التخطي إلى المحتوى

يعتبر من الأجزاء الأساسية الموجودة بالجسم والتي تعطي الدعامة والمظهر الخارجي، ويتكون العمود الفقري من 33فقرة، ويوجد بين الفقرات أربطة وأقراص وتتكون من حلقات خارجية تشبه الألياف، ومركزها يتكون من مادة تشبه الجيلاتين.

علاج فقرات العمود الفقري

شكل العمود الفقري الطبيعي

والعمود الفقري ثلاث انحناءات طبيعية تعطيه شكلا مميزًا، تُمكنها من تحمل قدر هائل من الضغط، وذلك من خلال توزيع الوزن بطريقة طبيعية ومتعادلة.

فقرات العمود الفقري بالأرقام

تنقسم فقرات العمود الفقري إلي خمسة أنواع حسب موقعها وهي منطقة العنق، الصدر، القطنية، العجزية، العصعص.

منطقة العنق

  • تتكون من سبع فقرات، والفقرة الأولي الشهيرة هي فقرة” الأطلس” وهي الفقرة التي تلتقي فيها الرأس مع الرقبة.
  • هذه الفقرات مرقمة من 1 إلي 7، حيث الفقرة 1 هي فقرة الاطلس، والفقرة 2 بفقرة المحور حيث يوجد بها نتوء عظمي يساعد علي حركة العنق.
  • تعد أصغر فقرات العمود الفقري.

منطقة الصدر أو الظهرية

  • تحتوي علي 12 فقرة وهي تكون في منطقة الجذع وهي أكبر وأسمك من الفقرات العنقية، وتساعد في حمل الوزن العلوي من الجسم وحركته وأيضا حماية الحبل الشوكي.
  • وهذه الفقرات مرقمة من 1 إلي .12
  • أكبر من الفقرات العنقية .

المنطقة القطنية

  • تتألف من خمس فقرات، وتعتبر هي الفقرات الأكبر حجما، حيث تقوم بحمل وزن أكبر من الشخص العلوي، وتقع أسفل منطقة الصدر وفوق عظمة الحوض.
  • من الممكن أن يمتلك بعض الأشخاص 6 فقرات قطنية.

المنطقة العجزية

  • تقع أسفل الظهر، تتكون من خمس فقرات، تكون في مرحلة الطفولة منفصلة عن بعضها ولكن في مرحلة المراهقة تتصل ببعضها البعض وتظهر كعظمة واحدة.

منطقة العصعص

  • تتكون من أربع فقرات ولكنها غير مرقمة بمعنى أنها ملتحمة ببعضها، وتقع اسفل قناة العمود الفقري.

وظائف فقرات العمود الفقري

لها الكثير من الوظائف الرئيسية ومنها :

  • تدعيم الجسم والمظهر الخارجي.
  • المساعدة في الوقوف والحركة.
  • حماية الحبل الشوكي.
  • حمل معظم كتلة الجسم.
  • وعلاوة على ذلك تختلف وظيفة الفقرة حسب نوعها ومكانها وحجمها.

طرق المحافظة علي العمود الفقري

يمكننا المحافظة علي العمود الفقري من خلال أتباع هذه النصائح :

  • ممارسة الرياضة : حيث تساعد وبالأخص تلك التي تعمل علي زيادة قوة العضلات، في تخفيف الضغط علي الظهر والتقليل من ألامه.
  • التمدد يساعد علي تقليل الشد الحادث في العضلات، وبذلك يساعد علي راحة الظهر والعمود الفقري.
  • تجنب الجلوس بوضعية خاطئة : فيساعد الجلوس في وضعية صحيحة ومستقيمة علي تحقيق الراحة.
  • المشي : من الرياضات المريحة والسهلة والمفيدة للجسم، كما أنه يساعد في تحسين الوزن.
  • مراقبة الوزن حيث تعمل زيادة الوزن علي زيادة الضغط علي العمود الفقري، لذلك ينصح بمراقبة الوزن والعمل علي المحافظة علي وزنك.
  • التوقف عن التدخين : يعمل علي منع تدفق الدم إلي الأقراص بين الفقرات، وبذلك تتلف، ويمنع أيضا امتصاص الكالسيوم، مما يعمل علي زيادة فرصة الإصابة بمرض هشاشة العظام.

 وفي نهاية الأمر، بسبب وجود تلك الأربطة والأقراص حيث تتكون من حلقات خارجية تشبه الألياف، ومركز يتكون من مادة هلامية فإن هذا يؤثر عند تقدم السن حيث تقل نسبة اللزوجة هذه بين الأقراص، مما يعيق قدرتها علي الحماية وأداء وظائفها الطبيعية، وقد تسبب نتوءات في العام.