احسن 5 أنواع الفواكه المسموح بها لمرضى ارتجاع المريء

أفضل 5 أنواع الفواكه المسموح بها لمرضى ارتجاع المريء مهم جدًا معرفتها، يعتبر مرض ارتجاع المريء صعب ويجب معرفة كيفية التعامل معه، والأطعمة التي يجب الابتعاد عنها حتى لا يزيد الأمر سوء، وخلال الأسطر التالية نقوم بعرض الفواكه والمأكولات التي يُمكن تناولها.

أفضل 5 أنواع الفواكه المسموح بها لمرضى ارتجاع المريء

إن مرض ارتجاع المريء من الأمراض التي تسبب الانزعاج الشديد للمريض، وفي الغالب ما يكون علاجه يحتاج إلى وقت طويل، لذ نجد أن هناك مجموعة من الفواكه التي يمكن لمرضى ارتجاع المريء تناوله حيث تعمل على التقليل والتخفيف من حدة أعراض المرض، فيبدأ المريض في الشعور بالراحة، ومن هذه الفواكه، التالي:

• الرمان: يقوم بمعالجة الأمعاء والمعدة ويقوم بتخفيف أعراض ارتجاع المعدة.
• الجوافة: تعتبر الجوافة من الفواكه الغنية بفيتامين سي وتحتوي على العديد من الألياف، حيث يعمل على بطيء هضم الطعام.
• التفاح: يحمي التفاح عضلات المريء من الاسترخاء؛ لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على ذلك، ويعمل على تقليل الحموضة المعوية بمجرد تناوله.
• البطيخ: يعتبر البطيخ من مصدر جيد للمغنسيوم فهي فاكهة شديدة القلوية، لعلاج ارتجاع المريء
• الموز: تناول الموز يعمل على تقليل الالتهابات الناتجة عن ارتجاع المريء.

ما هو ارتجاع المريء ؟

مرض ارتجاع المريء، هو عبارة عن الشعور بحرقان شديد في المعدة يرافقه الشعور بحرقة وألم في الصدر والحلق أيضًا، وقد يشعر البعض بالرغبة في التقيؤ.

أقرأ أيضًا:  الآثار الجانبية جاناتون Ganaton لعلاج ارتجاع المرئ والجرعة اللازمة

أطعمة يجب تجنبها لمرضى ارتجاع المريء

يجب على مرضى ارتجاع المريء تجنب هذه الأطعمة؛ لأنها تعمل على زيادة نسبة الحموضة، ومن الممكن أن تقوم بتلف الجدار الدالي للمريء ومن هذه الأطعمة التالي:

• المشروبات الغازية.
• المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• الفواكه الحمضية: حيث تعمل الفواكه الحمضية على ارتخاء عضلة المريء، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت.
• الشوكولاتة.
• بجب الابتعاد عن تناول الثوم والبصل.
• تجنب تناول الطعام الحار والأطعمة الدهنية والمقلية لأنها غير مفيدة خاصة لمرضي ارتجاع المريء.
• الطماطم، وصلصة الفلفل وصلصة الطماطم والبيتزا.

أطعمة مفيدة لمرضى ارتجاع المريء

كما يوجد أطعمة محظورة هناك أيضًا، مجموعة من الأطعمة المفيدة جدًا لكل من يعاني من مشكلة ارتجاع المريء، والتي يجب تناولها، مثل:

• صدور الدجاج: صدور الدجاج مفيدة وسهل الهضم وغني بالبروتين ولكن يجب نزع الجلد عند تناوله.
• أرز القمح الكامل: هو الخيار الفضل لعلاج ارتجاع المريء، فهو يحتوي على كربوهيدرات معقدة وألياف طويلة الأمد.
• الشوفان: يعمل الشوفان على زيادة الشعور بالشبع لأنه يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة والألياف، يمكنك تناولها مع الفواكه الطازجة.
• البطيخ: من أحسن الفواكه وأفضلها لأنها لا تسبب حموضة.
• الزنجبيل: حيث يعمل على تهدئة المعدة، يمكنك تناوله جاف أو كمشروب سخن.

أقرأ أيضًا: اقراص Zurcal زوركال لعلاج حرقة المعدة وارتجاع المرئ

نصائح لمرضى ارتجاع المريء

يوجد مجموعة من النصائح التي يجب إتباعها خاصة عند حدوث ارتجاع المريء، مثل:

• يجب الحفاظ على الوزن المثالي للجسم.
• تقسيم الوجبات لأجزاء صغيرة.
• يجب الابتعاد عن الأطعمة المليئة بالدهون.
• لا يجب تناول الطعام قبل النوم.
• عدم ارتداء الملابس الضيقة والقيام بارتداء ملابس فضفاضة.
• القيام برفع الوسادة 15 أو 20 سم عند النوم.
• يجب الإقلاع عن التدخين.

بذلك نكون انتهينا من سرد أفضل 5 أنواع الفواكه المسموح بها لمرضى ارتجاع المريء، والأكلات الممنوع تناولها، وبعض النصائح التي يجب أتباعها للتخفيف من مرض ارتجاع المريء.