أسماء احسن 5 مشروبات ملينة للإمساك

تعرف على أفضل 5 مشروبات ملينة للإمساك والذي يعد من الأمراض البسيطة إلى حد ما ولكنه يتسبب في الشعور بالإزعاج لبعض الأفراد، لذا أحضرنا لك بعض المشروبات في موقع فكرة.

أفضل 5 مشروبات ملينة للإمساك

تساهم بعض المشروبات في التخلص السريع من الإمساك، لذا سنذكر لك أبرز الأنواع من خلال السطور التالية:

عصير التفاح

يعد التفاح من العناصر الغذائية الهامة جدًا، كما أنه يسهم في التخلص من الإمساك، لذا نذكر أبرز المميزات فيما يلي:

• يعد التفاح بصفة عامة من الفواكه التي تعمل كملينة للأمعاء.
• يحتوي على نسب عالية من الألياف وتعمل تلك الألياف على العلاج الفوري لمشكلة الإمساك.
• التفاح من الفواكه التي تحتوي على الكثير من الفركتوز، لذا ينصح بتناول الكميات المعتدلة من هذا المشروب.

مشروب عشبة الهندباء

يغفل الكثير منا عن الفوائد الكامنة في هذه العشبة، لذا تعرف معنا على أهم مميزاتها من خلال السطور التالية:

• تسهم تلك العشبة في زيادة إفراز العصارة الصفراوية التي تتواجد في الكبد.
• يعمل هذا المشروب على زيادة كمية المياه التي تتواجد في الجسم ولاسيما الجهاز الهضمي.
• كنتيجة للفائدة السابقة تحدث إلانة للبراز؛ ومن ثم تتم معالجة مشكلة الإمساك.

عصير الليمون الدافئ

يعد هذا المشروب من المشروبات الفعالة في علاج الإمساك؛ لاحتواء الليمون على فيتامينات كثيرة وسنذكر التفاصيل من خلال ما يلي:

• يحتوي الليمون على الكثير من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى فيتامين سي.
• يعمل الليمون بفضل خصائصه على التخلص من السموم التي تتواجد في الجهاز الهضمي.
• يسهم هذا المشروب في زيادة نسبة المياه إلى الأمعاء؛ مما يؤدي إلى إلانة البراز.

مشروب النعناع الدافئ

يمد النعناع الجسم بالعديد من الفوائد، كما أنه يسهم في علاج الإمساك بفاعلية، لذا تعرف على التفاصيل فيما يلي:

• يعمل النعناع على تهدئة الاضطرابات التي تحدث أحيانًا في الجهاز الهضمي.
• يحتوي النعناع على المنثول الذي يسهم في تهدئة المعدة.
• يساعد هذا المشروب في التحسين من حركة الأمعاء؛ مما يؤدي إلى التبرز ومعالجة الإمساك.

الزنجبيل الدافئ

يحتوي الزنجبيل على الكثير من العناصر التي تسهم في معالجة الكثير من المشكلات، لذا تعرف على التفاصيل فيما يلي:

• يساهم الزنجبيل في معالجة المشكلات التي تحدث في الجهاز الهضمي.
• يمكن معالجة الإمساك بالزنجبيل إما عن طريق تناول شرائح طازجة منه أو من خلال تناوله كمشروب عشبي دافئ.
• يعمل الزنجبيل بمختلف أشكاله على الحد من الضغط الذي يحدث على الأمعاء السفلية.

علاجات طبيعية لعلاج الإمساك

هناك بعض الوسائل الأخرى التي يمكنك اتباعها بدلًا من تناول المشروبات وسنذكر لك أبرز تلك الوسائل فيما يلي:

الآن نكون قد أوضحنا لك بالتفصيل أفضل 5 مشروبات ملينة للإمساك، كما ذكرنا لك بعض البدائل الطبيعية التي تسهم في علاج هذه المشكلة بفاعلية وبسرعة بالغة سواء للكبار أو للصغار.