السعرات الحرارية في الصامولي

  • الاء الشافعي
  • منذ سنة واحدة
  • السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في الصامولي من خلال موقع فكرة Fekera.com، ان الخبز الصامولي هو من أشهر أنواع الخبز والذي تختلف تسميتها من بلد لآخر وهو من انواع الخبز المحببة والمفضلة للكبار والصغار واليوم سنتعرف أكثر على خبز الصامولي وعلي سعراته الحرارية في السطور القادمة فتابعونا. 

الخبز الصامولي 

  • الخبز الصامولي هو اسم يتم إطلاقه في المملكة العربية السعودية على الخبز الهش الذي يتم صناعته من الدقيق الأبيض ويستخدم في عمل السندوتشات. 
  • ويرجع تسميته بهذا الاسم إلى اسم الخباز الذي قام بصناعته وهو الخباز عيسى الصومالي الذي قام بادخاله وصناعة للمرة الاولى في السعودية. 
  • ولكن هذا الخبز ينتشر في العالم كله ويرجع في الأصل إلى أصول إيطالية حيث ان الإيطاليون يستخدمونه على نطاق واسع في العديد من الوجبات بنكهات عديدة. 
  • وقد انتشر الخبز في العالم وتم اضافة إليه نكهات مختلفة منها السمسم وحبة البركة والبيض والحليب والزبدة وغيرها من الاضافات ولكنه يحافظ على نكهة الخبز المميز. 

اقرأ ايضًا : السعرات الحرارية في الشاورما

ماهو الخبز الصامولي 

  • الخبز الصامولي الذي يغير تسميته من بلد لآخر فمثلا يطلق على هذا الخبز في مصر الخبز الفينو نظرا لقيامه الهش. 
  • واستطاع هذا الخبز أن يأخذ أشكال عديدة منها شكل اسطواني رفيع وآخر ذو شكل اسطواني كبير او علي شكل دائري. 
  • يتم من هذا الخبز استخدامه في عمل السندوتشات باختلاف أنواعها كما يتم استخدام الخبز ذو الشكل الدائري في عمل سندوتشات البرجر. 
  • ولكن يمنع الأطباء من يرغبون في انقاص الوزن واتباع حمية غذائية الابتعاد عن هذا النوع من الخبز وذلك سعراته الحرارية العالية. 

اقرأ ايضًا : السعرات الحرارية في الدجاج

السعرات الحرارية في الصامولي

  • علي الرغم من الطعم الرائع والمميز الذي يتمتع به الخبز الصومالي إلا أن سعراته الحرارية تقف عائقا أمام الكثيرين عن استخدام هذا الخبز حيث أن 68 غرام من الخبز الصومالي أي ما يعادل 6 أرغفة من الخبز الصومالي متوسط الحجم يعادل ما يقرب من 277 سعر حراري. 
  • وهذا يعني ان الرغيف الواحد متوسط الحجم بدون اي اضافات من زبدة َسمسم وغيره يعادل 38 سعر حراري بدون حشو. 

القيمة الغذائية في العيش الصامولي 

السعرات الحرارية في الصامولي

بعد ان تعرفنا علي عدد السعرات الحرارية الخبز الصومالي لكل 68 غرام من الخبز الصومالي فاننا سنذكر لكم القيمة الغذائية لكل 68 غرام من الخبز الصومالي وهي كالأتي :

  • يحتوي على وزن من الدهون يقارب 1 جرام. 
  • لا يحتوي على أي نسبة الكوليستيرول. 
  • كما أنه يحتوي على 105 مليجرام من الصوديوم. 
  • كما يضم كربوهيدرات بوزن 25 جرام. 
  • والألياف المشبعة في هذا الخبز يكون وزنها ما يقرب 2 جرام. 
  • وتصل نسبة البروتين في الخبز إلى 3 جرام. 
  • كما يضم حوالي 5 غرام من السكريات. 
  • يحتوي على نسب قليلة للغاية من فيتامين سي وأملاح الحديد المعدنية. 

