فوائد البردقوش للتخسيس
شيماء شعبان سبع آخر تحديث :
سوف نتحدث في هذا المقال عن فوائد البردقوش للتخسيس من خلال موقع فكرة أن البردقوش يعد من النباتات العطرية التي تساعد في انقاص الوزن بطريقه ملحوظه جدا وها العديد من الفوائد ولنتعرف عليه بالتفصيل في هذا المقال .
عناصر المقال
ما هو البردقوش
- البردقوش عبارة عن نبات يستخدم كنوع من التوابل للطعام ويساعد في انقاص الوزن بدرجة كبيرة ويحمي تناول البردقوش الجسم ويحافظ على صحته وقوته .
خلطة البردقوش للتخسيس
- نقوم أولا بغلي كمية من أوراق البردقوش في الماء ثم بعد ذلك نقوم بتغطية الشراب ونقوم بتناوله كل يوم قبل ما وجبه رئيسيه .
- توجد خلطات أخري مثل علي بعض البردقوش في الماء وبعضها نضيف له الأعشاب التي تساعد في زيادة حرق الدهون مثل الحرقل ورجل الأسد وغيرها من الاعشاب المفيده ونقوم بعدها بطحن هذه الأعشاب التي اضفناها في الخلاط لتصبح ناعمة ونقوم بعدها بغليها و نقوم بشربها .
يمكن استخدام العديد من المواد الطبيعيه للتخسيس مع البردقوش مثل:
اولا وصفة البردقوش مع الشاي الاخضر
- نقوم بغلي البردقوش والشاى الاخضر مع بعضهم ونقوم بشربه ثلاث مرات يوميا لأن هذا الخليط يساعد على التخلص وإحراق الدهون بكميات كبيرة جدا .
ثانيا وصفة البردقوش والشمر
- نقوم باخذ كمية متساوية من الشمر البردقوش ونقوم بغليها ثم نشربها بعد ذلك تساعد هذه الوصفة على إحراق الدهون والمساعدة في إنقاص الوزن .
ثالثا وصفة البردقوش والنعناع
- اولا نقوم بغلي كمية من الماء ثم نضيف لها النعناع ونقوم بتركه يغلي وبعدها نصفيه وتناوله كل يوم بدون إضافة السكر لأنه يساعد على التخلص من الوزن الزائد .
فوائد تناول البردقوش
- بسبب احتواء البردقوش على سعرات حرارية منخفضة فهو يساعد على منع الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومنع تجلط وتصلب الشرايين .
- يحتوي البردقوش على الألياف الغذائية المهمة لصحة وجسم الإنسان التي تساعد علي إنقاص الوزن بدرجة كبيرة .
- يساعد تناول البردقوش علي حماية الجهاز الهضمي من الأمراض والالتهابات وتقرحات المعدة وعسر وصعوبة الهضم .
- يحتوي البردقوش على مضادات تساعد على التقليل من الالتهابات وآلام المفاصل والاوتار وتقليل الشعور بالصداع ومنع حدوث نزلات البرد والجيوب الأنفية .
- تناول البردقوش يساعد في حماية وتقوية الجهاز المناعي وحمايته من الأمراض المزمنة مثل السرطان بأنواعه المختلفة وغيرها من الأمراض.
- يساعد تناول البردقوش ايضا علي التخلص من التوتر والقلق والانفعال العصبي والنفسي ويحد من حالات الشعور بالاكتئاب .
- يحمي تناول البردقوش من الإصابة بمرض الزهايمر والربو وكذلك منع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة .
- يساعد تناول البردقوش ايضا على ضبط وتنظيم مستوى السكر والكوليسترول في الجسم .
- يعطي تناول البردقوش الجسم الطاقه اللازمه لأداء مهامه بنشاط وحيوية دون الشعور بالجهد والتعب الشديد .
- تناول البردقوش كذلك مفيد للعظام حيث يحني ا من مرض هشاشة العظام .
- يخلص تناول البردقوش الجسم من السموم وحماية الكبد والكلى وكذلك منع تكوين حصوات .
البردقوش والرجيم
- يساعد تناول كميات محددة من البردقوش ووفق نظام غذائي سليم وصحي الي انقاص الوزن بطريقه ملحوظه ويرجع كبيرة حيث يساعد تناول البردقوش في محاربة السمنة من خلال حرق الدهون المتراكمة وعدم وجود سعرات حراريه عاليه يمنع تكون الدهون والكوليسترول وبذلك فهو يساعد علي انقاص الوزن .
من لديه استفسار حول فوائد البردقوش للتخسيس نستقبل تعليقاتكم اسفل المقال عبر موقع فكرة .