هل تحسب الدورة من أول يوم

هَلْ تحسب الدورة من أول يوم عبر موقع فكرة ، تبع الدورة الشهرية وحسابها يساعد الفتاة على فهم الطبيعي بالنسبة لها، حيث أنه عندما لا تكون الدورة الشهرية منتظمة فهذا إشارة إلى حدوث شيء غير طبيعي ففي جسم المرأة، وتعد الدورة الشهرية من الأساسيات التي تشعر بها المرأة شهريا بصورة كبيرة وسوف نتعرف علي أدق التفاصيل من خلال موقع فكرة.

تعريف العادة الشهرية

تتمثل الدورة الشهرية في الخطوات التالية:

• العادة الشهرية أو الدورة الشهرية عبار عن سلسلة تغيرات تحدث شهريًا بداخل جسم المرأة تحضيرًا لحدوث حمل.
• حيث أنه كل شهر، من أحد المبيضين ينطلق بويضة واحدة، حيث أن هذه العملية تسمى بالتبويض.
• في هذه الأحيان التغيرات الخرمونية تجهز الرحم لكي يحدث الحمل.
• وإذا تم حدوث تبويض والبويضة لم تخصب، بطانة الرحم تخرج من خلال المهبل، وهذه التي تسمى بالدورة الشهرية.

كيفية حساب الدورة الشهرية

• حتى تكتشفي المناسب لكِ، يجب أن تحتفظي بسجل يكون خاص بعادتك الشهرية.
• يكون حسب التقويم أو عن طريق تطبيق يكون موجود على جوالك.
• وقومي بتتبع أول كل شهر وكرري هذا الموضوع في عدة شهور متتالية، حتي تشتطيعي تحديد مدى انتظام دوراتك الشهرية.
• وكل شهر يجب تدوين بعض الملاحظات عن دوراتك الشهرية إذا كان يوجد شيء يقلقك، وهي كما يأتي:
• موعد نهاية الدورة الشهرية، ومدة الدورة الشهرية عادة، المدة تكون أقصر أو أطول من المعتاد.
• تسجيل كمية تدفق دم الحيض، هَلْ هو أثقل أو أخف مما يكون معتاد، كم عدد مرات استخدامك لأدوات صحية.
• متابعة النزيف هَلْ يتم حدوثه بين أوقات الدورة الشهرية؟.
• قومي بوصف الألم الذي يأتي لكي مع دورتك الشهرية.
• تابعي أي تغير في سلوكك أو مزاجك.
• تابعي حدوث أي شيء جديد يطرأ عليكي خلال دورتك الشهرية.

أسباب عدم الانتظام في الدورة الشهرية

• قد توجد الكثير من الأسباب المختلفة لعدم انتظام الدورة الشهرية عزيزي القارئ، ومنها:
• الرضاعة الطبيعية أو الحمل: حيث أن فوات الدورة الشهرية أو تأخرها يمكن أن يكون سببه حمل، وفي العادة الرضاعة الطبيعية يمكن أن تؤخر الدورة الشهرية.
• انخفاض الوزن الشديد، أو اضطرابات الأكل أو ممارسة الرياضة الزائدة.
• متلازمة تعدد تكيسات المبيض.
• الفشل المبكر للمبايض حيث يعمل على المبايض تفقد وظائفها الطبيعية قبل سن الأربعين.
• مرض الذي يعرف بالتهاب الحوض، وهذا المرض يمكن له أن يتسبب في نزيف في دم الحيض غير منتظم.
• أورام الرحم الليفية وهي عبارة عن زوائد في الرحم غير سرطانية، ويمكن أن تحدث نزيف وفترات غزيرة من الطمث بين الدورات الشهرية.

كيفية الوقاية من عدم انتظام العادة الشهرية

• بعض النساء يمكن استخدامهم لحبوب منع الحمل أن ينظم لهم الدورات الشهرية.
• وفحوصات الحوض بانتظام تساهم في تشخيص أي مرض في أعضائكِ التناسلية سريعًا.
• وإضافة لذلك، يمكن الاستشارة في الرعاية الصحية إذا:
• العادة الشهرية توقف فجأة أكثر من ٩٠ يومًا، وأنتِ لست حامل.
• دوراتك الشهرية بعد أن كانت منتظمة أصبحت غير منتظمة.
• نزيف دم الحيض استمر عندكِ ما يزيد عن ٧أيام.
• بين الدورات الشهرية تنزفين.

وفي الختام نكون قد وضحنا كيفية حساب الدورة الشهرية،  وأسباب عدم انتظامها وكيفية الوقاية من عدم انتظام العادة الشهرية.