العضلات هي أحد الأنسجة الأساسية في جسم الإنسان، حيث يوجد العديد من أنواع العضلات التي تشترك في العديد من القدرات الأساسية في الشرح الآتي.
أنواع العضلات وقدرتها
- تعتبر العضلات من أنسجة الجسم الأساسية، وهناك العديد من الأنواع التي تشترك في بعض الصفات وتتنوع في بعضها، إليك هذه المقالة للتعرف على أنواع العضلات وقدرتها.
أنواع العضلات
تشمل أنواع العضلات في جسم الإنسان ما يلي:
1. عضلة القلب والأوعية الدموية
- عضلة القلب هي نوع من العضلات، وتكتشف عضلات القلب والأوعية الدموية (عضلات القلب والأوعية الدموية) بشكل واضح في القلب، ويسحب الدم إلى عضلة القلب من خلال الأوردة المرتبطة بها.
- عضلة القلب والأوعية الدموية مخططة ومنسقة في ساركوميرات، مع ارتباط مماثل لمجموعات العضلات الهيكلية، ولكنها تحتوي فقط على لب واحد وخيوط محدودة أكثر.
- من المهم أن يتم توصيل الأدينوزين ثنائي فوسفات (ATP) في عضلة القلب، بسبب وجود العديد من الميتوكوندريا والميوجلوبين في الخيوط، وتعمل عضلة القلب من خلال أداة تسمح لخلاياها بالاتفاق والعمل كسيفون.
2. العضلات الهيكلية
- عضلة الهيكل العظمي ، والتي تسمى أيضًا العضلات المتعمدة، هي أكثر أنواع العضلات المعروفة على نطاق واسع في جسم الإنسان.
- العضلات الهيكلية مخططة لجميع المقاصد والأغراض وتتقاطع خيوطها الطويلة والنحيفة ومتعددة النوى باستمرار مع خطوط بيضاء وحمراء رفيعة.
- يتم التعرف على عضلات الهيكل العظمي من أنواع مختلفة من العضلات من حيث أنها تعتمد على التطور المتعمد، ومن المهم أن ترتبط عضلات الهيكل العظمي بالعظام عن طريق الأربطة وتعمل على إحداث جميع تطورات الجسم.
3. العضلات الملساء
- العضلات الملساء هي نوع من العضلات في الجسم، تتكون من صفائح أو ألياف من خلايا العضلات الملساء، والتي تحتوي على خيوط مصنوعة من الميوسين والأكتين.
- يتم تقليص العضلات الملساء من خلال ترقيات معينة، وبعد ذلك يتم تسليم ADP من خلال الميوسين.
- مقياس الخلق يعتمد على قوة التعزيزات، وهذا يساعد على انقباض الإصلاحي للعضلات الملساء.
قدرات العضلات
هناك العديد من القدرات الصلبة التي تتضمن ما يلي:
- التطوير والتنقل: القدرة الأساسية للإطار المتين هي السماح بالتطوير والتطوير، من خلال تقييده، حيث يتضمن تطورات هائلة مثل التنزه والسباحة وما إلى ذلك، والتطورات اللحظية الصغيرة مثل التكوين أو المظهر.
- الثبات: تزيد العضلات من استقرار المفاصل عن طريق توسيع أربطة العضلات فوق المفاصل، على سبيل المثال مفصل الركبة ومفصل الكتف، وتزيد العضلات الأساسية في الجسم من صحتها.
- دورة الدم: تحاول عضلة القلب سحب الدم إلى جميع أجزاء الجسم من خلال الضغط الإجباري للعضلة، وتؤدي العضلات الملساء في القنوات والأوردة دورًا مهمًا في تدفق الدم حول الجسم.
- مواكبة العمل: تضيف عضلات الهيكل العظمي إلى إبقاء الجسم في الوضع المثالي عند الجلوس أو الوقوف، ويعتمد الموقف الرائع على قوة العضلات وقدرتها على التكيف.
- التنفس: عضلة المعدة هي إحدى العضلات المستخدمة في تفاعل التنفس. يلعب انسحاب هذه العضلة وفكها دورًا مهمًا في دورة التنفس.
مواكبة قوة العضلات
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها مواكبة قوة العضلات، بما في ذلك ما يلي:
- اتبع نظامًا غذائيًا عالي البروتين. يتكون البروتين من الأحماض الأمينية، وهي كتل هيكلية لمجموعة واسعة من العضلات.
- اتبع نظامًا غذائيًا لائقًا يحتوي على كل واحد من التحسينات الصحية المهمة لصحة العضلات وقوتها.
- مارس أنشطة الانسداد لمواكبة قوة العضلات وكتلتها.
- تبني أسلوب حياة فعال ومواكبة كل يوم وتطور مستمر.
- مواكبة صحة العظام.
- مواكبة التوازن الهرموني في الجسم.
- الحد أو الابتعاد عن استخدام الخمور ومواكبة استهلاك المياه الكافي.
يمتد الإطار المتعلق بالمعدة من الفم إلى النهاية الخلفية، ويتألف من عضلات ملساء يساعد ضغطها وفكها أثناء الوقت الذي يقضيه في تحريك الطعام ومعالجته.
التعليقات