اقرأ ايضًا : السعرات الحرارية في البقسماط

السعرات الحرارية في الخبز الفرنسي

  • أن الخبز الفرنسي هو نوع من انواع الخبز الصومالي وهو الخبز الأبيض الهش حيث أن كل رغيف من الخبز الفرنسي يحتوي على 16 سعر حراري. 
  • ولكن القيمة الغذائية للكربوهيدرات والدهون في هذا النوع من الخبز تكون مرتفعة حيث يحتوي الرغيف الواحد على 31 جرام من الكربوهيدرات، و2 جرام من الدهون، و1 جرام من الألياف و1 جرام من السكريات.

اقرأ ايضًا : السعرات الحرارية في الحلاوة الطحينية

عزيزي القاري نتمني أن نكون قد قدمنا لكم توضيح وشرح مميز لجميع المعلومات التي تخص السعرات الحرارية في الصامولي ونحن على استعداد لتلقي تعليقاتكم واستفساراتكم وسرعة الرد عليها.

قد يهمك ايضا :

كم يحرق الرقص لمدة 20 دقيقة من السعرات الحرارية

كم يحرق الرقص لمدة 20 دقيقة من السعرات الحرارية

السعرات الحرارية في قمر الدين وهل عصير قمر الدين يزيد الوزن

السعرات الحرارية في قمر الدين وهل عصير قمر الدين يزيد الوزن

كم يحرق نط الحبل 100 مره من سعرات

كم يحرق نط الحبل 100 مره من سعرات

كم سعرة حرارية في نصف دجاجة مشوية مع الأرز

كم سعرة حرارية في نصف دجاجة مشوية مع الأرز

القيمة الغذائية للجبن وأشهر 5 أنواع في العالم

القيمة الغذائية للجبن وأشهر 5 أنواع في العالم

5 فوائد الحلاوة الطحينية لزيادة الوزن

5 فوائد الحلاوة الطحينية لزيادة الوزن

هل الحلاوة الطحينية ترفع الضغط والسكر

هل الحلاوة الطحينية ترفع الضغط والسكر

ما هي الفواكه التي تزيد الوزن

ما هي الفواكه التي تزيد الوزن

ما هي الفواكه التي تزيد نسبة السكر

ما هي الفواكه التي تزيد نسبة السكر

السعرات الحرارية في الشاورما

السعرات الحرارية في الشاورما

السعرات الحرارية في الدجاج

السعرات الحرارية في الدجاج

اهم فوائد الفلفل الأخضر البارد

اهم فوائد الفلفل الأخضر البارد

شرح نظام المرونة في الاكل

شرح نظام المرونة في الاكل

افضل 11 طريقة لزيادة الوزن في اسبوع

افضل 11 طريقة لزيادة الوزن في اسبوع

هل المكرونة المسلوقة تزيد الوزن

هل المكرونة المسلوقة تزيد الوزن

تجربتي مع اوكتاترون للتخسيس 

تجربتي مع اوكتاترون للتخسيس 

مدة هضم الحليب في الجسم

مدة هضم الحليب في الجسم

مدة هضم الشاورما في المعدة

مدة هضم الشاورما في المعدة

مدة هضم النشويات في المعدة

مدة هضم النشويات في المعدة

مدة هضم البطاطا الحلوة في المعدة

مدة هضم البطاطا الحلوة في المعدة

مدة هضم العلكة في المعدة

مدة هضم العلكة في المعدة

مدة هضم البيتزا في المعدة

مدة هضم البيتزا في المعدة

مدة هضم العيش الفينو في المعدة

مدة هضم العيش الفينو في المعدة

مدة هضم الأفوكادو في المعدة

مدة هضم الأفوكادو في المعدة

مدة هضم التونة في الجسم

مدة هضم التونة في الجسم

مدة هضم الشوفان في المعدة

مدة هضم الشوفان في المعدة

مدة هضم الحليب الصناعي للرضع

مدة هضم الحليب الصناعي للرضع

مدة هضم البطاطس المقلية في المعدة

مدة هضم البطاطس المقلية في المعدة

مدة هضم شوربة الخضار في المعدة

مدة هضم شوربة الخضار في المعدة

مدة هضم العجائن في المعدة

مدة هضم العجائن في المعدة

مدة هضم التمر في المعدة

مدة هضم التمر في المعدة

مدة هضم الزبادي في المعدة

مدة هضم الزبادي في المعدة

تعليقات (0)

    لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.