ما هي الفواكه التي تزيد نسبة السكر

  • محمد مزيد
  • منذ شهرين
  • السعرات الحرارية

ما هي الفواكه التي تزيد نسبة السكر في الدم عبر موقع فكرة، تعتبر الفواكه من الأطعمة اللذيذة والحلوة التى تحتوى على نسبة سكر عالية تساعد فى عملية ارتفاع السكر فى الدم، وبالتالى فإن تنظيم تناول الفاكهة لمريض السكر أمر مهم للحفاظ على نسبة السكر الطبيعية في جسم الإنسان، وبالتالي من المهم التعرف على الفواكه التي تزيد نسبة السكر فى الدم من أجل التعامل معها بالصورة الإيجابية المناسبة والسليمة.

 

الفواكه التي تزيد نسبة السكر في الدم 

الفواكه الاستوائية الحلوة مليئة بالسكر مثل،

 المانجو 

الأناناس

البطيخ 

الموز

فوكه أكثر أمانا للتحكم فى السكر

يوجد فواكه أكثر أمانا يمكن تناوله ولا تسبب ارتفاع في السكر داخل الدم مثل،

التوت

التفاح

والكمثرى

مُضاعفات ارتفاع السكر فى الدم

يُسبب ارتفاع السكر فى الدم عدة مضافات مثل،

التأثير السلبي على الكلى

تأثير علي العينين

تأثير على الأعصاب

تأثير على الأوعية الدموية وتأثيرات أخرى سلبية.

 

التحذير من بعض الأطعمة لمرضي السكر

ما هي الفواكه التي تزيد نسبة السكر

  • يحذر الأطباء من تناول مرض السكر لبعض الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة  من السكر.
  • حيث أن تناول كميات ولو بسيطة من الأطعمة المليئة بالسكريات يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر فى الدم.
  • حيث أن الأطعمة التى تحتوى على سكريات وبعض الدهون الضارة تؤدى الى ارتفاع كبير في نسبة السكر في الدم
  • ومن المهم لمريض السكر الاعتدال فى تناول الطعام وتنظيم الغذاء والحرص على تناول الدواء في موعده لتفادي مزيد من الارتفاع في نسبة السكر في الدم.

اقرأ ايضًا : ما هي الفواكه التي تزيد حليب الأم

السكر في الدم

  • نسبة السكر فى الدم هى نسبة تواجد السكريات ومعدل تواجد السكر فى دم الانسان من خلال عملية التفاعل مع الأنسولين الذي يساعد على تنظيم تلك العملية والحفاظ على نسبة السكر الطبيعية.
  • ويتم افراز الانسولين الطبيعى من داخل جسم الإنسان عبر البنكرياس من أجل التفاعل مع نسب السكر الزائدة التى تدخل الجسم والتعامل معها وحرقها واعادة النسبة الى معدلها الطبيعى.
  • وهى العملية الطبيعية لأى انسان لا يعاني من مرض السكر من خلال حرق عملية الحرق الطبيعية للسكريات الزائدة داخل جسم الإنسان من خلال الأنسولين.
  • وأى خلل يحدث فى البنكرياس وفى معدل ضخ الانسولين الطبيعى يعتبر بداية اصابة الانسان بمرض السكر والحاجة إلى العلاج والتدخل السريع.

اقرأ ايضًا : 5 من أشهر الفواكه التي تزيد حمض اليوريك

نسبة السكر الطبيعية في جسم الانسان

  • تختلف نسبة السكر فى دم الانسان وفقا لحالة الإنسان سواء صائم أو فاطر.
  • فمثلا الانسان اذا كان صائم ومر وقت طويل عليه لم يتناول طعام أو سكريات من الطبيعى أن يكون السكر منخفض الى أقل من 100 درجة فى الدم.
  • أما إذا كان الانسان فاطر ولا يزال تناول الطعام منذ فترة ليست كبيرة، أو تناول كميات كبيرة من السكر مثل الحلويات أو العصائر، من الطبيعى أن يكون معدل السكر عالى.
  • حيث يتدخل أنسولين الجسم الذي يتم إفرازه من البنكرياس للسيطرة على أى ارتفاع السكر بشكل غير طبيعى بحيث لا يتجاوز الـ 200 فى الحالات الطبيعية.
  • أما اذا تجاوز الـ 200 وظل على هذا الارتفاع فترة من الزمن دون انخفاض، فهو مؤشر لوجود خلل في إفرازات الأنسولين وبالتالى من المهم التدخل وعمل الفحوصات اللازمة واستشارة الطبيب.

اقرأ ايضًا : اسماء الفواكه بكافه انواعها

تحذيرات طبية من الفواكه التي تزيد من نسبة السكر

ما هي الفواكه التي تزيد نسبة السكر

  • حذر الطبيب البريطاني الشهير مايكل موسلي من الإفراط فى تناول الفواكه المليئة بالسكر والتى تساعد على ارتفاع نسبة السكر فى الدم.
  • حيث وصل تحذير الطبيب البريطانى الشهير حتى الى غير المرض، خاصة وأن الإفراط فى تناول السكر بشكل كبير قد يؤدي الى عمل الخلل في إفراز الأنسولين.
  • كما أكد أن السكر بكل مميزاته الكبيرة حيث يمد الجسم بالطاقة والنشاط إلا أن الإفراط فى تناول السكر ضرر كبير على الصحة.

اقرأ ايضًا : دراسة جدوى إنتاج أطباق الفواكه من مخلفات الورق

وفي نهاية موضوعنا هذا نتمنى السلامة والعافية للجميع من مرض السكر، ونرحب بتلقى تعليقاتكم ونعدكم بالرد السريع.

تعليقات (0)

    لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.