سوف نستعرض معكم من خلال هذا المقال افكار سندوتشات للشغل من خلال موقع فكرة Fekera.com، ان الفطار من الوجبات الأساسية التي يتناولها والانسان وهي من أهم الوجبات حيث تمد الشخص بالحيوية والنشاط وتجعله قادرا على ممارسة نشاطاته اليومية وفي العمل قد ننسى هذه الوجبة لذا جمعنا لكم مجموعة مميزة من أفكار السندوتشات التي يمكنك اصطحابها إلى العمل.
افكار سندوتشات للشغل
هناك العديد من السندوتشات الصحية والمفيدة التي تمكنك اصطحابها معك إلى العمل وتكون ذات قيمة غذائية كبيرة تصلح لوجبة الافطار او الغداء وهي كالأتي :
ساندويتشات التونة بالمايونيز
المكونات
- 8 شرائح توست
- 2 علبة تونة قطع مصفاه من الزيت
- عصير ليمونة
- 5 ملاعق طعام كبار مايونيز
- ملح حسب الرغبة
- ملعقة صغيرة فلفل أسمر
- 2 حبات فلفل أخضر مقطع
- 4 شرائح من جبن البرجر
- 4 طماطم مقطعة شرائح أو أقل
شاهد ايضًا : افكار نشاطات للأطفال
طريقة التحضير
- قومي بأحضار بولة وضعي فيها التونة مع الملح والفلفل وعصير الليمون والمايونيز والفلفل الأخضر المقطع واخلطيهم معا بشكل جيد.
- قومي برص التوست على الجريل و اخفضي النار واتركيه حتى يحمر.
- قومي بوضع الحشو في أربع قطع من التوست وفوقها قطعة الطماطم وفي الاربع الأرغفة الأخرى ضعي شرائح الجبن.
- وقومي بتغطية الجريل قليلا.
- قومي بوضع قطعة التوست التي تحتوي على الجبن فوق القطعة التي تحتوي علي الحشو واتركيه حتى يحمر من الجانبين.
شاهد ايضًا : افكار فيديوهات لليوتيوب
ساندوتش الفول
يعد الفول من الوجبات اللذيذة المليئة بالبروتين والألياف التي تمنحك فترات طويلة من الأحساس بالشبع ويمكنك اعداد ساندوتش الفول كالاتي :
- اولا ستقوم بتدميس الفول او شرائه جاهزا.
- ثم قومي بهرس الفول جيدا ونضع فوقه زيت، وملح، وكمون، وشطة، وليمون، وخل.
- نضع الطحينة البيضاء ونقلبه جيدا.
- ثم نحضر الخبز ونضع فيه مقدار الفول الذي تعب في تناوله لتصبح سندوتشات جاهزة.
شاهد ايضًا : افكار العاب جماعية
ساندوتش الكفتة
المكونات
- 300 جرام لحم مفروم
- بصلة كبيرة مفرومة
- معلقة كبيرة ثوم مفروم
- بيضة كاملة
- ملعقتين كبيرتين ملح
- معلقة كبيرة فلفل اسود بهارات على حسب الرغبة
- 2 ملعقة بقسماط مطحون
- عيش فينو او عيش بلدي أو شامي حسب الرغبة
طريقة التحضير
- قومي بوضع اللحم مع البصل والثوم وجميع المكونات في الكبة وافرميهم جيدا حتى تمتزج المكونات معا.
- بعدها قومي بعمل أصابع الكفتة وضعيها لمدة عشر دقائق ثم اقلبيها على الوجه الآخر لمدة عشر دقائق أخرى.
- نقوم بوضع الكفتة في العيش مع اضافة بعض الطحينة وقطع الطماطم.
ساندوتش اللانشون والجبنة الرومي
- من السندوتشات الرائعة َالجميلة التي لها مذاق رائع ويحبها الكثيرين نظرا لان اللانشون مذاقه رائع ولذيذ بكل إطعامه وحالاته.
- كما ان الجبنة الرومي واحدة من أفضل الجبن علي الأطلاق كما تتمتع بمذاق جيد للغاية ومزجها مع اللانشون يمكنك احساسا و طعما رائعا
- يمكنك إحضار الخبز ووضع طبقة من الجبن الابيض او جبنة المثلثات ثم ضعي شرائح الجبن الرومي ثم شرائح اللانشون.
شاهد ايضًا : افكار فوتوسيشن للبنات
افكار لسندوتشات الفطار
ان الافطار يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري ويقوي مناعة الإنسان ويحسن من الصحة النفسية والجسدية ولكن قد نمل في كثير من الأحيان من الإفطار لذا جمعنا لكم مجموعة من الافكار لعمل سندوتشات رائعة ولذيذة وهي كالأتي :
- ساندوتش الجبنة البيضاء : عبارة عن عيش توست وجبنة كريمي و شرائح من الخس والطماطم.
- ساندوتشات اللحم المقدد مع البيض بخبز الكرواسون : من السندوتشات المغذية التي يمكن أن تكون في بداية يوم صعب وشاق فهي تمدك بما تحتاجه من الطاقة.
- ساندوتش توست بالجبن الإسلامي : هو عيش توست محشو بالجبن السلامي.
- ساندوتش برجر بالبيض : عبارة عن عيش كيزر و قطعة من البرجر مع البيض.
- ساندوتش جبن بالبيض مع الخبز : يمكنك اعداد البيض المقلي وإضافة الجبن التي تحبيها إليه والقيام بوضعها في السندوتش مع شرائح الطماطم.
- توست بحشوة الجبن الحلوم : جبن حلوم موضوعة في عيش توست.
- ساندوتش اللحم المقدد مع بيض عيون بالتوست هو عبارة عن بيض العيون مع اللحم المقدد ويوضع بين شريحتين من التوست.
- ساندوتش البيض والجبن الباتيه : القيام بإعداد الباتيه وحشوه بالجبن والبيض.
- ساندوتش لوكس الافوكادو بالتوست
شاهد ايضًا : افكار فوتوسيشن للبنات
عزيزي القاري نتمني أن نكون قد قدمنا لكم توضيح وشرح مميز لجميع المعلومات التي تخص افكار سندوتشات للشغل ونحن على استعداد لتلقي تعليقاتكم واستفساراتكم وسرعة الرد عليها.