نظام غذائي للعروس قبل الزواج بشهر يجعلها تبدو رائعة ومذهلة، فهو يومها وملكة العرض فيه، فلا بد من أن تكون مشرقة دونًا عن أي أحد آخر، فما هي أهم النصائح والاقتراحات الصحية التي ينبغي عليها اتباعها لتصل إلى مبتغاها، كما لتحد من شعور الإرهاق الناجم عن توتر وتشتت التفكير المصاحب لأي زفاف.
عناصر المقال
يتبع العديد من العرائس نظامًا غذائيًا قاسيًا للحصول على نتائج سريعة تتناسب تمامًا مع فستان الزفاف، وهذا غير صحي، حيث يمكن استعادة الوزن المفقود في أي وقت، كما لا بد من أن يكون الدافع وراء نظام الغذاء، ليس فستان الزفاف فقط، بل ينبغي أن يكون الحفاظ على نمط حياة صحي مع دخولك في المرحلة الأكثر جمالًا هو الدافع الحقيقي لك، ويمكنك اتباع التالي للحصول على نتيجة ممتازة:
أقرأ أيضًا: ما هو الهرم الغذائي
تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يجب أن تحافظ عليها العروس يوميًا، ولا يمكنها أن تتجاوز عنها، ويجب اتباع النصائح التالية فيها:
لا بد من أن تكون وجبة الغذاء متضمنة نوع من أنواع اللحوم، وأهم النصائح الخاصة بوجبة الغذاء، تتمثل في:
قد يكون من الشاق استقبال فكرة اتباع نظام غذائي للعروس قبل الزواج بشهر لدى بعض الفتيات، خاصةً إذا لم تتبع حمية غذائية من قبل، لذا نوفر قائمة ببعض الاقتراحات التي تسهل من وطأة الأمر:
| طبق غني بأنواع الغذاء الملونة | مثل السلطات، الخضروات الخضراء، الفاصوليا، العدس، الحمص، والشوفان. |
| تجنب اللون الأبيض | وهو متمثل في، الدقيق الأبيض، السكر، والأرز وما شابه. |
| إضافة الدهون الصحية | مثل الأفوكادو، اللوز، المكسرات، الجوز، بذور الشيا، بذور عباد الشمس، وبذور الكتان. |
| ثمار الفواكه | يجب تناولها أول شيء في الصباح في خلال 5 أو 10 دقائق من الاستيقاظ، كما تناولها بين الوجبات، خاصة الفراولة |
| تناول الرمان | فهو يساعد في منحك بشرة ناعمة وطرية كالطفل. |
| تجنب بعض الأطعمة | مثل، الكيك، الحلويات، البسكويت، الأطعمة المعالجة، الكحول. |
أقرأ أيضًا: ماذا تلبس العروس بعد فستان الزفاف ؟
في ختام المقال، نكون قد سردنا النظام الصحي الذي يجب أن تسير عليه العروس قبل زفافها بشهر، كي تخسر الوزن بشكل صحي، إضافةً إلى بعض الاقتراحات المهمة.
من العصائر المقوية قبل الزواج؟
عصير الموز، الرمان، الكرفس، الجزر، البطيخ، الصبار.
ماذا تفعل العروس قبل زفافها بأسبوع؟
التأكد من الفستان والإكسسوارات، الاهتمام بالشعر، ماسكات البشرة، جلسة مساج، الاهتمام بالأظافر.
تعليقات (0)