فوائد عصير الليمون

يعتبر الليمون من أكثر أنواع النباتات شهرة، حيث ينتشر في كثير من بلدان العالم، ويتميز الليمون بمذاقه الرائع، كما أنه يدخل في العديد من الوصفات الطبية ويعالج الكثير من الأمراض، ولليمون إستخدامات أخرى كثيرة، حيث أنه يدخل في إعداد الكثير من الوصفات المنزلية، فيستخدم في صناعة الحلويات، ويضاف إلى السلاطات والأسماك والخضراوات، ويمكن تناوله معصوراً خصوصاً في وقت الحر، حيث يتميز عصير الليمون بأن له مذاق لذيذ ومنعش، ويمتلك عصير الليمون فوائد عديدة للجسم، حيث يمكن إستخدامه في علاج كثير من الأمراض وفي هذا المقال سوف نتعرف على فوائد عصير الليمون.

 فوائد عصير الليمون :

كما ذكرنا في بداية المقال أن عصير الليمون يستخدم في علاج الكثير من الأمراض، وذلك يرجع إلى فضل إحتواء عصير الليمون على الكثير من الفوائد، ومن هذه الفوائد:

فائدة عصير الليمون في تقوية المناعة :

• يساعد عصير الليمون في تقوية مناعة الجسم: حيث أن الليمون يحتوي على فيتامين سي، وفيتامين سي يساعد على تقوية المناعة ومحاربة الكثير من الامراض مثل الإنفلونزا ونزلات البرد.

فائدة عصير الليمون في الحفاظ على صحة القلب :

• يساعد عصير الليمون في الحفاظ على صحة القلب: حيث أن عصير الليمون، يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في جسم الإنسان، مما يؤدي إلى وقاية الجسم من أمراض القلب وتصلب الشرايين، كما يحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات مثل: فيتامين أ وفيتامين ج، وتلك الفيتامينات تعمل على حماية الجسم من الإصابة بأمراض القلب.

فائدة عصير الليمون في الوقاية من السرطان :

• يساعد عصير الليمون في الوقاية من السرطان : وذلك لأن الليمون يحتوي على مركبات الفلافونويد، وتلك المركبات تعمل على محاربة مرض السرطان.

فائدة الليمون في الحفاظ على الكلى :

• يساعد الليمون في الحفاظ على صحة الكلى: حيث أن عصير الليمون يعتبر مدراً للبول، ويقلل نسبة الأملاح في جسم الإنسان ويمنع تكون حصوات الكلى.

فائدة عصير الليمون لمرضى السكر :

• يحافظ عصير الليمون على مرضى السكر : حيث أن تناول كوب من عصير الليمون يومياً على الريق، يؤدي ذلك إلى تقليل نسبة الجلوكوز في الدم، وبالتالى تقليل خطر الإصابة بمرض السكر.

فائدة عصير الليمون في خسارة الوزن :

• يساعد الليمون على التخلص من الوزن الزائد: حيث أن تناول عصير الليمون يؤدي إلى رفع معدلات الأيض في الجسم، كما يساهم الليمون في حرق السعرات الحرارية وبالتالي يساهم في خفض الوزن.

فائدة الليمون في تحسين المزاج :

• يساعد عصير الليمون على تحسين المزاج: حيث أن عصير الليمون يعمل على تهدئة الأعصاب وعلاج التوتر والقلق ويحد من الإكتئاب.

فائدة عصير الليمون لصحة العظام :

• يساعد عصير الليمون على تقوية العظام: حيث أن عصير الليمون يحتوي على عنصر الكالسيوم، والمعروف بأنه يساهم في تقوية العظام ومنع هشاشتها.

فائدة عصير الليمون للجهاز الهضمي :

• يساعد عصير الليمون في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي: حيث أن الليمون يحتوي على حامض الماليك، والذي يساهم في الحد من حالات الإنتفاخ ويعمل على طرد الغازات من الجسم، ويساعد أيضاً مشروب الليمون في التخلص من مشكلة عسر الهضم.