ما هو الاكل المناسب لمرضى القولون

  • sozan
  • منذ سنة واحدة
  • فوائد الأغذية الصحية

ما هو الاكل المناسب لمرضى القولون عبر موقع فكرة ، التهاب القولون مشكلة نموذجية للأفراد المصابين بعدوى الأمعاء الملتهبة، والتي تتطلب نظامًا غذائيًا، فما هو الغذاء المناسب للقولون المتفاقم؟

الاكل المناسب لمرضى القولون

 

الأكل المثالي للقولون الملتهب

  • خلال فترة التهاب القولون، قد يحتاج المريض إلى تجنب أنواع معينة من الطعام لتهدئة الألم والتفاقم.
  • على الرغم من إحساس العديد من الأفراد بتراجع الرغبة في تناول الطعام.
  • مما قد يؤثر على مقدار المكملات الغذائية الهامة التي يتناولونها.
  • فما الذي يفعله تناول الطعام المناسب؟ لدمج القولون الملتهب؟ هَلْ هناك مصادر غذائية مؤكدة يجب الابتعاد عنها؟

الأكل المناسب لقولون متحمس

هناك العديد من البدائل الصلبة التي يمكن للأفراد الذين يعانون من أمراض التهاب القولون تناولها خلال فترة تفاقم واضطراب القولون، فيما يلي خيارات الأكل الرئيسية المعقولة للقولون المستثار:

  • تناول أصناف غذائية غنية بالبروتينات كاللحوم.
  • على سبيل المثال كل الأشياء التي يتم أخذها في الاعتبار لأنها تحتوي على نسبة قليلة من الدهون والملح والنكهات.
  • يشرع لتناول الدجاج والسمك والبيض المسلوق.
  • ومجموعة كبيرة من زبدة الفول السوداني في ظل وفرة هذه المصادر في البروتينات والزنك والمغذيات د والحديد وأوميغا 3.
  • تناول الخضار المطبوخة والخالية من البذور، مثل البطاطس المهروسة والفاصوليا الخضراء والجزر.
  • اشرب عصائر المنتجات العضوية وأضعفها بالماء لتقليل لطفها.
  • تناول المنتجات العضوية الرقيقة الغنية بالماء، مثل البطيخ والبطيخ والموز.
  • حيث تحتوي هذه المنتجات الطبيعية على مكونات مهمة، مثل المغنيسيوم والمغذيات C والألياف القابلة للامتصاص بشكل فعال.
  • تناول الخبز الأبيض بدلًا من القمح أو الحبوب.
  • يمكنك أيضًا تناول المعكرونة والشوفان والأرز.
  • اشرب كميات كافية من الماء والسوائل يومًا بعد يوم، بمعدل 2.7 لتر من الماء للإناث، و 3.7 لترًا من الماء للذكور.
  • يمكنك أن تأخذ تحسينات صحية، في أعقاب استشارة أخصائي، للابتعاد عن نقص المكملات.

ما هي أنواع الطعام التي يجب الابتعاد عنها بسبب القولون المتفاقم؟

  • بسبب تأثر القولون والجهاز المرتبط بالمعدة خلال وقت التهيج.
  • يوصى بالابتعاد عن العديد من أنواع الطعام وعدم تناولها مهما كان متوقعًا بشكل معقول.
  • بعد أن اكتشفنا فيما يتعلق بتناول الطعام المناسب للقولون المشتعل.
  • إليك أكثر أنواع الطعام التي لا لبس فيها والتي يتم وصفها للابتعاد عنها:
  • قلل من كمية الأصناف الغذائية الغنية بالألياف.
  • النظام الغذائي منخفض الألياف أسهَلْ في المعالجة ويخفف من تفاقم المعدة.
  • وكذلك الآثار الجانبية المرتبطة بالقولون المشتعل، على سبيل المثال، انتفاخ الأمعاء وتفريغها.
  • عدم تناول الأطعمة المدهشة والساخنة في محاولة لعدم تعكير صفو المعدة والقولون.
  • قلل من استخدام المشروبات المشحونة، مثل الإسبريسو والشاي.
  • حاول ألا تأكل أصناف الأطعمة الغنية بالدهون المنقوعة. مع تساوي كل الأشياء.
  • يمكنك تناول أصناف طعام غنية بالدهون المفيدة، مثل الأفوكادو وزيت الزيتون، والتي لها خصائص مهدئة.
  • ابتعد عن الحلويات الحلوة، والصودا، والحلويات، لأنها يمكن أن تقضي على الفطريات المرتبطة بالتهاب القولون.
  • حاول ألا تشرب الحليب والشركات التابعة له، خاصةً إذا كان الفرد يعاني من تحيز اللاكتوز.
  • واستبدله بحليب نباتي، على سبيل المثال، حليب اللوز  حليب الشوفان، أو حليب جوز الهند.
  • ابتعد عن الخمور.

