أسماء احسن 5 أكلات للمعدة الملتهبة

أفضل 5 أكلات للمعدة الملتهبة والتي تساهم في تخفيف الألم ومنع تطوره ومنع تفاقم أعراض الالتهاب، وذلك باتباع وصايا الأطباء، فكما هو متعارف عليه يقوم الطبيب الباطني بمنع العديد من الأطعمة والمأكولات على من يعاني من مشاكل في المعدة والقولون أو مشاكل الجهاز الهضمي عامة، حيث يمكن للطعام أن يزيد من المشكلة ويمحي تأثير العلاج، لهذا يتبع المريض أكثر من نصف العلاج عن الانتباه للطعام، وسنشير من خلال موضوعنا إلى الطعام المسموح والممنوع لمرضى التهاب المعدة، وذلك من خلال موقع فكرة.

أفضل 5 أكلات للمعدة الملتهبة

نبدأ بالحديث عن الأطعمة الواجب تناولها والتي ينصح بها الأطباء، والتي تساعد في تخفيف آلام المعدة الملتهبة ومن أهمها:

• المأكولات التي تحتوي على كميات جيدة من مضادات الأكسدة، مثل: التفاح، والتوت، وبعض الخضروات الورقية الصليبية.
• الطعام الغني بالألياف حيث يقلل التقرحات بنسبة كبيرة، ومنه: بذور الشيا وبذر الكتان والبقوليات.
• الدهون الصحية والبروتينات ويتم الحصول عليها من الأسماك والبيض والدواجن، كما أن أفضل مصادر الزيوت هي الأفوكادو وزيت الزيتون وجوز الهند.
• الثوم النيء يعالج التهابات المعدة بسهولة وسرعة ويمكنك تناول فصوص منه على الريق، أو خلطه مع زبدة فول السوداني لتحسين طعمه.
• الأغذية التي تحتوي على مادة البروبيوتك حيث تحتوي على بكتيريا نافعة تمنع انتشار وتطور جرثومة المعدة، ومنها: الزبادي والمخلل وكذلك الكيمتشي الكوري.

أشهر أسباب التهاب المعدة

علاج مشاكل المعدة يستدعي معرفة سببها، حيث يكون الابتعاد عن السبب أول وأنجح وسيلة للعلاج، ومن أسباب التهابات المعدة التالي:

• الخضوع لجراحات تدبيس المعدة.
• الإكثار من تناول المسكنات ومضادات الالتهاب مما أدى إلى تلف بطانة المعدة.
• انتشار البكتيريا والفيروسات في المعدة.
• الإصابة بجرثومة المعدة.
• معاناة المريض من أحد الأمراض التي تؤدي إلى زيادة حموضة المعدة.

أسوأ أكلات للمعدة الملتهبة

لا يوجد أحد لم يسمع تحذيرات الأطباء من الطعام، وخاصة من مر بمشكلة التهاب المعدة حيث يُمنع عنهم الطعام التالي:

• المأكولات الحمضية، مثل: الطماطم والبرتقال والليمون وأشباهها.
• الكافيين ومنتجاته، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
• عصائر الفواكه بأنواعها.
• المأكولات الدسمة الغنية بالدهون وكذلك المقليات ليست من ضمن أفضل 5 أكلات للمعدة الملتهبة.
• الحليب كامل الدسم ومشتقاته.
• الطعام الحار والحادق والطعام كثير التوابل.

أعراض التهابات المعدة

أعراض التهاب المعدة تكون قليلة ولكن قوية ويصعب تحملها بالنسبة للكبار والأطفال، ومن أشهرها ما يلي:

• مغص حاد في منطقة أعلى البطن.
• الغثيان الدائم وأحيانًا يزداد بشدة وأحيانًا يقل.
• التقيؤ عدة مرات في اليوم.
• الشعور بالامتلاء في أعلى البطن بعد الوجبات.

نصائح لتقليل آلام المعدة الملتهبة

تظن أن أعراض بسيطة ولكن هذا رأي المرضى مختلف جدًا، حيث يحاولون بذل جهدهم لتقليل الألم، لذا أحضرنا لهم النصائح التالية:

• لا تقوم بتناول الطعام قبل النوم مباشرة، بل يُفصل بينهما بساعتين على الأقل.
• امتنع عن الوجبات الكبيرة وقم بتقسيم كمية الطعام على مدار اليوم لإعطاء معدتك وقتًا للراحة.
• تجنب تناول مضادات الالتهاب دون وصفة طبية.
• امتنع عن التدخين وشرب الكحول.
• لا تقوم بمضغ العلكة حيث تؤدي إلى زيادة إفرازات المعدة مما يعني زيادة الألم.

الحديث عن المعدة ومشاكلها لا ينتهي، ولكننا سنكتفي بهذا القدر اليوم وقد وضحنا من خلال موضوعنا أفضل 5 أكلات للمعدة الملتهبة، وأسوأ الأكلات للمعدة الملتهبة.