الفرق بين الكارديو والمقاومة كبير جدًا؛ لأن القيمة المستفادة من التمارين مختلفة وأنواع التطبيق مختلفة حتى الأضرار التي يمكن حدوثها بسبب أي منهما مختلفة، بالإضافة إلى الأنواع المتعددة للكارديو التي تعمل على تدريب عضلات معينة بالجسم وليس كامل الجسم، وهذا ما سوف نعرفه عبر موقع فكرة.
عناصر المقال
1- الأهمية الجسدية
2- الأهمية النفسية
اقرأ أيضًا: متي تظهر نتائج تمارين الضغط
اقرأ أيضًا: كم تحرق تمارين الحديد من سعرات حرارية
الفرق بين الكارديو وتمارين المقاومة فرق كبير لكن في نفس الوقت التكامل الذي يوجد بينهما هو أمر مستحب لمن يريد أن يحصل على جسم صحي مدى الحياة.
من يقوم بحرق سعرات حرارية أكثر الكارديو أم المقاومة؟
المقاومة تقوم بحرق سعرات حرارية أكثر لأن تأثيرها يدوم لمدة 36 ساعة.
هل الكارديو يحرق سعرات أكثر عند الرجال أو النساء؟
الكارديو يحرق سعرات حرارية أكثر عند الرجال.
