5 عادات يومية لتكبير الثدي

عادات يومية لتكبير الثدي سريعة المفعول هي حلم كل امرأة تشعر بعدم ثقة بسبب شكل ثدييها وحجمه، حيث تعاني الكثير من السيدات المتزوجات والفتيات المقبلات على الزواج من الثدي الصغير جدًا وشكله المترهل والمنخفض، حتى أن بعضهن قد لجأ بالفعل إلى العمليات التجميلية لتكبير الثدي، مع أن هناك الكثير من الحلول البسيطة والتي توفر لكِ نفس نتيجة العمليات التجميلية وبتكلفة أقل بكثير، وسنقوم من خلال هذا الموضوع بالإشارة إلى بعضٍ من تلك الحلول وذلك عبر موقع فكرة.

عادات يومية لتكبير الثدي

من الجدير بالذكر أن تغيير حجم الثدي ليس أمرًا مستحيلًا، فكل ما عليكِ فعله هو المواظبة علي العادات اليومية التالية:

1. تدليك منطقة الصدر والثديين يوميًا لمدة 10 دقائق على الأقل لتحفيز الأنسجة على النمو.
2. تناول المكملات الغذائية باستشارة الطبيب.
3. زيارة طبيب متخصص في أمراض النساء والمواظبة على العلاج الذي يصفه لكِ.
4. قومي بارتداء حمالة صدر قطنية ومريحة.
5. عدم لبس حمالة الصدر أثناء النوم من أفضل عادات يومية لتكبير الثدي.

نصائح لتكبير حجم الثدي

هناك بعض النصائح التي يوجهها الأطباء إلى كل امرأة تشتكي من صِغر حجم الثديين، سنشير إلى أهمها فيما يلي:

• التوقف عن التدخين.
• التقليل من المنبهات والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• الابتعاد عن المشروبات الكحولية ومشروبات الطاقة.
• استخدمي زيتًا طبيعيًا أثناء تدليك الثدي، مع تدليكه في اتجاه واحد مع عقارب الساعة.
• الابتعاد عن حمالات الصدر الضيقة.
• زيادة الوزن ولكن بطريقة صحية وسنشير إلى نظام غذائي صحي يساعدك في تكبير الثديين فيما يلي.

مأكولات لتكبير حجم الثدي

عندما نتحدث عن تكبير حجم الثدي، فيجب علينا الإشارة إلى الأطعمة التي إذا قمتِ بضمها نظامك الغذائي ستحقق لكِ مرادك:

• الدجاج: يحتوي على العناصر الغذائية التي تساهم في زيادة مستوى الأستروجين في الجسم.
• الجزر: يعمل على موازنة مستوى هرمون الأستروجين وبالتالي زيادة حجم الثدي.
• الفاكهة: تزيد الفاكهة من قدرة الجسم على إنتاج الأستروجين، وبالأخص: الموز والتفاح والكرز.
• فول الصويا ومنتجاتها: هي من مصادر الأيسوفلافون وهو بديل لهرمون الأستروجين والذي عند زيادته يؤدي إلى زيادة قدرة الأنسجة في الثديين على النمو، ومن منتجاته لبن الصويا.
• التوفو: يعتبر من المنتجات الثانوية لفول الصويا ويعمل على تكبير حجم الثدي بسرعة.

تكبير الثدي بالتمارين الرياضية

التمارين الرياضية هي الحل الأمثل لتحسين شكل الجسم، سنشير لكِ إلى بعض التمارين البسيطة التي ستساعدك في تحسين شكل الثدي:

• اليوجا والتمدد بشكل يومي يساعد في تحفيز الخلايا الأنثوية وبالتالي تكبير الثدي.
• ضغط الصدر باستخدام الدمبل بشرط ألا تزن أكثر من 2 كيلو.
• تمارين الضغط العادية، ولكن لا قومي بها بسرعة عالية.
• يفضل عمل التمارين تحت إشراف مدرب خاص.

أسباب صغر حجم الثدي

من المهم معرفة الأسباب التي تؤدي إلى صغر الثديين حتى نتمكن من معالجتها بالطريقة الصحيحة، ومن أبرز تلك الأسباب:

• نقص هرمون الأستروجين، أو هرمون الأنوثة.
• التقلبات الهرمونية التي تمر بها الفتيات في عُمرٍ صغير.
• النحافة المفرطة.
• عوامل وراثية، مثل: وراثة حجم الثدي الصغير عن الأم أو الجدة، أو وراثة الهرمونات الأنثوية الضعيفة.
• تناول الأدوية لعلاج مرضٍ ما والتي تؤدي إلى تغير الهرمونات.

هذا كان موضوعنا لهذا اليوم وختامًا ننصح بعدم الاعتماد على عادات يومية لتكبير الثدي، دون زيارة طبيب متخصص، لاكتشاف وجود الأمراض ومعالجتها بطريقة صحيحة.