احسن 5 اعشاب طبيعية لعلاج التهاب العضلات
صفاء حسن آخر تحديث :
علاج التهاب العضلات بـ 5 أعشاب طبيعية من خلال موقع فكرة تحتوى العديد من الاعشاب الطبيعيه على مضادات للاكسدة ومضادات للالتهابات تساهم في التخفيف من حدة الألم الناتج عن التهاب العضلات والمفاصل .
عناصر المقال
الكركم لعلاج التهاب العضلات
- يحتوى الكركم على مادة الكركمين الفعاله كمادة مضادة للاكسده .
- يساعد الكركم على التخفيف من آلام التهاب العضلات والمفاصل والاعصاب .
- يجب الحرص على عدم زيادة جرعات الكركم لأنها تسبب عسر الهضم ومشكلات الجهاز الهضمي .
شاهد ايضًا : نشرة كريم Radian راديان لعلاج التهاب العضلات
الزنجبيل
- يعد الزنجبيل من المشروبات والاعشاب الطبيعيه الغنية بمضادات الالتهاب والاكسده بشكل عام .
- يحد الزنجبيل من الم المفاصل والعضلات ويخفف من التورم الناتج عن الالتهابات .
- يحتوى الزنجبيل على مسكن عام طبيعي قوي المفعول يساعد على تخفيف الألم بشكل عام .
اليانسون
- هو واحد من أهم المشروبات الطبيعية الغنية بالمسكنات الطبيعية للام .
- يحد بشكل سريع وفعال من الم المفاصل والعضلات الناتجة عن ممارسة التمارين القاسية .
- يؤدي الإكثار من تناول اليانسون الى حدوث نزيف حاد خاصة لدى المرأة الحامل لذا يجب تجنب الحامل شرب اليانسون .
- قد يسبب اليانسون غثيان وقئ والم في البطن في حالة الإكثار من تناوله بأي شكل من الأشكال .
البابونج
- من أكثر أنواع الأعشاب الطبيعية فاعلية في علاج التهابات الاعصاب والعضلات بشكل عام .
- يحتوي البابونج على مواد مضادة للاكسدة ومسكنات تساعد على سرعة تخفيف حدة الألم .
الزعفران
- عشب طبيعي ذو لون أصفر فاتح يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات بشكل عام .
- يعالج الزعفران أمراض التهاب العضلات والمفاصل بشكل جيد خلال وقت قصير .
- يجب الحرص على تناول الزعفران بجرعات متوازنة وعدم الإفراط في تناول جرعات عاليه منه .
الملح الانجليزي
- من اشهر انواع المكونات المنزلية التي تعالج التهابات العضلات والمفاصل بشكل فعال وقوي .
- يحتوي الملح الانجليزي على كبريتات المغنيسيوم ذات المفعول السريع في علاج احمرار وتورم العضلات الناتج عن الالتهاب .
- يجب نقع الملح الانجليزي بالماء الدافئ والنوم بداخله حتى يتسنى للجسم الحصول على كافة فوائد الملح الانجليزي وعلاج الالتهابات .
شاهد ايضًا : اسماء أفضل المكملات الغذائية لتضخيم العضلات
بذرة الثوم
- أحد المضادات الحيوية الطبيعية التي تساعد على علاج التهابات العضلات والمفاصل والاعصاب .
- يعد الثوم من البذور الطبيعية المفيدة للشعر والبشرة وتخفيف الم الجسم بفضل مضادات الاكسدة قوية التركيز ببذور الثوم .
- يجب تناول جرعة لا تزيد عن 7 حبات من الثوم يوميا يفضل بلعها صباحا مع كوب من الماء .
- الاكثار من الثوم يؤدي الى حدوث مشكلات في المعدة أشهرها حرقة المعدة ومشكلات الهضم .
الفلفل الأسود
- يعد الفلفل الأسود من أشهر البهارات التي تستخدم في الطعام بشكل يومي ومفيد جدا للصحة العامة .
- يحتوي الفلفل الأسود على مادة البيبيرين الفعالة في علاج الالتهابات وخاصة التهاب العضلات والمفاصل .
- يقلل الفلفل الأسود بشكل فعال من التورم والألم الناتج عن الالتهابات بشكل مؤقت حتى زوال الألم بشكل كامل .
لبان الذكر
- أحد أنواع المواد الطبيعية التي تتواجد بكثرة لدى اصحاب السوبر ماركت وتجار الاعشاب .
- يحتوى لبان الذكر المر على مضادات قوية للالتهابات بالاضافة لمواد مقاومة للالم .
- قم بمضغ اللبان الذكر بالفم مباشرة لتحقيق أكبر قدر من الاستفاده منه لتخفيف الم التهابات الاعصاب .
- يعمل اللبان الذكر بشكل فورى على تخفيف حدة الورم والالتهاب بمناطق العضلات المفصلية في الكتف والركبة والزراعين .
زيت النعناع
- من مشتقات الاعشاب الطبيعيه الغنية بمضادات الاكسدة .
- تساعد مضادات الاكسده الطبيعيه في زيت النعناع على علاج الالتهابات المفصلية والتهابات العضلات .
- قم بدهن المنطقة المصابة بزيت النعناع الدافئ حتى يتم امتصاصها سريعا من قبل الجلد .
- قم بتكرار الأمر عدة مرات حتى يتم الشفاء تماما من الم العضلات عموما .
الى هنا نصل الى نهاية مقال “علاج التهاب العضلات بـ 5 أعشاب طبيعية ” في حالة وجود استفسار يرجى ترك تعليق في الاسفل