هل تعلم عن القهوة فوائدها وأضرارها ، القهوة من المشروبات المنبهة والتي يقبل عليها الكثيرين وتعد مشروب منبه قوي يساعد على التركيز وذهاب التعب والإجهاد وسوف نستعرض في هذا المقال بعض من فوائد وأضرار شرب القهوة للرجال والنساء وكذلك وفوائدها التجميلية للبشرة.
فوائد القهوة وأضرارها للرجال :
- من فوائد القهوة للرجال أنها تساعد في تنشيط الذهن ورفع مستوى الذكاء كما تساعد على عدم الشعور بالتعب والإجهاد لاحتوائها على مادة الكافيين المنشطة.
- شرب القهوة يقلل من فرصة الإصابة بمرض الزهايمر حيث أظهرت الدراسات الحديثة أن من اعتاد شرب مشروب القهوة قد لا يتعرض للإصابة بهذا المرض بنسبة 65%.
- شرب أربعة أكواب من القهوة في اليوم يساعد على التخلص من الإكتئاب.
- شرب القهوة يساعد على الوقاية من مرض التليف الكبدي.
- شرب القهوة يقلل من الإصابة بأمراض سرطان المستقيم والقولون بنسبة 15%.
- ومن أضرار شرب القهوة قد تؤثر على على المخ وعدم الإستجابة للنوم خاصًا عند شربها قبل النوم بوقت قصير لوجود مادة الكافيين المنبهة للجهاز العصبي.
- شرب كميات كبيرة من القهوة ينشط المثانة وبالتالي يساعد على إدرار البول.
- شرب كميات كبيرة من القهوة قد يسبب الإرتجاع المعدي والإصابة بالإسهال.
فوائد القهوة للنساء :
- هل تعلم أن القهوة مفيدة للنساء فهى تقوي الشعر وتحميه من التقصف والسقوط.
- يمنع الصداع النصفي.
- تقاوم مرض الزهايمر.
- تحمي القهوة من الإصابة بمرض السرطان.
- تساعد على حرق الدهون وبالتالي على تقليل الوزن.
اضرار القهوة على الدورة الشهرية :
- يعمل الكافيين الموجود في القهوة على تضيق الأوعية الدموية ويسبب تشنجات بسبب الزيوت المتواجدة في القهوة والتي تثير الطبقة الداخلية للأمعاء فتسبب المغص وكذلك تعمل القهوة على تنميل في منطقة الثدي أثناء الدورة الشهرية.
- تعمل القهوة على زيادة التوتر والقلق وزيادة نسبة الكورتيزون.
- شرب القهوة قبل فترة الدورة الشهرية يسبب متلازمة ما قبل الحيض.
فوائد القهوة للبشرة :
- هل تعلم أن القهوة لها فوائد عظيمة للبشرة فهى تعمل على تفتيح لون البشرة وتساعد على تدفق الدورة الدموية في الوجه.
- تدليك منطقة تحت العينين بقطعة من القهوة المثلجة يزيل الانتفاخات تحت العينين.
- وضع خليط من القهوة وقليل من الملح وزيت الزيتون على البشرة ثم غسل البشرة بعد ربع ساعة يساعد على نضارة البشرة.
- لتقشير البشرة يوضع خليط من القهوة وبيضة ويترك عشرون دقيقة ثم يُغسل الوجه بالماء الفاتر يساعد على شد البشرة والتخلص من الجلد الميت كما يعمل على تقشير البشرة.
- تناول كوب من القهوة باللبن يوميًا يساعد على عمل وظائف الجسم بشكل أفضل كما أن القهوة تقوي الذاكرة.
ما هى الأضرار التي تسببها القهوة :
- يعمل كثرة شرب القهوة على إدرار البول.
- تعمل كثرة شرب القهوة على سرعة ضربات القلب كما تزيد من إرتفاع ضغط الدم لذلك هى غير جيدة لذوي الضغط المرتفع.
- تعمل على تهيج القولون العصبي لذا يُنصح بعدم تناولها للمصابين بمرض القولون العصبي.
- تعمل على تشنج الأطراف وقد تؤثر على وظائف المخ وتعمل على تشوش الأفكار.
- تعمل على نقص المناعة.
- كثرة تناول شرب القهوة يعمل على سوء التغذية.
فوائد القهوة للتخسيس :
تناول شرب القهوة بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الشعور بالشبع وفقدان الشهية للطعام مما يقلل من تناول الأطعمة وبالتالي عدم زيادة الوزن كما أن القهوة تتميز بقلة السعرات الحرارية في محتواها وشرب القهوة على الريق قد يضر بالمعدة ويسبب تهيجها لما تسببة القهوة من إفراز حمض الهيدروكلوريك مما يؤدي إلى إصابة المعدة بالإلتهابات والانتفاخ.
التعليقات