أسماء احسن 5 مشروبات لعلاج البرد

أفضل 5 مشروبات لعلاج البرد بالأعشاب الطبيعية بدلًا من الأدوية، فإن تلك المشروبات تحتوي على عددًا كبير من الأعشاب ذات الخصائص الهامة التي تُساعد على علاج نزلات البرد دون الحاجة للذهاب إلى الطبيب أو تناول الأدوية، ومما لا شك فيه أنها مشروبات فعالة بالرغم من كونها أعشاب طبيعية إلا أن تأثيرها قويًا في علاج البرد.

أفضل 5 مشروبات لعلاج البرد

نزلات البرد أكثر المشاكل الصحية شيوعًا في فصل الشتاء، وعادةً ما يُصاب الإنسان بنزلات البرد نتيجة انتقال الرذاذ الحامل للميكروبات عن طريق السُعال، أو العطاس، أو لمس الأسطح المُلوثة ، وعادةً ما يبدأ البرد في الظهور بعد مرور يومين إلى ثلاثة أيام ويستمر مع المُصاب لمدة تزيد عن عشرة أيام، ويُفضل عددًا كبيرًا من الناس الاستعانة بالأعشاب الطبيعية في العلاج من البرد، ولذا إليكم أفضل 5 مشروبات لعلاج البرد:

مشروب الماء مع الليمون

يُساعد مشروب الماء مع الليمون على علاج البرد وتعزيز عملية الشفاء وتسريعها، فإن شرائح الليمون تُعد خيارًا رائعًا لِما يحتوي الليمون من فيتامين سي، ومواد مُضادة للالتهابات تُساعد على بقاء الجسم رطبًا ويُقلل من احتقان الحلق.

الحساء الساخن

الشوربات الساخنة تُعد كأي مشروب ساخن يُساعد على تخليص الإنسان من احتقان الحلق المُزعج، وتهدئة الأغشية المُخاطية، ومد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة التي تُعزز من مناعة الجسم حتى يستطيع مُحاربة المرض والتخلُص منه، وحساء الدجاج بالشعيرية الطبق الأساسي الذي يُقدم دائمًا في جميع أنحاء العالم عندما يُصاب فردًا ما بالبرد.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على عددًا كبيرًا من العناصر الغذائية مثل فيتامين ب، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم، والبوليفينول الذي يُساهم في الحد من تكاثر البرد، وقد وجد في الشاي الأخضر ومستويات عالية من مواد مُضادة للأكسدة تُعزز من مناعة الجسم وهذا يُقلل من نزلات البرد ويُقلل من مدة بقاء المرض في جسم الإنسان.

شاي الزنجبيل

يُعد الزنجبيل من الأعشاب مُتعددة الاستخدام، إذ يحتوي على خصائص عديدة تُساعد على علاج التهاب الحلق لِما يمتلك من خصائص مُضادة للالتهابات، وأثبتت العديد من الدراسات أن الزنجبيل يُعالج الغثيان، والقيء بالرغم من ندرة حدوثها، وإذا كُنت من الأشخاص الذين لا يُفضلون مذاق الزنجبيل يُمكنك إضافته إلى مشروب آخر مثل: الشاي، والليمون، والعسل.

مشروب النعناع

يُعد من أفضل 5 مشروبات لعلاج البرد، وهو نبات عشبي يُحسن من الأعراض المُصاحبة لنزلات البرد، حيث أن مركب المنثول، وزيت النعناع الموجود فيه يُساعد على إزالة احتقان الأنف، ومُساعدة المُصاب على التنفس بشكل أفضل، والتقليل من التهاب الفم والبلعوم.

نصائح أخرى لنزلات البرد

هُنالك عددًا من النصائح الهامة التي يجب الأخذ بها حتى يتعافى المُصاب من البرد، فإن المشروبات الدافئة وحدها لا تكفي، ولابد الاهتمام بالصحة الجسدية ومن أهمها:

• شُرب الكمية الكافية من الماء يوميًا من 8 إلى 10 أكواب.
• تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
• تناول المُسكنات أو خافض الحرارة عند الحاجة.
• الاهتمام بتناول الطعام الذي يحتوي على الفائدة التي تُعزز من مناعة الجسم مثل الدجاج، والخضراوات.
• مضغ الحبوب بنكهة النعناع التي تُهدئ من ألم احتقان الحلق من خلال ترطيبه.
• الاكثار من المشروبات الدافئة لِما لها من فوائد في تهدئة التهاب الحلق.
• تجنب تناول الأطعمة صعبة المضغ منعًا لتجريح الحلق أثناء الالتهاب.

في الختام، أدركنا أهمية الأعشاب الطبيعية في علاج نزلات البرد وأن تأثيرها قويًا لِما تحتويه من خصائص مُضادة للالتهاب، والفيروسات، والبكتيريا.