تمارين التخلص من تراكم الدهون بسبب حمالة الصدر

  • Roaa
  • منذ أسبوعين
  • الصِحَّة والطب

تراكم الدهون بسبب حمالة الصدر من المشاكل التي تعاني منها الكثير من الفتيات والتي قد تمنحهم سنًا أكبر بكثير، لذا سنذكر لكِ تفاصيل حول هذه المشكلة من خلال موقع فكرة.

تراكم الدهون بسبب حمالة الصدر

قد تنزعج الكثير من النساء من تلك المشكلة الأمر الذي يدفعهم للبحث عن تفاصيلها وهذا ما نذكره فيما يلي:

  • قد تتواجد الدهون بشكل ظاهر جدًا في منطقة الظهر كنتيجة لارتداء حمالة الصدر.
  • تتأثر نفسية السيدات والفتيات بهذا المظهر الغير مرغوب ويريدون التخلص فورًا منه.
  • قد تؤثر حمالة الصدر أيضًا على شكل الصدر وحجمه.

علاقة تراكم الدهون بحمالة الصدر وبعض الأسباب الأخرى

تراكم الدهون بسبب حمالة الصدر

لحمالة الصدر علاقة قوية جدًا بالدهون التي تتراكم في منطقة الظهر ونذكر لكِ هذه العلاقة من خلال ما يلي:

  • إن الطريقة الخاطئة المتعارف عليها لارتداء حمالة الصدر قد تؤثر بشكل كبير في حدوث تلك المشكلة.
  • الحمالة الغير مناسبة لمقاس تساهم بلا شك في تراكم الدهون بشكل كبير.
  • حيث أن ارتدائها بمقاس أكبر أو أصغر يدفع الدهون إلى أسفل مكونًا المظهر الغير مرغوب.
  • قد يكون السبب في ذلك هو التقدم في العمر، حيث أن الجلد يحدث له ترهل خاصة في حالة عدم ممارسة الرياضة.
  • إن الاعتماد على الغذاء الغير صحي يؤدي إلى تراكم الدهون في تلك المنطقة.
  • قلة ممارسة الرياضة بشكل مستمر يساهم في زيادة تراكم هذه الدهون.

بعض التمارين للتخلص من دهون الظهر

إذا كنتِ ترغبين في التخلص من الدهون التي تتراكم في منطقة الظهر، فاتبعي التمارين التالية:

  • تمارين الضغط المتكررة تساعدكِ في التخلص من الدهون المتراكمة في الظهر والبطن بسرعة.
  • رياضة التجديف من الأنشطة التي ستساعدكِ في التخلص من دهون الظهر.
  • سواء كان القيام بها في أحد الصالات الرياضية أو باستخدام أحد الأدوات المخصصة لذلك.
  • ركوب الدراجات باستمرار يؤدي إلى التخلص من الدهون المتراكمة في الظهر.
  • تمارين الرفع البايسيبس والتي تعمل على نحت الذراعين والساقين والظهر.

طريقة التخلص من دهون الظهر باتباع الأنظمة الغذائية

تراكم الدهون بسبب حمالة الصدر

بعد أن تعرفنا على تفاصيل بشأن تراكم الدهون بسبب حمالة الصدر، سنتعرف على طرق التخلص من تلك الدهون فيما يلي:

  1. تجنبي تناول السكريات سواء في المشروبات أو الحلويات بكميات كبيرة.
  2. قللي قدر الإمكان من الأطعمة التي تتكون من الدقيق الأبيض.
  3. ابتعدي تمامًا عن الدهون خاصة التي تتواجد في الطعام المقلي.
  4. فإن هذه الدهون تستقر في منطقة الظهر، فتزيد من المشكلة.

بعض المشروبات التي تساهم في التخلص من دهون الظهر

يمكنكِ التخلص من هذه الدهون المزعجة من خلال شرب أنواع مختلفة من المشروبات من بينها ما يلي:

  • الشاي الأخضر من أفضل المشروبات التي تخلصك سريعًا من تلك المشكلة، وذلك بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة.
  • تناول عصير التوت البري من الوسائل الطبيعية الممتازة للتخلص من دهون الظهر.
  • الزنجبيل المغلي المضاف إليه قطرات الليمون يسهم في التخلص من هذه المشكلة.
  • شرب المياه بكميات كبيرة يساعدكِ في التخلص من هذه المشكلة.
  • حيث أن الماء خالي من السعرات الحرارية، لذا فهو يعمل على إذابة تلك الدهون.

بذلك نكون قد تعرفنا معًا على أسباب تراكم الدهون بسبب حمالة الصدر، بالإضافة على بعض التمارين التي ستساعدك في التخلص من هذه الدهون، كما ذكرنا لكً أيضًا أبرز الطرق والمشروبات التي تخلصك بسرعة من هذه المشكلة.

>

أسئلة شائعة و أجوبة عليها

  • هل يمكن أن يقلل المشي من حجم مشكلة دهون الظهر؟

    نعم، حيث أن المشي يعد أحد الرياضات التي تسهم في التخلص من دهون الجسم عمومًا.

  • أيمكن أن تتسبب حمالة الصدر في تراكم دهون في الأكتاف؟

    نعم، وذلك عند الاختيار الخاطئ لحمالة الصدر.

