ماهى اضرار الليمون على ضغط الدم

  • شيماء شعبان سبع
  • منذ 4 أسابيع
  • الصِحَّة والطب

ماهى اضرار الليمون على ضغط الدم ، ا لليمون من الحمضيات ذات القيمه الغذائيه العاليه ويملك فوائد كثيرة حيث يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم ، ولا يسبب في ارتفاع ضغط الدم كما يعتقد البعض وليس له أضرار على مرضى الضغط ، حيث أنه مصدر مهم جدا فى علاج ضغط الدم المرتفع حيث وجد له تأثير واضح في خفض ضغط الدم.

علاقة الليمون بضغط الدم

  • الليمون له تأثير ايجابى فى خفض ضغط الدم العالى حيث يزيد من ليونة ومرونة الأوعية الدموية وبالتالي يقلل ضغط الدم.
  • غنى بحمض الاسكوربيك (فيتامين ج) والذى يعد عامل مضاد للاكسده وبالتالى يزيل السموم من الجسم ويحسن من مستوى ضغط الدم.
  • يعمل على خفض مستوى الدهون فى الجسم (الكولسترول والدهون الثلاثية) وبالتالى يقى الجسم من ارتفاع ضغط الدم.
  • يستخدم كمدر للبول وبالتالي يحافظ على ضغط الدم.
  • الليمون غني بعنصر الصوديوم والبوتاسيوم والتى تعد عناصر أساسية في تنظيم ضغط الدم.

بعض النصائح للوقاية من ضغط الدم المرتفع

  • لابد من وجود نظام غذائي والحفاظ على الوزن الصحى.
  • خفض كمية الملح المستهلكة.
  • البعد عن التدخين وشرب الكحوليات.
  • تحسين الحالة النفسية والبعد عن أى توتر أو ضغط مع الانتظام فى ممارسة الرياضة.
  • الالتزام بتناول الأدوية بانتظام.
  • الليمون يحتوى على البوتاسيوم وهو عنصر مهم جدا للجسم فهو عنصر أساسي للتواصل العصبى العضلى ونقل العناصر الغذائية  وبالتالي يعمل على تنظيم ضغط الدم ، حيث أنه عنصر البوتاسيوم مهم لتقليل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية ومنها ضغط الدم المرتفع.

اضرار الليمون

  • بسبب الطبيعة الحمضية لليمون فإنه يضعف مينا الأسنان ويجعلها حساسة وضعيفة مما يسبب تسوس الأسنان وتآكلها.
  • يسبب تقرحات في الفم.
  • يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتجاع المريء.
  • يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي حيث يسبب حموضة المعدة وارتجاع المرىء.
  • يسبب تهيج والتهاب واحمرار البشرة عند وضع الليمون عليها ويسبب أيضا بقع بنية على البشرة عند تعرضها للشمس.
  • يحتوى على نسبة عالية من حمض الاسكوربيك والذى يعد من مدرات البول لذلك الليمون يؤدي إلى الجفاف وإدرار البول.
  • الإكثار من تناول الليمون قد يؤدى إلى اضطرابات بالمعدة مثل القيء والغثيان.
  • الليمون يحتوى على نسبة عالية من الأملاح والتى تتجمع وتكون حصوات الكلى.
  • احيانا بسبب الصداع النصفي حيث أن الليمون غني بالحمض الأميني الثيامين والذي يسبب تدفق الدم المفاجئ إلى المخ وبالتالى يسبب الصداع النصفي.

فوائد الليمون

  • الليمون غني جدا بفيتامين سى الذى يعزز من مناعة الجسم لمقاومة الأمراض لذلك يستخدم الليمون فى علاج نزلات الانفلونزا والبرد.
  • يستخدم فى ضبط ضغط الدم حيث يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
  • يحافظ على سلامة القلب والأوعية الدموية ويقي الجسم من أمراض القلب.
  • يقلل من نسبة الدهون فى الجسم (الكولسترول والدهون الثلاثية)  ويساعد على فقد الوزن ويحمي الجسم من مرض تصلب الشرايين ، بالاضافة الى انه يمنع امراض القلب وينظم ضغط الدم.
  • يحافظ ع الجسم من خطر الإصابة بالسرطان ويحافظ على الجسم من فقر الدم.
  • يحافظ على الكلى من تكون الحصوات.
  • يمنع أمراض الجهاز الهضمي.
  • يعالج الالتهابات المزمنة ويحسن من قوة العضلات.
  • غنى بفيتامين ج والذي يستخدم فى علاج مرض الاسقربوط.
  • يساعد في التخلص من سموم الجسم .
  • علاج طنين الاذن.
  • يعالج الغثيان والقيء كما يستخدم فى علاج الدوار ويحسن من السمع.
  • يعالج مرض احتباس السوائل.
  • يحد من أعراض حمى القش.
  • يساعد فى تحسين وظائف الأوعية الدموية.
  • يعالج أمراض اضطراب المعدة وبالتالي يعالج القيء والغثيان.

عزيزي القارئ نستبشر أن نكون قد قدمنا لكم جميع المعلومات حول موضوع   ماهى اضرار الليمون على ضغط الدم، ونحن على أتم الاستعداد للرد على استفساراتكم في اي وقت.

 

تعليقات (0)

    لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.