوبان مثل الكايل، والجزر الجديد.
شاهد ايضًا قد يفيدك : طريقة التخلص من خراج اللثه
تناول العصائر الخاصة
- تضيف العصائر المزيد من المكملات إلى روتين الأكل لدينا أكثر من الخضروات الجديدة والمنتجات الطبيعية.
- أفضل عناصر العصائر هي: الجزر والتفاح والكرفس والشمندر والزنجبيل الجديد واللفت والبقدونس والسبانخ.
- اشرب أكوامًا من الماء بين العصائر، ولا تعتمد حصريًا على السوائل في العصير.
دمر نفسك في المنزل
- دمر نفسك في المنزل بالكريمات والشموع ذات الرائحة الحلوة وحتى البخور إذا كنت تقدر ذلك.
- سيساعدك إنشاء مناخ مدلل وداعم عقليًا في المنزل أو المكتب (جزئيًا) في الحفاظ على الحياة السليمة التي بدأت في متابعتها.
- عليك أن تفهم أن هناك طرقًا عديدة لتحقيق ملكاتك بطريقة سليمة، دون تناول طعام رديء.
اشرب كميات كبيرة من الماء وعلى أي حال لترين من الماء النقي كل يوم
- اليوم وباستمرار، شرب الماء أمر حيوي لجميع الأعضاء للتخلص من السموم.
- مع كل الألياف الغذائية التي تحصل عليها من المنتجات الطبيعية والخضروات والحبوب الكاملة.
- يحتاج جسمك إلى الماء لمساعدته على طرد السموم وضمان عمل أعضائك الداخلية بشكل مناسب.
- احتفظ بوعاء ضخم من الماء على طاولة العمل وأغلقه في المنزل، واشرب منه باستمرار.
شاهد ايضًا قد يفيدك : طريقة التخلص من خراج الاسنان
في حال كنت تشعر بالأسف على نفسك، لديك وقت إضافي الآن منذ أن أقلعت عن التدخين، وبعض الإجراءات الروتينية الضارة الأخرى، في هذه المرحلة يمكنك وضع علامة على التقويم لشيء ممتع باستمرار، احصل على تدليك جيد للظهر، أو دش قوي، أو تقليم أظافر وباديكير، أو علاج للوجه أو أي علاج آخر لديك لأطول فترة تحاول القيام به، مثل العلاج بالحجر الساخن.