أماكن خروج السموم من الجسم

ما هي أماكن خروج السموم من الجسم؟ وأعراض ارتفاع نسبة السموم؟ حيث تترسب في الجسم مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية بسبب تعرضه لعدد من العوامل البيئية، ناهيك عن العمليات الحيوية، ومع زيادة نسبة السموم في الجسم قد يصبح غير قادر على التخلص منها، ومن خلال موقع فكرة نستعرض معكم أماكن خروج ومجموعة من النصائح الهامة.

أماكن خروج السموم من الجسم

من أبرز أعضاء الجسم والتي تساعد في التخلص من السموم هي:

1- مسام الجلد

فالجلد هو أكبر عضو في الجسم، وهو الحاجز الدفاعي عن أعضائه ويمكن التحدث عنه بالصورة التالية:

• يقي الجسم من البكتيريا والفيروسات.
• عن طريق التعرق يمكن أن يتخلص من مجموعة كبيرة من السموم.
• ما زالت الدراسات قائمة بهذا الشأن حيث إنها مجرد دراسات.

2- الجهاز التنفسي

من أهم أجهزة الجسم على الإطلاق، ويُعتبر من أماكن خروج السموم من الجسم لما يلي:

• تعمل شعيرات الأنف على تنقية الهواء الذي يدخل أثناء عملية التنفس.
• طرد السموم من القصبة الهوائية عن طريق البلغم الذي يكون عالق بها، ويتخلص منه من خلال السعال.
• تساعد الرئتين في التخلص من ثاني أكسيد الكربون من الجسم من خلال عمليات الزفير.

3- الجهاز الهضمي

من الأجهزة المهمة في الجسم لأن بها مجموعة من الأعضاء هذه الأعضاء تساعد في التخلص من السموم مثل:

• الأمعاء الدقيقة: تحتوي على مجموعة من العقد الليمفاوية، والتي تقوم بتنقية الطعام والشراب من الطفيليات والسموم، وتساعد في إخراجها من الجسم.
• الكبد : من الأعضاء البارزة التي تعمل على التخلص من سموم الجسم، لأنه يقوم بإنتاج مجموعة من المواد البروتينية المسؤولة بشكل رئيسي عن التخلص من السموم.

أعراض وجود سموم بالجسم

من أبرز الأعراض التي يخبر عن طريقها الجسم صاحبه أن كمية السموم زادت عن الحد الطبيعي هي:

• الإصابة بالإمساك، فالأمعاء تحاول بقدر المستطاع أن تتخلص من السموم المتواجدة في الجسم.
• رائحة الفم السيئة تعد من العلامات التي تخبر بوجود سموم داخل الجسم.
• آلام العضلات والتشنجات التي تحدث يمكن أن يكون سببها زيادة نسبة السموم، وعدم القدرة على التخلص منها.
• التعب المستمر والإرهاق على الرغم من أداء مجموعة من الأعمال البسيطة.

علامات شائعة لخروج السموم من الجسم

في إطار الحديث عن أماكن خروج السموم من الجسم علينا التطرق بالحديث عن أعراض تراكم السموم في الجسم، وهي:

• الأرق وعدم القدرة على تنظيم مواعيد النوم.
• صداع مستمر.
• مظاهر شبيهة بالإنفلونزا.
• انتفاخ المعدة والإصابة بالغازات.

نصائح للتخلص من السموم في الجسم

بعد معرفة أماكن خروج السموم من الجسم فإنه يمكن اتباع مجموعة من النصائح والإرشادات التي تساعد في التخلص من السموم، وهذه النصائح هي:

• الإكثار من تناول الأطعمة العضوية يقلل من نسب دخول السموم إلى الجسم.
• اتباع أنظمة غذائية من حيث تناول مجموعة من الأطعمة يساعد الجسم في تخليصه من السموم.
• الإكثار من شرب المياه يعد أبسط النصائح التي يمكن من خلالها تخليص الجسم من السموم.
• ممارسة تمارين التنفس العميق يساعد في تخليص الرئتين من ثاني أكسيد الكربون.
• استخدام منتجات طبيعية على الجلد والبشرة، وذلك لتساعد في إخراج السموم عن طريقة بصورة آمنة، بالتزامن مع الحد من دُخول السموم عبر الجلد.

كثرة السموم في الجسم قد يؤثر على المظهر الخارجي العام للمرء، فيصبح الشخص دومًا متعب وشاحب الوجه، وهو لا يعلم السبب على عكس الأشخاص الذين يهتمون بطرد السموم من أجسادهم والاعتناء بها.