طريقة استعمال بذور الكتان لزيادة هرمون الإستروجين

  • احمد المدبولي
  • منذ شهرين
  • فوائد الأغذية الصحية

طريقة استعمال بذور الكتان لزيادة هرمون الإستروجين عبر موقع فكرة، عندما نتحدث عن البذور والحبوب لابد أن نذكر علاقتها بالأمور الصحية داخل جسم الإنسان، حيث أن البذور المختلفة لها علاقة قوية بعدة أمور صحية، على غرار بذور الكتان وعلاقتها بزيادة هرمون الاستروجين.

ما هو هرمون الإستروجين

  • هو واحد من أبرز الهرمونات الأساسية من الناحية الجنسية لدى النساء.
  • حيث ان الاستروجين هو الهرمون الأساسي المسؤول عن الخصائص الأنثوية داخل جسم الأنثى والمسئول عن عملية التبويض.
  • وهذا الهرمون يوجد أيضا فى الجرال ولكن بنسبة أقل من المتواجدة داخل المرأة، حيث أن الهرمون أساسه الناحية الأنثوية 

أهمية هرمون الإستروجين

  • من أهمية هرمون الاستروجين أنه يساعد على تنظيم العمليات الأنثوية للمرأة خاصة الأمور الجنسية والتناسلية.
  • حيث انه يساعد فى بداية دورات الحيض والدورة الشهرية لدى المرأة، ويساعد في التحكم في الدورة الشهرية وفى المواعيد وانتظامها.
  • كما أنه مهم للمراة فى الانجاب وفى عملية التبويض ويساعد فى الحفاظ على صحة العظام عند النساء وأيضا عند الرجال
  • كما أن له تأثير على العقل والمزاج والقلب والجلد والأنسجة والعديد من الأمور التي تخص جسم وأعضاء المرأة.

ما هي طريقة استعمال بذور الكتان لزيادة هرمون الإستروجين

  • بذور الكتاب له تأثير كبير فى زيادة نسبة الاستروجين داخل جسم النساء، خاصة وأنه يحتوي على استروجين من نوع مختلف وهو الاستروجين النباتى.
  • و الاستروجين النباتي المتواجد داخل بذور الكتان يشابه بدرجة الكبيرة هرمون الاستروجين من الناحية الهيكلية.
  • وبالتالى فإنه يكون عنصر بديل لهرمون الاستروجين يعمل على تدعيه وزيادته والقيام بالعديد من الأدوار التى يقوم بها الهرمون داخل الجسم.

بذور الكتان

ما هي طريقة استعمال بذور الكتان لزيادة هرمون الإستروجين

  • بذور الكتان هى محصول زراعي لديه قيمة غذائية كبيرة وفوائد عديدة، وهو واحد من أغنى المصادر النباتية الغنية بالدهون خاصة الأوميجا 3.
  • ومن خلال الاستروجين النباتى الذى يتواجد فى بذور الكتان فإنه يساعد على التخفيف من حدة حالات تقليل نسبة الاستروجين داخل جسم المراة.
  • حيث يقوم بدعم نسبة الاستروجين فى مقاومة هشاشة العظام ومشاكل القلب.
  • ولا تزال الدراسات مستمرة حول مكانة وقيمة بذور الكتان وتأثيره على زيادة نسبة الاستروجين.

أعراض نقص هرمون الإستروجين

  • يوجد العديد من الأسباب التى تجعل جسم المرأة يفرز كميات قليلة من هرمون الاستروجين، وبالتالي فإن أعراض هذا النقص فى الهرمون يتمثل في،
  • عدم الانتظام فى الدورة الشهرية أو ربما انقطاع الدورة تمامام.
  • حدوث مشاكل واضطرابات مستمرة فى النوم.
  • جفاف الجلد ومشاكل فى المزاج العام.
  • جفاف المهبل وانعدام فى الرغبة الجنسية.
  • أيضا فى حالة تواجد نقص فى هرمون الاستروجين لدى الرجال يكون أعراضه هى، انخفاض في الرغبة الجنسية ودهون وزيادة فى الوزن خاصة فى منطقة البطن.

نباتات أخرى تساعد في زيادة هرمون الاستروجين

ما هي طريقة استعمال بذور الكتان لزيادة هرمون الإستروجين

  • إلى جانب بذور الكتان نجد نباتات أخرى تساعد في زيادة هرمون الاستروجين فى الجسم.
  • نذكر منها، أعشاب الشمر وبراعم البرسيم وفول الصويا وبذور السمسم، والفواكه المجففة، والخبز والحبوب الكاملة والحمص والصوم.
  • وأيضا ما يسمى بـ الكوهوش السوداء وهى عشب أمريكي قديم ُيستخدم فى علاج بعض الأمراض منها مشكلة نقص هرمون الاستروجين وتداعياته.
  • أيضا عدة فيتامينات تساعد على زيادة هرمون الاستروجين فى الجسم مثل فيتامين ب وفيتامين د وفيتامين ج وفيتامين ك

وفي نهاية موضوعنا هذا نتمنى الصحة والسلامة للجميع، ونرحب بتلقى تعليقاتكم ونعدكم بالرد السريع.

تعليقات (0)

    لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.