قد يهمك ايضا :

طريقة الجلوس الصحيحة بعد عملية ترجيع الأجنه

طريقة الجلوس الصحيحة بعد عملية ترجيع الأجنه

ما هي متلازمة القلب المنكسر

ما هي متلازمة القلب المنكسر

أفضل نظام غذائي للعروس قبل الزواج بشهر

أفضل نظام غذائي للعروس قبل الزواج بشهر

تكلفة عملية تجميل الأنف في مستشفى الحبيب

تكلفة عملية تجميل الأنف في مستشفى الحبيب

كيف اعرف أني حامل بعد التبويض مباشرة ومتى يجب اجراء اختبار الحمل

كيف اعرف أني حامل بعد التبويض مباشرة ومتى يجب اجراء اختبار الحمل

5 عادات يومية لتكبير الثدي

5 عادات يومية لتكبير الثدي

عرسي قريب وصدري صغير 5 نصائح للتكبير

عرسي قريب وصدري صغير 5 نصائح للتكبير

سعر حقنة botox في المغرب ومصر والامارات

سعر حقنة botox في المغرب ومصر والامارات

سبب شعور المرأة بالبرد 3 أسباب مختلفة

سبب شعور المرأة بالبرد 3 أسباب مختلفة

كيف أسوي عملية تجميل في مستشفى حكومي والحالات المسموح لها

كيف أسوي عملية تجميل في مستشفى حكومي والحالات المسموح لها

سعر بروتين الشعر في المشاغل : أفضل 6 مشاغل في السعودية

سعر بروتين الشعر في المشاغل : أفضل 6 مشاغل في السعودية

سعر عملية تجميل الشفرتين : مميزات وعيوب تجميل الشفرتين بالليزر

سعر عملية تجميل الشفرتين : مميزات وعيوب تجميل الشفرتين بالليزر

عملية تصغير الثدي في مستشفى العسكري : تكلفة عمليات تصغير الثدي في مصر

عملية تصغير الثدي في مستشفى العسكري : تكلفة عمليات تصغير الثدي في مصر

عملية تصغير الثدي في مستشفى حكومي

عملية تصغير الثدي في مستشفى حكومي

اسعار عمليات تجميل الانف في مصر والسعودية والامارات

اسعار عمليات تجميل الانف في مصر والسعودية والامارات

أقراص بيرفكتل Perfectil لعلاج تساقط الشعر وضعف الاظافر

أقراص بيرفكتل Perfectil لعلاج تساقط الشعر وضعف الاظافر

اقراص إيزومي لودان Esomelodan لعلاج ارتجاع المرئ وقرحة المعدة

اقراص إيزومي لودان Esomelodan لعلاج ارتجاع المرئ وقرحة المعدة

أقراص EUCARBON أوكاربون علاج غازات البطن والانتفاخ

أقراص EUCARBON أوكاربون علاج غازات البطن والانتفاخ

اقراص نيبران Neoprene مسكن قوي لعلاج التهابات المفاصل

اقراص نيبران Neoprene مسكن قوي لعلاج التهابات المفاصل

نشرة دواء فيفانو كولد Fevano Cold لعلاج نزلات البرد

نشرة دواء فيفانو كولد Fevano Cold لعلاج نزلات البرد

لوكاكورتين فيوفورم Locacorten Vioform دواعي استعمال , سعر ، الاثار الجانبية ، الاضرار ، الجرعة

لوكاكورتين فيوفورم Locacorten Vioform دواعي استعمال , سعر ، الاثار الجانبية ، الاضرار ، الجرعة

كروماكس أفضل دواء لسد الشهية

كروماكس أفضل دواء لسد الشهية

اكتومثرين Ectomethrin دواعي استعمال , سعر ، الاثار الجانبية ، الاضرار ، الجرعة

اكتومثرين Ectomethrin دواعي استعمال , سعر ، الاثار الجانبية ، الاضرار ، الجرعة

أيهما أفضل جلوكوفاج أم جليبتس بلس ؟

أيهما أفضل جلوكوفاج أم جليبتس بلس ؟

علاج السخونة عند الاطفال بالمنزل

علاج السخونة عند الاطفال بالمنزل

هل يمكن علاج الام اسفل الظهر نهائيا

هل يمكن علاج الام اسفل الظهر نهائيا

ما هي اعراض تعاطي المخدرات عند المراهقين

ما هي اعراض تعاطي المخدرات عند المراهقين

اسهل طريقة لعلاج الصداع النصفي

اسهل طريقة لعلاج الصداع النصفي

ديكانست إس أر (Decancit SR) دواعي استعمال

ديكانست إس أر (Decancit SR) دواعي استعمال

هل دواء الدوجماتيل يؤدي الى بالإدمان أم هو علاج مسكن ؟

هل دواء الدوجماتيل يؤدي الى بالإدمان أم هو علاج مسكن ؟

بانتوجار PANTOGAR : الاثار الجانبية والسعر ودواعي الاستعمال

بانتوجار PANTOGAR : الاثار الجانبية والسعر ودواعي الاستعمال

فاستل fastel دواعي استعمال ، سعر ، الاثار الجانبية ، الاضرار ، الجرعة

فاستل fastel دواعي استعمال ، سعر ، الاثار الجانبية ، الاضرار ، الجرعة

تعليقات (0)

    لم يتم إضافة تعليقات لهذا المقال.