كيف أجعل طفلي ينام نوما عميقا 14 نصيحة تعرفي عليها

كيف أجعل طفلي ينام نوما عميقًا؟ وما هي الطرق الفعالة التي تساعده على الاستغراق في النوم؟ حيث تبحث الكثير من الأمهات خاصة الأمهات حديثات العهد بالأمومة على الطرق المختلفة التي يمكن أن تساعدها في خلق الجو المناسب للطفل، لمساعدته على الراحة، والنمو بشكل بصحي، ولمعرفة كل ما يتعلق بطرق جعل الطفل ينام بعمق، سوف يقوم موقع فكرة بتوضيح ذلك.

كيف أجعل طفلي ينام نوما عميقا

1. اصنعي روتين خاص بالنوم، وقومي بجعل الطفل يعتاد عليه، فإن ذلك من شأنه أن يساعده في الحصول على القسط الكافي من النوم.
2. جعل الطفل ينام بالقرب منك، ويفضل أن يكون داخل غرفتك، لأن ذلك يساعده على الاطمئنان، وعدم الخوف من أن تتركيه.
3. عند قدوم وقت النوم، عليك تهيئة الجو المناسب الذي يساعد على الاسترخاء.
4. لا تقومي بإطعام الطفل قبل النوم مباشرة، حيث أن ذلك سوف يجعله يستيقظ بعد وقت قصير.
5. تأكدي من الحفاظة الخاصة به نظيفة ولا يشعر بالانزعاج منها، حتى لا توقظه في منتصف النوم.
6. نومي الطفل بطريقة صحيحة، ويفضل على الظهر، فإن ذلك من شأنه أن يساعده على النوم سريعًا.
7. احرصي على تغيير شراشف السرير، وتأكدي من نظافتها.
8. ابحثي عن الأسباب التي تمنع نوم الطفل بعمق، وحاولي حلها.
9. عانقي الطفل، واجعليه بين يديك حتى تتأكدي من نومه بعق.
10. لا تتواصلي بصريًا مع الطفل، فإن ذلك يجعله منتبه لك.
11. لا تتظاهري أنك نائمة أثناء تنويم للطفل.
12. تأكدي من أن توقظي طفل للرضاعة في الليل، حتى لا يشعر بالجوع.
13. تأكدي من أن الطفل لا يعاني من أي مشكلة من شأنها أن تشعره بعدم الراحة.
14. لاحظي المكان الذي يساعد الطفل على النوم بعمق.

اقرأ أيضًا:  هل ينتظم نوم الطفل بعد الأربعين

الطرق الفعالة لتنويم الطفل

• لا تتحدثي مع الطفل بصوت عالٍ حتى لا يصحو ويفيق، تحدثي بصوت هادئ فإن ذلك سوف يساعده على النوم أسرع.
• استخدمي المشروبات التي تساعد على الاسترخاء، فإن ذلك يساعد على الشعور بالراحة.
• قومي بتحميم الطفل حمامًا دافئًا ليدخل إلى الفراش بسرعة.
• تأكدي من اعتدال الجو، وإذا كان الجو حار يمكنك أن تستعملي مكيف الهواء، حتى يصبح الجو معتدل، والعكس.
• اجعلي المنزل برائحة تساعد على استرخاء أعصابه، خاصة في الغرفة التي ينام فيها، لتساعديه على النوم بعمق.
• تأكدي من أن الطفل لا يشعر بصعوبة في التنفس، فإن ذلك سوف يوقظه بشكل مستمر في الليل.
• احرصي على ألا ينام الطفل في النهار في غير الأوقات المحددة، ليكون نومه عميق في الليل.

اقرأ أيضًا:  4 أسباب تنهد الطفل الرضيع أثناء النوم

أسباب تقطع نوم الرضيع

• الشعور بالجوع.
• الحاجة إلى تغيير الملابس، فهي غير مريحة وغير مناسبة للجو.
• الجو غير مناسب وغير مهيئ لنوم الطفل.
• الإصابة بالانتفاخ أو المغص الشديد الذي يمنعه من النوم بعمق.
• الشعور بالألم في منطقة ما في جسده.
• الإصابة بالحساسية التي تشعره بعدم الراحة.

اقرأ أيضًا:  ضرب الطفل قبل النوم

المعدلات الطبيعية لنوم الأطفال

العمر	عدد ساعات النوم
المولود الجديد.	16 ساعة يوميًا، منهم 8 ساعات نهارًا
عمر شهر.	15 ساعة ونصف الساعة، منهم 7 ساعات بالنهار.
عمر 3 شهور.	15 ساعة يوميًا، منهم متوسط 5 ساعات بالنهار.
عمر 6 شهور.	14 ساعة يوميًا، منهم 4 ساعات بالنهار.
عمر 9 شهور.	14 ساعة يوميًا، منهم 3 ساعات بالنهار.
عمر سنة.	14 ساعة يوميًا، منهم 3 ساعات بالنهار.
عمر سنة ونصف.	13 ساعة يوميًا، منهم 11 ساعة بالنهار.
عمر سنتين.	13 ساعة يوميًا، منهم ساعتين بالنهار.

ليس شرطًا أن يستجيب الطفل إلى كل الطرق التي يمكن أن تجربيها معه، فهناك بعض الممارسات التي من المحتمل أن ينفر منها، وأخرى ما يستجيب لها ويتأقلم عليها سريعًا، لذلك تحلي بالصبر.