نصائح لمرضى التهاب القولون

  • يتم علاج عدوى القناة الهضمية الناري بأخذ وصفات معينة وفي أجزاء مختلفة يمليها الأخصائي للسيطرة على المظاهر والتفاقم من خلال الجهاز المرتبط بالمعدة. بصرف النظر عن الأدوية ، يتضمن العلاج التزام المريض بأسلوب حياة سليم.
  • فيما يلي أهم النصائح التي يمكنك اتباعها لتهدئة مظاهر التهاب القولون:
  • يوصى بتناول عشاء قليل ومتواصل كل 3-4 ساعات خلال النهار بدلاً من تناول عشاء كثير.
  • قد يزعج التوتر وعدم الارتياح القولون لدى مرضى التهاب القولون ، لذلك يوصى بممارسة التمارين الرياضية مثل التنزه واليوجا ومحاولة تقنية التنفس الطبيعي والعميق لتخفيف الضغط.
  • يشرع للمشاركة في تمارين ألعاب مختلفة للحفاظ على إفرازات صلبة عادية.
  • التوقف عن التدخين لأضراره العديدة على الصحة العامة والتهاب القولون ، وخاصة في المرضى الذين يعانون من عدوى كرون.
  • قد تلعب البروبيوتيك دورًا في التخفيف من حدة التهاب القولون ومواكبة صحة المعدة العامة ، ولكن يلزم إجراء المزيد من الفحوصات.

يلزم،، الاحتفاظ بسجل للمريض لتسجيل أصناف الطعام التي تزعج أو تؤدي إلى تفاقم التهاب القولون، خاصة بسبب تناول الطعام خارج المنزل، لإدراك ما يمكن تناوله وما يجب الابتعاد عنه.

قد يهمك ايضا :

جدول النظام الغذائي الصحي للأطفال من 4 سنوات حتى 18 سنة

جدول النظام الغذائي الصحي للأطفال من 4 سنوات حتى 18 سنة

ما هي القيمة الغذائية للبطاطس

ما هي القيمة الغذائية للبطاطس

أهم 8 فوائد السكر للدواجن

أهم 8 فوائد السكر للدواجن

طريقة عمل عصير الأفوكادو للتخسيس 5 وصفات شهية

طريقة عمل عصير الأفوكادو للتخسيس 5 وصفات شهية

فوائد أكل الثوم على الريق

فوائد أكل الثوم على الريق

أنواع الحمص وفوائده

أنواع الحمص وفوائده

فوائد الشوفان للتخسيس

فوائد الشوفان للتخسيس

السعرات الحرارية في البطيخ

السعرات الحرارية في البطيخ

السعرات الحرارية في الموز

السعرات الحرارية في الموز

فوائد عصير الرمان

فوائد عصير الرمان

السعرات الحرارية في التفاح

السعرات الحرارية في التفاح

هل تناول بذور عباد الشمس يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر بالدم

هل تناول بذور عباد الشمس يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر بالدم

كيف أحصل على 120 جرام بروتين خلال اليوم الرياضي

كيف أحصل على 120 جرام بروتين خلال اليوم الرياضي

هل يعد الفشار من النشويات

هل يعد الفشار من النشويات

ما هي فوائد الليمون الاسود

ما هي فوائد الليمون الاسود

متي تظهر نتائج بذور الشيا

متي تظهر نتائج بذور الشيا

ما هي الوجبة الغذائية المتوازنة

ما هي الوجبة الغذائية المتوازنة

ما هي الوجبات الغذائية الغنية بالالياف

ما هي الوجبات الغذائية الغنية بالالياف

فوائد أكل الموز بعد استئصال المرارة

فوائد أكل الموز بعد استئصال المرارة

أيهما أفضل السمسم الأبيض أم الأحمر وما الفرق بينهما

أيهما أفضل السمسم الأبيض أم الأحمر وما الفرق بينهما

ما هي التغذية العلاجية

ما هي التغذية العلاجية

السعرات الحرارية في كعك وبسكويت العيد

السعرات الحرارية في كعك وبسكويت العيد

الحلاوة الطحينية والاسهال والقولون

الحلاوة الطحينية والاسهال والقولون

طريقة استعمال بذور الكتان لزيادة هرمون الإستروجين

طريقة استعمال بذور الكتان لزيادة هرمون الإستروجين

فوائد الأعشاب الطبيعية 5 فوائد ستبهرك!

فوائد الأعشاب الطبيعية 5 فوائد ستبهرك!

5 من أشهر الفواكه التي تزيد حمض اليوريك

5 من أشهر الفواكه التي تزيد حمض اليوريك

10 فوائد شرب ماء السدر المرقي تعرفي

10 فوائد شرب ماء السدر المرقي تعرفي

فوائد بلح البحر واستخداماته

فوائد بلح البحر واستخداماته

اسماء مشروبات تساعد على التئام الجروح

اسماء مشروبات تساعد على التئام الجروح

اسماء المأكولات والمشروبات التي تعالج التهاب المريء

اسماء المأكولات والمشروبات التي تعالج التهاب المريء

الاكل المناسب للاسهال

الاكل المناسب للاسهال

الاكل المناسب لمرضى السكر

الاكل المناسب لمرضى السكر

تعليقات (0)

    لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.