حليب الإبل في السوبر ماركت; 4 عناصر غذائية هامة

ماريهان

حليب الإبل في السوبر ماركت مُتوفر بأسعار مُناسبة، حيث تعتبر الأبل من الحيوانات التي تستخدم للأغراض العديدة سواء في الغذاء أو النقل أو الزراعة، وكما هو معروف فإن الحليب هو عصير الثدييات المستخدم في الغذاء اليومي، لذلك قد يكون الحليب الابل غذاءًا مفيدًا في حياة الإنسان، ونتعرف على الحليب عن كثب عبر موقع فكرة.

حليب الإبل في السوبر ماركت

حليب الإبل في السوبر ماركت

اهتم الكثير في الآونة الأخيرة بالحصول على حليب الإبل حيث إنه متوفر في أكثر من سوبر ماركت والمحال العادية والكبرى، كما يمكن الحصول عليه من خلال العديد من المصانع التي تهتم ببيع حليب الإبل.

فوائد حليب الإبل لصحة الجسم

  • تحسين صحة الجهاز الهضمي: يمكن للحليب الأبل أن يساعد في المساعدة على تحسين الهضم لأنه يحتوي على بعض الأحماض الضرورية لتنظيم الجهاز الهضمي.
  • تقليل الأمراض: يحتوي حليب الأبل على مواد مضادة للأكسدة وتحسينها التي يتم معالجتها من قبل الجسم، مما يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بعدد من الأمراض مثل الأورام الخبيثة والتصلب العصبي.
  • تقوية الجهاز المناعي: يستطيع الحليب الابل المساعدة في تقوية جهاز المناعة. فقد أظهرت الأبحاث بعض التأثيرات المستفادة من مضادات الأكسدة الموجودة في حليب الأبل على تنشيط جهاز المناعة
  • تحسين الصحة العامة: حليب الأبل يحتوي على البروتينات والعديد من المواد الغذائية الهامة التي تحسن من صحة الإنسان، بما في ذلك الفيتامينات المختلفة والأملاح المعدنية.
  • زيادة مستوى هرمون الأوكسيتوسين: هذا الهرمون هو الذي يحفز عملية الولادة والرضاعة ويخفف قلق والتوتر لذا يستطيع حليب الإبل لزيادة مستوى هذا الهرمون.

أضرار حليب الإبل

  • قد تشكل أحماض الأمينية في الحليب خطرًا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد أو الكلى.
  • يمكن أيضا أن يسبب حليب الإبل حساسية لدى بعض الأشخاص، ويمكن أن تتضمن الأعراض الحساسية لديهم الطفح الجلدي والقشعريرة والحكة والتورم.
  • ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الكلى أو مرض الكبد أو الأطفال الرضع عدم تناول حليب الإبل، إلا بعد استشارة الطبيب.
  • قد يتسبب في انتشار الجراثيم والملوثات في الجسم في حالة تناوله دون بسترة.

العناصر الغذائية في حليب الإبل

حليب الإبل هو مصدر غذائي قيم للإنسان، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة والتي من بينها:

1- البروتين والأحماض الأمينية

  • يحتوي حليب الإبل على نسبة عالية من البروتين، وهو عنصر غذائي هام لبناء الأنسجة والعضلات في الجسم، ويساعد على تحفيز نمو الطفل والشباب.
  • البروتين في حليب الإبل سهل الهضم ولا يسبب تحسسًا للكثيرين، بالإضافة إلى أنه يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية للجسم التي لا يمكن الحصول عليها من الأطعمة الأخرى.

2- الأحماض الدهنية

  • يحتوي حليب الإبل على نسبة من الدهون، ولكنها أقل من الحليب البقري، مما يجعلها مناسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
  • الأحماض الدهنية الضرورية الموجودة في حليب الإبل تعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، كما أنها تحسن مستويات الكوليسترول السيء (LDL) في الدم.

3- الكربوهيدرات

  • يحتوي حليب الإبل على مستويات معتدلة من الكربوهيدرات، وهي مصدر هام للطاقة في الجسم.
  •  تعد تلك الكربوهيدرات سهلة الهضم، ومن الممكن أن تكون مفيدة للرياضيين أثناء التمرينات الشديدة التي تستهلك الكثير من الطاقة.

4- الفيتامينات والمعادن

  • يحتوي حليب الإبل على العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة والعافية.
  • بالإضافة إلى الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك، يحتوي حليب الإبل على فيتامين A و D و E و B12، وكل هذه العناصر الغذائية تعمل على تحسين صحة الشعر والجلد والأظافر، وتعزيز صحة العظام والأسنان.

يبدو أن حليب الأبل يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص لتحسين الجهاز الهضمي، وتقوية الجهاز المناعي، وتحسين الصحة العامة هذا إلى جانب زيادة مستوى مستوى هرمون الأوكسيتوسين.

أسئلة شائعة

  • هل يمكن شرب حليب الإبل يوميًا؟

    نعم للحصول على الكثير من الفوائد.

  • هل يشرب حليب الإبل بارد؟

    يمكنك تناوله حار أو بارد.

  •  هل يشرب حليب الإبل بدون غلي؟

    يجب غلي حليب الإبل قبل شربه.