بحث عن القفز الطويل كامل

  • مودة شريف
  • منذ 3 أسابيع
  • التعليم

بحث عن القفز الطويل يوضح لنا ماهية هذه الرياضة، إذ تعد رياضة القفز الطويل من أبرز رياضات ألعاب القوى، فهي تمتلك مجموعة من القوانين التي تجعلها من الرياضات المميزة، بالإضافة إلى أنها تتضمن بعض المراحل التي يجب اتباعها بحرص، ومن خلال موقع فكرة سنعرض لكم تقرير عن رياضة القفز الطويل.

بحث عن القفز الطويل

بحث عن القفز الطويل

يعتبر القفز الطويل من الرياضات التي تؤدى عن طريق القفز بصورة أفقية خلال مسافة معينة، ونستعرض بحث يشمل كافة المعلومات عنه فيما يلي

مقدمة بحث عن القفز الطويل

يُعرف القفز الطويل بأنه أحد الرياضات التي تتم داخل موقع قياسي محدد بطول معين، بالإضافة إلى أن حدوث أحد الأخطاء يتسبب في رفض قفزة اللاعب.

نشأة القفز الطويل

يرى بعض المؤرخين أن تاريخ رياضة القفز يعود إلى اليونانيين القدامى، والتي بالطبع لم تكن بالشكل الحالي، ونشأت هذه الرياضة عن طريق:

  • في عهد اليونانيين كان اللاعب يجري لمسافة قصيرة ويقفز أثناء حمل نوع من الأثقال.
  • عام 1800 م انتشرت في كافة قارة أوروبا والولايات المتحدة الأمريكية.
  • دخل في الأولمبياد عام 1896 في أول دورة ألعاب أولمبية حديثة.
  • كان يقتصر في هذا الوقت على منافسات الرجال وبدأت ممارسة النساء له عام 1948 في الأولمبياد.

قوانين القفز الطويل

من أهم ما يجب العلم به عند ذكر بحث عن القفز الطويل هي قوانينه، إذ عمل الاتحاد الدولي الخاص بألعاب القوى على وضع قوانينه، ومن أهمها:

  • يجب الإشارة إلى ضرورة اهتمام اللاعبين بهذه القوانين لعدم التعرض لأي مساءلة.
  • ارتداء أحذية ذات نعل لا يزيد سمكه عن 13 ملم حد أقصى.
  • ألا يكون طول مدرج المنافسة أقل من 40 متر.
  • يجب أن تكون مقدمة الحذاء خلف الحافة الأمامية الخاصة بعلامة الارتقاء المُثبتة في الأرض.
  • أن يكون عرض لوحة الارتقاء 20 سم ومستوية مع سطح الأرض.
  • غير مسموح للاعب بقلب جسده في الهواء والقفز داخل الأرضية الرملية المخصصة.
  • القيام بقفزة واحدة خلال فترة لا تزيد عن دقيقة واحدة.

فوائد القفز الطويل

يعد القفز من أكثر التمارين الشائعة والتي تتضمن أغلب أجزاء الجسم، وعلى الرغم من عدم حاجته إلى الكثير من المجهود البدني إلا أن فوائده متعددة، وهي:

  • يزيد من القدرة على تنسيق الحركة بين أجزاء الجسم.
  • يطور قدرة اللاعب على التوازن.
  • يخلصك من التوتر والقلق.
  • يعزز مستوى مناعة الجسم من خلال تحسين صحة الجهاز الليمفاوي.
  • يمنحك شعور بالنشاط والحيوية، بسبب تعزيزه لكميات الأكسجين الواصلة للجسم.
  • يزيد من نشاط النخاع العظمي ويحسن من صحة العظام.
  • يوفر الشعور بالسعادة ويحسن القدرة العقلية.

مراحل القفز الطويل

أثناء عرضنا لبحث عن القفز الطويل نتحدث عن مراحل هذا القفز، إذ توجد العديد من التقنيات يجب المرور بها عند أدائه، وهي:

  • الركض : يؤثر مستوى السرعة على المسافة التي يقطعها اللاعب خلال القفز، لذا في بداية الركض يجب الجري بسرعة كبيرة، مع مراعاة العلامة حتى يقفز.
  • الارتقاء : الارتقاء من التقنيات الهامة، ويرتكز على وضعية القدم التي يستخدمها العداء عند الارتقاء، فيعتمد على أحد قدميه للوصول إلى أعلى نقطة ارتقاء.
  • الطيران : هذه التقنية التي تجعل اللاعب يبقى لفترة أطول في الهواء، وتمكنه من الوصول إلى مسافة عالية، وتختلف التقنية المستخدمة من المبتدئين للمحترفين.
  • الهبوط : هي تقنية هامة في هذه الرياضة، إذ يجب أن يعلم اللاعب ألا يسقط للخلف أثناء الهبوط من المدرج، لذا يجب أن يرفع كعبيه للأعلى وتوجيه رأسه بنفسه اتجاه الركبة.

خاتمة بحث عن القفز الطويل

بحث عن القفز الطويل

>

في نهاية بحثنا عن القفز الطويل يجب أن نجزم أنها من الرياضات المسلية والبسيطة، وتساعد الشخص في اكتساب العديد من الفوائد المتنوعة، مع الوصول إلى مكانة متميزة.

 

أفضل اللاعبين في القفز الطولي

التسلسل اسم اللاعب اسم اللاعب بالإنجليزية بلد اللاعب عدد نقاط اللاعب
1 مايك باويل Mike Powell أمريكيا 1,346
2 بوب بيمون Bob Beamon أمريكيا 1,335
3 كارل لويس Carl Lewis أمريكيا 1,330
4 روبرت ايميان Robert Emmiyan الاتحاد السوفييتي 1,326
5 لاري ميريكس Larry Myricks أمريكيا 1,300

 

أفضل اللاعبات السيدات في القفز الطولي

التسلسل اسم اللاعبة اسم اللاعبة بالإنجليزية بلد اللاعبة عدد نقاط اللاعبة
1 جالينا كريستياكوفا Galina Chistyakova الاتحاد السوفييتي 1,333
2 جاكي جوينر كيرسي Jackie Joyner-Kersee أمريكا 1,327
3 هايكه دريشلر Heike Drechsler ألمانيا الشرقية 1,324
4 أنيشوارا كوشمير Anișoara Cușmir رومانيا 1,313
5 تاتيانا كوتوفا Tatyana Kotova روسيا 1,311

يعد البحث من أهم الأساليب التي تساعد الشخص في الحصول على معلومات عن أي شيء يرغب به، ويتم الاستناد عليه في بعض الأحيان باعتباره مرجع مهم.

أسئلة شائعة و أجوبة عليها

  • من أفضل لاعبين القفز الطويل؟

    مايك باويل، بوب بيمون، روربت ايميان.

  • ما هي أنواع القفز الطويل؟

    القفز الثلاثي، القفز بالزانة، القفز العالي.

  • ما هي العضلات المُستخدمة في القفز؟

    رباعية الرؤوس الفخذية، عضلات الفخذ المثنية، العضلات الألوية.

تعليقات (0)

    لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.