رجيم النقاط الفرنسي كم ينزل
فاطمة آخر تحديث :
رجيم النقاط الفرنسي كم ينزل عبر موقع فكرة، هناك العديد من أنواع الحميات الغذائية التى يتبعها الأشخاص من اجل انزال الوزن، وتختلف كل حمية عن الأخرى من حيث نظام الطعام وأنواعه فكل رجيم له نظامها الخاص وقوانينه واليوم من خلال مقالتنا سنعرض لكم بالتفصيل رجيم النقاط الفرنسي فتابعونا.
عناصر المقال
رجيم النقاط الفرنسي
- رجيم النقاط الفرنسي تقوم فكرته على تحويل السعرات الحرارية التى تدخل الجيم عن طريق الغذاء إلى نقاط.
- ويسمح لك هذا النوع من الرجيم بتناول كافة الأطعمة طالما داخل اطار النقاط المسموحة لك في خلال اليوم.
- يتم تناول الوجبات في مواعيدها المحددة.
طريقة حساب النقاط
هذه النقاط تتغير من شخص الي شخص على حسب عدة معايير أهمها :-
| النوع |
|
| الطول |
|
| العمر |
|
| الوزن |
|
| النشاط |
|
| مثال لحساب رجيم النقاط الفرنسي |
|
رجيم النقاط الفرنسي كم ينزل
- يحقق الرجيم الفرنسي إنقاص وزن من كيلو جرام الى 4 كيلو جرام تقريبا في الاسبوع الواحد.
- مع مراعاة تقسيم الوجبات الى ثلاث وجبات في اليوم.
- وحساب النقاط التي تصلح لك بالطريقة التي أوضحناها سابقاً.
فوائد رجيم النقاط الفرنسي
- من اكثر الامور التى تجعل نظام رجيم النقاط الفرنسي مميز هي عدم الحرمان من انواع طعام بعينها.
- يمكن تطبيق هذا الرجيم لفترات طويلة بدون أي ضرر.
- يعطي الجسم العناصر الغذائية التي يحتاجها في خلال اليوم.
- يحسن من عمليات الجهاز الهضمي ويقي من الإمساك.
- يعزز من عملية الهضم ومشاكل القولون.
- مع الالتزام به يقوم بإنزال الكرش والحصول على بطن مسطحه.
اضرار رجيم النقاط الفرنسي
- يلزم هذا النظام في الأغلب المتابعة مع طبيب مختص لمعرفة أنواع الطعام وحساب نقاطها.
- قد يحتاج الى فترة طويلة للوصول للمراد خاصة مع الاوزان الكبيرة.
- سيصعب على الكثيرين تحديد الأطعمة التى يجب تناولها.
- لا يفرق هذا النظام بين الطعام الصحي والطعام الغير صحي.
- يصاب الأشخاص احياناً بملل من تكرار الطريقة.
قدمنا لكم في هذا المقال رجيم النقاط الفرنسي كم ينزل ، للمزيد من الاستفسارات؛ راسلونا من خلال التعليقات أسفل المقالة، وسوف نحاول الرد عليكم خلال أقرب وقت ممكن.
أسئلة شائعة
-
كم نقطة لوزن 80 ؟
8 نقاط فحساب الوزن يكون على حسب الرقم الاخير.
-
كم نقطة في البرتقال؟
عصير البرتقال بدون سكر عدد 1 نقطة لكمية 200 ملل.