كيف يتكون حليب الأم
كيف يتكون حليب الأم عبر موقع فكرة، الأمومة ليست بالأمر السهَلْ ولكنها طبعاً وبكل تأكيد تستحق كل العناء والمشقة التي نشعر بها، حيث أن النظرة في وجوه أطفالنا وهم أصحاء تعادل كنوز الأرض كلها، وللحفاظ على أولادنا أصحاء فإن أول خطوة يجب اعتمادها هي الرضاعة الطبيعية وذلك لأن حليب الأم يحتوي على كافة المواد التي يحتاجها جسم طفلك بالكميات الصحيحة والمتوازنة، لذلك يجب أن تحرص الأم على الرضاعة الطبيعية بدون أي شيء بجانبه حتى عمر 6 شهور.
كيف يتكون حليب الأم
- منذ الأيام الأولى في الحمل ونجد أن الجسم يبدأ في الظهور عليه بعض من التغيرات الهرمونية والتي من أولها تغير حجم الثدي مع تغير لون الحلمة، كما يصاحبه ظهور بعض الندبات والإنتفاخات الصغيرة على الحلمة، حيث تعمل الانتفاخات هذه على إنتاج بعض الزيوت التي تساعد في الحفاظ على نظافة والرطوبة التي تحافظ على الحلمة كما تعمل هذه الزيوت على الحفاظ على الحلمة من العدوى.
- تعمل الغدد الثدية على إنتاج الحليب في ثدي الأم، حيث تتضمن الغدد ما يلي:
- الأسناخ: عبارة عن أكياس صغيرة الحجم يتم إنتاج اللبن بداخلها، كما أن هذه الأسناخ محاطة بالعضلات التي تقوم بضغط اللبن منها إلى القنيات.
- القنيات: عبارة عن أنابيب صغيرة يتم من خلالها نقل الحليب لقنوات الحليب الأساسية.
- قنوات الحليب: تتكون من مجموعة من الأنابيب التي ينتقل اللبن خلالها لفم المولود مباشرة، مع العلم أنه يزيد حجم هذه القنوات وعددها في كل حمل جديد.
- در اللبن للمولود: تتم عملية إدرار اللبن للمولود وذلك من خلال قيام الطفل بمص حلمة ثدي الأم، أثناء عملية مص الطفل للحلمة يتم إنتاج هرمون الاكسيتوسين الذي يحفز في عملية الضغط على العضلات الموجودة حول الأسناخ التي بشأنها نقل اللبن للقنوات الرئيسية التي تضخ اللبن للجنين مباشرة، كما يساعد هذا الهرمون في عودة الرحم لحجمه الطبيعي.
- كما أن عمليه مص الطفل لحلمة الأم والرضاعة بإستمرار تساعد في زيادة إنتاج اللبن في ثدي الأم وذلك نتيجه إرسال العديد من الإشارات للدماغ لتحفيز إنتاج اللبن مما يزيد من هرمون اللبن عند الأم.
مما يتكون حليب الأم؟
يتكون حليب الأم من ما يزيد عن 200 نوع من المواد الغذائية المكونة له، كما أنه جدير جداً بالذكر أن نعلمكم أن يتغير تكوين لبن الأم حسب نوعية الطعام الذي تتناوله، كما أن كمية الدهون تختلف في الرضعة الواحدة حيث أن في بداية الرضعة تقل كمية الدهون ومن بعد ذلك تزداد إلى أن يصل لنهاية الرضعة تكون في أعلى محتويات الدهون.
كما أن محتوياته الأساسية يتكون من الدهون، ماء، سعرات حرارية، كربوهيدرات بالإضافة إلى البروتينات اللازمة لنمو الطفل.
كيفية رفع القيمة الغذائية للبن الأم
- تناول المكملات الغذائية والفيتامينات المتناولة أثناء الحمل.
- تناول الأطعمة المليئة بالبروتينات.
- الحرص على أكل الأسماك والأطعمة البحرية وذلك لإحتوائها على الأوميجا 3
- تجنب الأطعمة المليئة بالدهون المشبعة.
- الحرص على رضاعة الطفل بإستمرار.
- يجب إعطاء الطفل الوقت الكافي للرضاعة من الثدي الواحد حتى يحظى برضاعة اللبن الغني بالدهون المفيدة للطفل.
وهكذا تكوني عزيزتي الأم حصلت على بعض المعلومات المبسطة عن الرضاعة، كما تعرفنا سوياً كيف يتكون حليب الأم، كما نناشدكم جميعاً بضرورة الحرص على الرضاعة الطبيعية لأطفالنا جميعاً لما في ذلك من فوائد كثيرة وشكراً.