يعتبر الموز من الفاكهة الإستوائية المنتشرة في جميع أنحاء العالم، والتي لا تخلوا أي مائدة ضيافه منه في جميع العالم، وأكثر الأراضي المناسبة لزراعة ثمرة الموز، هي الأراضي الأفريقية، يحتوي الموز على العديد من العناصر الطبيعية التي تفيد الإنسان في العديد من المشاكل الصحية والجمالية، حيث يحتوى على الفيتامينات والعناصر والأحماض والأملاح المعدنية.
عناصر المقال
ويختلف نسبة السعرات الحرارية في الموز باختلاف حجم الثمرة ونضجها، فكلما كانت ثمرة الموز أكبر وناضجة أكبر زاد عدد سعراتها الحرارية.
وبالرغم من أن الموز يمتاز بسعرات حرارية كبيرة إلا أنه يعمل على ضبط الوزن ويساعد في حرق الدهون.
يحتوي الموز في مكوناته على العناصر الغذائية المهمة التي تفيد صحة وجسم الإنسان حيث يحتوي كل مائة جرام من الموز على:
فوائد الموز:
يمكن أيضاً الإستفادة من الموز بخلطه مع مكونات أخرى تعمل على خسارة الوزن بطريقة صحية ومن هذه المكونات:
مشروب الزنجبيل والموز – مشروب الأناناس والموز
تعليقات (0)