أسماء احسن مشروبات تساعد على التخسيس

مشروبات تساعد على التخسيس عبر موقع فكرة ، يوجد كثير من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة زيادة الوزن والسمنة، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إليها منها أسباب صحية وأخرى تتعلق باتباع أنظمة غذائية غير صحية، واليوم من خلال مقالتنا سنعرض لكم افضل وأهم المشروبات التى تساعد على حرق الدهون والتخسيس فتابعونا.

أسباب السمنة

• الدهون من أكثر الأسباب التي تؤدي الى السمنة بسبب عدم قدرة الجسم على تحولها إلى عناصر أخرى.
• مما يؤدي إلى تراكمها في الجسم وزيادته.
• تناول الأطعمة الغير صحية المليئة بالكربوهيدرات والدهون المشبعة.
• قلة الحركة وممارسة الرياضة وقلة الحرق.

مشروبات تساعد على التخسيس وحرق الدهون

اليكم أفضل وأشهر المشروبات التى تساعد على التخسيس وحرق الدهون وذلك مع مراعاة تناول نظام غذائي صحي:-

1. الشاي الأخضر. 
2. شاي الماتشا ( احد انواع الشاي الاخضر).
3. الشاي الأسود.
4. القهوة الخضراء 
5. القرفة و الزنجبيل.
6. الليمون الساخن.
7. المشرب الشوفان.
8. مشروب الاقرع.
9. مشروب الكمون.
10. بذور الشمر.
11. مشروب الكركديه
12. البابونج والكمون.
13. مشروبات فيتامين سي مثل البرتقال والليمون والجوافة.
14. عصير البروكلي.
15. عصير الزبادي.
16. مشروب الخروب.
17. مشروب التمر الهندي.
18. شرب كوب ماء في الصباح.
19. عصير الخضروات.
20. إضافة خل التفاح إلى الماء.

مع العلم يجب عدم اضافة السكر الى هذه المشروبات لضمان المفعول المرجو من عملية حرق الدهون والتخسيس.

نصائح للتخسيس وحرق الدهون

و اليكم اهم النصائح التى يُرجى اتباعها للتخسيس وحرق الدهون بطريقة سليمة وسريعة:-

شرب الماء وعلاقته بالتخسيس

• فوائد شرب المياه لا حصر لها فهي تزيد من حيوية الجسم والصحة والبشرة.
• وتعزز من وظائف الكلى.
• والجدير بالذكر ان شرب المياه  بكثرة خلال اليوم يزيد من نسبة حرق الدهون كما انها تعطي احساس بالشبع.
• فإذا كنت ترغب في نزول وزنك عليك بتناول حوالي 8 أكواب من الماء خلال اليوم.
• تناول كوب من الماء قبل وجبة طعامك تعطيك احساس بالشبع وتقلل من شهيتك وهذا المطلوب من اجل التخسيس.

قدمنا لكم في هذا المقال مشروبات تساعد على التخسيس ، للمزيد من الاستفسارات؛ راسلونا من خلال التعليقات أسفل المقالة، وسوف نحاول الرد عليكم خلال أقرب وقت ممكن.