كم يستمر التهاب أوتار الكتف وشرح خطوات علاجه واعراضه
صفاء حسن آخر تحديث :
كم يستمر التهاب أوتار الكتف وطرق علاجه من خلال موقع فكرة يعد التهاب أوتار الكتف من الامراض الاكثر شيوعا خلال فصل الصيف خاصة لدي كبار السن وذلك بسبب الاضطرابات في درجات الحرارة الناتجه عن التعرض للمكيفات الهوائية .
وتكون اوتار الكتف اكثر عرضة للالتهاب خلال ساعات النوم ليلا بوجود المكيفات الهوائية ووسائل التبريد المختلفه للجسم مما ينتج عنها تحسس الاوتار .
عناصر المقال
مفهوم التهاب اوتار الكتف
- هو نوع من انواع التحسس في الاحبال الليفية التي تربط بين عضلات الكتف والعظام مما ينتج عنها الالم المبرح في الكتف وتصلبه وعدم القدرة على تحريك اليد وعضلات الكتف .
- يصيب التهاب الاوتار اماكن اخرى غير الكتف مثل المعصمين والكاحلين ومنطقة الكوع وغيرها من اماكن المفاصل في الجسم الا انها اكثر شيوعا في الكتف خاصة خلال فصل الصيف .
- يعد لاعبي التنس والبسبول والبولينج والسباحه من الرياضيين بالاضافة لكبار السن الاكثر عرضة لالتهابات اوتار الكتف .
اسباب التهابات الاوتار
- القيام بمجموعه من التمارين الرياضية المتكررة التي تضغط على عضلات الكتف مثل تدريب التنس ورفع الاثقال .
- التغيرات المستمره في درجات الحرارة بين الارتفاع والانخفاض خلال فصل الصيف عن طريق المكيفات الهوائية .
- تقدم العمر من الاسباب المؤدية لالتهابات الاوتار بسبب ضعف المرونه في الاوتار .
- القيام بالتمارين الرياضية بشكل خاطئ مما يؤدي الى ما يعرف باسم فرقعه الاوتار والتهابها .
اعراض التهابات الاوتار
- التورم مع احمرار في الجلد في منطقة الكتف بالقرب من الوتر المصاب .
- الم في الذراع خاصة عند تحريكه او النوم بالاستناد الى منطقة الكتف .
وسائل تشخيص التهاب وتر الكتف
- الفحص الجسدي من خلال الطبيب المعالج وقدرته على كشف الاصابات .
- الاشعه السينية او المقطعيه على منطقة الالم للتعرف على درجة الالتهاب .
طرق الوقاية من التهاب وتر الكتف
- التنويع المستمر في انواع الحركات الرياضية التي يتم اداؤها خلال التمرين لمنع وقوع الالتهاب .
- عدم التعرض للمكيفات الهوائية او توجه المراوح ناحية الجسم مباشرة مما يسبب الالتهابات .
- عمل مساج اسبوعي لمنطقة الكتف والاوتار المختلفه مما يعمل على تنشيط الدورة الدموية في تلك المناطق .
وسائل طبيعيه لعلاج التهاب وتر الكتف
- الراحة التامه حيث تعد من اهم وسائل العلاج الطبيعيه لالتهاب وتر الاكتاف من خلال عدم الضغط عليه بالاعمال الروتينية والمتكررة .
- اجراء تمارين رياضية لتحريك مفصل الكتف عن طريق رفعه بمعدل اربع مرات يوميا .
- عمل كمادات للمنطقة المصابة بالثلج باوقات متفرقه من اليوم حيث تخفف الكمادات الثلجية من حدة الالم بشكل مؤقت .
- البعد الكامل عن المكيفات الهوائية على مدار اليوم وعدم التعرض لها بشكل كامل خاصة خلال ساعات النوم .
- رفع الكتف على الوسادة اثناء النوم لضمان عدم تعرضه للضغط اثناء الحركة في النوم .
ادوية علاج التهاب وتر الكتف
- الاسبرين والبروفين وغيرها من انواع المسكنات من أهم طرق العلاج لالتهاب وتر الكتف وتتم من خلال استشارة الطبيب المعالج وتحت اشرافه .
- الكريمات الموضعيه المسكنه التي تساهم في تقليل الالم وتجنب الاعراض الجانبية للمسكنات الفموية لباقية اعضاء الجسم .
- حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية وتكطون هذه الطريقة العلاجية تحت اشراف الطبيب وفي حالة تعرض الوتر للتمزق بدرجة متوسطه او شديدة .
- اجراء الجراحه وهي اخر وسائل علاج التهاب وتر الكتف وتكون في حالة التمزق الكامل للحبال الليفية حيث يعمل الطبيب على اعادة الاحبال الليفية الى وضعها الطبيعي جراحيا .
كم يستمر التهاب وتر الكتف
- يستمر التهاب وتر الكتف البسيط مدة تتراوح بين 4 الى 7 ايام تقريبًا .
- يستغرق الاستشفاء الكامل من التهاب الوتر الشديد مدة تصل الى شهرين .
الى هنا نصل الى نهاية مقال ” كم يستمر التهاب أوتار الكتف وطرق علاجه ” في حالة وجود استفسار يرجى ترك تعليق في الاسفل .