التخطي إلى المحتوى

ما هي اسباب كثرة النسيان عبر موقع فكرة ، ام بعد ف للنسيان اسباب كثيره يجب علينا معالجتها والاهتمام بها للوصول الي ذكره طويله المدى وذاكره قويه حيث يحرس الانسان علي تنظيم وقته وتنظيم طعامه وتنظيم مواعيد نومه وتنظيم اوقات الرياضة للجسد لتنشيط الدورة الدموية في الجسم لتكون ذاكره طويله المدة.

هرمون الهستامين

اسباب كثرة النسيان

توجد أسباب مختلفة لكثرة النسيان يتسبب فيها الإنسان لنفسه، ويقوم بفعلها يوميا علي سبيل المثال الآتي:

  • للنساين اسباب عديده ومنها عدم الانتظام ف النوم وقله عدد ساعاته في اليوم.
  • التغذية غير الصحيحة فا سواء التغذية ف الجسم يودي الي ضعف الذاكرة.
  • تناول الطعام غير الصحي والفراط فيه يودي الي تدهور صحه البدن.
  • التدخين يودي الي تدهور صحه الجسد مما يودي الي قله التركيز تدهور الذكرة.
  • التوتر الكثير يؤثر علي التركيز والنسيان ايضا لأنه يستهلك العقل ويرهقه.
  • تناول الأدوية الكثيرة وتعاطي المخدرات الكثيرة يودي الي ضعف الذكرة والنسيان.
  • كبار السن يظهر عندهم ذلك المرض ويجب عليهم الذاهب الي الطبيب فورا.
  • تناول المشروبات التي يوجد بها كثيرا من الكحل يودي الي فقدان في الذكرة.
  • الاكتئاب وتناول الأدوية التي تسعد علي تهداته بشكل مستمر يودي الي النسان.
  • خمول الغده الدرقية من الاسباب التي تودي الي النسان ويجب عليها معجلتها.
  • الضغط النفسي والعصبي يعمل علي قله التركيز بشكل صحيح والنسيان.
  • قله تناول السوائل والمشروبات ف الجسم عند الانسان مما يودي الي النسيان.
  • الكسل لعدم الحركة ف الجسم بشكل كافي مما يودي الي كسل الدورة الدموية.
  • عدم ممارسه الرياضة اليومية مما يودي الي خمول الجسد وعدم تركيز العقل.
  • أصابت الجسم بكثير من الامراض في الراس مثل الصداع والارهاق الدائم.
  • عدم تناول وجبت الافطار يؤثر بشكل كبير علي التركيز في العقل.

شاهد ايضًا : كم نسبة خمول الغدة الدرقية

كيفيه التخلص من النسان الكثير

توجد مجموعة من التعليمات إن تم إتباعها سوف تتخلص من كثرة النسيان هذا بجانب إتباع بعض التعليمات الدينية:

  • النوم بشكل صحيح ومنتظم مما لا يقل عدد10 او 12 او 13 ساعات في اليوم.
  • تناول الطعام الصحي والمفيد للجسم دائما مما يساعد علي التركيز الصحيح.
  • تناول بعض المكسرات والخضروات لتنشيط الذاكرة بشكل مستمر.
  • شرب المياه والسوائل كثيرا في اليوم الواحد يساعد علي التركيز.
  • ممارسة الرياضة يوميا بشكل مستمر يوئدي الي تنشيط الدورة الدموية.
  • عدم تناول الادوية التي تسبب ف تهدئة الجسم او معالجه للاكتئاب.
  • تناول وجبت الافطار بشكل مستمر لعدم الانشغال عن التعليم .
  • تناول الوجبات التي يوجد بها فيتامينات وخاصه فتمين12ب.
  • تنظيم اوقات اليوم بطريقه جيده يودي الي التركيز بشكل جيد.
  • تناول الكثير من الحلو منها الشوكولاتة الدكانة تسعد علي التركيز.
  • تناول الكثير من اللوز وعين الجمل يودي الي تنشيط الذاكرة .
  • تدوين بعد الملاحظات المهمة في نوته صغيره لتذكرها في اي وقت.
  • وضع الاشياء التي تستعملها يوميا في مكان واحد لعد التشتت في التركيز.
  • استخدام الورق الاصق في التدوين لتعليقه علي الكتب او الحائط امام المكتب التي تعمل عليه .

شاهد ايضًا : نصائح بعد استئصال الغدة الدرقية

 وفي هذا المقال قد تحدثنا علي كيفيه التخلص من النساين وكيفيه معالجته بشكل صحيح عن طريق الغذاء والتركيز الجيد والحفاظ علي مدا الذاكرة وفي النهاية ارجو ان يكون موضع مقالي نال إعجاب حضراتكم.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.