4 معلومات عن عشبة الاشواجندا قيمة

معلومات عن عشبة الاشواجندا هو الأمر الذي كثر البحث عنه عبر محرك جوجل، في عشبة الاشواجندا من الأعشاب التي تستخدم في الطب البديل وذلك لأنها تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية ومن أهمها أنها تساعد في تخلص الإنسان من التوتر والقلق، تابع المزيد عبر موقع فكرة.

معلومات عن عشبة الاشواجندا

يوجد العديد من المعلومات الهامة عشبة الاشواجندا والتي تتمثل في:

1. الاشواجندا من الأعشاب الغير معروفة بالرغم من أنها تملك فوائد صحية متعددة ومنها أنها تساهم في خسارة الوزن الزائد واستعادة الرشاقة.
2. فيمكن استخدام عشبة الاشواجندا على هيئة أقراص أو كبسولات أو مستخلصات سائلة أو عن طريق مساحيق تضاف إلى المشروبات.
3. أو يمكنكم استخدام عشبة الأشواجندا كحبوب قابلة للمضغ وفي الغالب الجرعة المستخدمة تكون 500 مليغرام مرتين كل يوم.
4. الجرعة قد تتغير باختلاف الأفراد والهدف من الاستخدام، ولهذا الأمر ينصح باستشارة الطبيب المختص أولاً من أجل تحديد الجرعة المناسبة قبل البدء في استخدام العشبة.

فوائد عشبة الاشواجندا

في النقاط التالية سنوضح لكم فوائد عشبة الأشواجندا والتي هي:

خفض مستوى السكر في الدم

• أثبتت الدراسات أن عشبة الاشواجندا لها دور في خفض مستوى السكر في الدم عن طريق افراز هرمون الأنسولين في خلايا عضلات الجسم.
• فضلاً عن أن الدراسات العلمية المختلفة أشارت إلى أن الاشواجندا لها تأثير واضح على مرضى السكرى وعلى الغير مصابين به أيضاً.
• بجانب ذلك إلى أن عشبة الاشواجندا لها دور في خفض مستوى السكر في الدم عند الصيام، وأثر العشبة يشبه بكثير أدوية السكر.

التقليل من مستوى الكورتيزول

• من أهم الفوائد الصحية عشبة الاشواجندا أنها تعمل على التقليل من مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم الذي يعرف أيضاً باسم هرمون التوتر.
• الجسم يقوم بإطلاق هذا الهرمون من الغدة الكظرية في حالة التعرض للتوتر، كما أن الجسم يقوم بإفراز الهرمون في حالة انخفاض مستوى السكر في الدم.
• وفي أغلب الأوقات من الممكن أن يرتفع مستوى هرمون التوتر بشكل كبير مما يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية الأخرى ولكن عشبة الاشواجندا تكون قادرة على خفض مستوى هذا الهرمون.

التقليل من أعراض الاكتئاب

• العلاقة بين عشبة الاشواجندا والتقليل من أعراض الاكتئاب ليست أكيدة إلا أن البعض أكد أن العشبة يمكنها التقليل من أعراض الاكتئاب.
• أكدت دراسة علمية أن هناك أشخاص قاموا بتناول عشبة الاشواجندا وانخفضت لديهم أعراض الاكتئاب بنسبة بلغت 79%.

خصائص مضادة للسرطان

• أكدت الدراسات أن عشبة الاشواجندا تتميز باحتوائها على الكثير من الخصائص الممتازة المضادة للسرطان.
• فالعشبة قادرة على إبطاء عملية نمو الخلايا السرطانية بطرق مختلفة ولكن مازال الكثيرين يبحثون حول هذا الموضوع للتأكد منه.

فوائد أخرى لعشبة الاشواجندا

يوجد لعشبة الاشواجندا الكثير من الفوائد الأخرى والتي تتمثل في الآتي:

• عشبة الاشواجندا تساعد في زيادة الخصوبة لدى الرجال من خلال رفع مستوى هرمون التستوستيرون.
• التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات.
• محاربة العدوى سواء البكتيريا أو الفيروسات.
• تقوية الجهاز المناعي فضلاً عن تعزيز وظائف الجسم.
• خفض مستوى الكولسترول المرتفع في الجسم.
• تعزيز صحة الذاكرة والدماغ.

وهنا نكون وصلنا لنهاية مقال معلومات عن عشبة الاشواجندا، وعلى الرغم من مدى فائدة العشبة إلا ينصح بتناولها إلا بعد استشارة الطبيب المختص لتجنب أضرارها والتي تتمثل في الإسهال والقيء وتهيج المعدة.