أسماء احسن 10 ملاكمين في العالم

أفضل 10 ملاكمين في العالم هم من العظماء والأقوياء في تاريخ الرياضة على مر العصور، تعتبر الملاكمة رياضة يهاجم فيها اثنين بعضهما من ذوات الوزن الثقيل المماثل وهي رياضة تلقب برياضة الملوك والفن النبيل وفي موقع فكرة سنعرض لك أشهر هؤلاء الملاكمين في العالم.

أفضل 10 ملاكمين في العالم

تعتبر الأوزان الثقيلة من أفضل الفئات لممارسة رياضة الملاكمة، وإليكم أفضل 10 ملاكمين في العالم:

• شوجار راي روبنسون : من الأكثر موهبة في العالم ويشتهر بالهجمات التي تشبه البرق، ولم يختار طوال حياته خصم ضعيف.
• محمد علي كلاي : يأتي في المركز الثاني وقد حصل على لقب رياضي القرن، وأصبح أيقونة ملاكمة ومعاركه أصبحت من ضمن الأساطير.
• جولويس : أول رياضي فاز بـ 66 مباراة ويأخذ المركز الثالث على العالم.
• مايك تايسون : يأتي في المركز الرابع، وهو أصغر بطل ملاكمة مشهور يتميز بالسرعة والتقنية الفريدة والضربات القاتلة.
• جاك جونسون : يأتي جاك في المركز الخامس من ضمن قائمة أفضل 10 ملاكمين في العالم، حيث سجل عدد كبير من الانتصارات المتتالية، وكان لديه أسلوب فريد في القتال.
• روكي مارسيانو : يشغل المركز السادس إلى الملاكم الوحيد الذي لم يتم التأثير عليه في الحياة المهنية، فكان لديه شخصية قوية لا يعرف معنى الاستسلام تحت أي ظروف.
• جورج فورمان : بالفعل كان أعظم ملاكم ولكن لم يتم وضعه في نهاية التصفيات ويحتل المرتبة السابعة من قائمة أفضل 10 ملاكمين في العالم.
• لاري هولمز : كان من المفروض أن يأخذ لاري مركز بعد محمد علي ولكنه جاء في المركز الثامن من التصنيف، وكان أكثر شيء يشغل تفكيره المال أكثر من ممارسة الرياضة نفسها.
• مارفن هاجلر : حصل على المركز التاسع ولكنه كان وسيظل من أعظم الملاكمين في العالم.
• روي جونز جونيور: فاز بميدالية فضية في أولمبياد 1988، وهو من القلائل الذين فازوا في الوزن المتوسط.

فوائد رياضة الملاكمة

كثير من ممارسي الرياضة وخاصة الملاكمة لا يعرفون فوائد اللعبة، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

• المساهمة في حرق 500 وحدة حرارية.
• تقوية عظام الجسم.
• تساعد على ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.
• تزيد من قدرة تحمل العضلات.
• تساعد على التخلص من التوتر.
• تنمي الثقة بالنفس.
• تعمل على مرونة القلب.

الزي الرسمي لرياضة الملاكمة

يرتدي اللاعبون في رياضة الملاكمة أشياء خفيفة وتشمل ما يلي:

• حذاء خفيف خاص.
• أربطة من التيل حول قبضتهم.
• قفازات ضخمة محشية بالاسفنج.

 طريقة تعليم رياضة الملاكمة 

ركز في أسلوبك لتقوم بتحسين قوتك وقدرتك على التحمل وذلك من خلال الآتي:

1. قم بتقديم مرفقك وفكر في كيفية تسديد مرفقك إلى الخصم وليس إلى رسغك.
   
2. كن راكزًا، ولا تتحرك بجسمك دون ضرورة.
3. قم بإرخاء ذراعيك ثم حركهما خلال فترات التوقف.
   
4. امنح ذراعيك الحركة حيث تتحرك بشكل مناسب ومريح مع باقي جسمك.

أنواع الرياضة

تختلف وتتعدد أنواع الرياضة مثل:

• رياضة المشي.
• رياضة ألعاب القوة.
• الجمباز .
• رياضة ركوب الخيل.
• السباحة.
• كرة القدم.

الرياضة تشكل نمط حياة صحية والمشاركة المنتظمة في الأنشطة الرياضية توفر عليك مشكلات صحية مختلفة وتغرس فيك أساليب لحياة صحية وتحسن من حالتك المزاجية.