اسباب الكوابيس والاحلام المزعجة وعلاجها
اسباب الكوابيس والاحلام المزعجة وعلاجها عبر موقع فكرة ،هي عبارة عن حلم مزعج يسبب للإنسان شعورًا بالقلق والفزع والخوف وكثير من الأحاسيس التي لها مردود سيء في نفسه، ويقول بعض العلماء في هذا الشأن أن السبب في ذلك قد يكون تناول الطعام مباشرة قبل النوم فإن ذلك يسبب في زيادة نشاط المخ، وأكثر من هم عرضة للكوابيس هم الأطفال ويقل حدوثها تدريجيًا كلما كبر الطفل، أما الكبار فيتعرض نحو 50% منهم للكوابيس، مع العلم أن النساء هم أكثر تعرضًا للكوابيس من الرجال.
عناصر المقال
أسباب التعرض الكوابيس المزعجة المتكررة
أولًا هناك تفسير نبوي للتعرض للكوابيس أثناء النوم فقد وصفها النبي صلى الله عليه وسلم أنها من الشيطان فقد روى البخاري: “حدثنا خالد بن مَخلَد: حدثنا سليمان، عن يحيى بن سعيد قال: سمعت أبا سلمة قال: سمعت أبا قتادة يقول: سمعت النبى صلى الله عليه وسلم يقول: (الرؤيا من الله والحلم من الشيطان، فإذا رأى أحدكم شيئًا يكرهه فلينفث ثلاث مرات ويتعوذ من شرها فإنها لا تضره”.
وبخلاف ذلك فإن هناك عدة أسباب أخرى قد تكون سببا في التعرض للكوابيس والأحلام المزعجة أثناء النوم، منها:
انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم.
إقرأ ايضًا : تفسير الاحلام اللؤلؤ الابيض
- تغير درجة حرارة الجسم.
- شرب الكحوليات.
- وهي أيضًا أحد التأثيرات السلبية والأعراض الجانبية لتناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو أدوية القلب والمضادات الحيوية
- التعرض بشكل مستمر للمشكلات والضغوط النفسية.
- التفكير بشكل سلبي طوال اليوم وخاصة قبل النو
- تناول أي أطعمة أو مشروبات تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة والمياه الغازية (الكولا) والشوكولاتة.
- غياب أحد الأشخاص المقربين بسبب السفر أو الموت.
كيفية التخلص من الكوابيس أثناء النوم
1- عدم تناول الكافيين قبل النوم.
3- المشي قبل النوم لمدة 20 دقيقة إن كان ذلك متاحًا، أو ممارسة التمارين الرياضية عوضًا عن ذلك.
4- تناول مشروبات خفيفة ومهدئة مثل اللبن الدافئ أو الينسون.
5- عدم مشاهدة أفلام الرعب
6- التخلص من الضغط النفسي عن بوسيلة أو بأخرى كالحديث مع شخص مقرب بشأن المشكلات التي تتعرض لها فإن ذلك يستنفذ كثيرًا من الطاقة السلبية والضغط النفسي.
إقرأ ايضًا : الفرق بين الرؤيا وأضغاث الأحلام
علاج الكوابيس المتكررة بالقران
- عدم النوم قبل صلاة العشاء لكراهة ذلك.ا
- لوضوء قبل النوم، والاستلقاء على الشق الأيمن والدعاء والتعوذ.
- وضع اليد اليمنى تحت الخد الأيمن.
- نفض الفراش قبل النوم.
- التسبيح والتكبير عند النوم، أو قراءة شيء من القرآن.
- قراءة آية الكرسي عند النوم وذلك لأن النبي صلى الله عليه وسلم قال: «إذا أويت إلى فراشك فاقرأ آية الكرسي من أولها حتى تختم الآية، لا يزال عليك من الله حافظ، ولن يقربك شيطان حتى تصبح» رواه البخاري.
- قراءة سورة البقرة في الحلم في البيت لقوله: «إن الشيطان ينفر من البيت الذي تقرأ فيه سورة البقرة» رواه مسلم، ولقوله «اقرؤوا سورة البقرة، فإن أخذها بركة، وتركها حسرة، ولا تستطيعها البطلة» والبطلة يعني السحرة رواه مسلم .
- قراءة سورة الإخلاص والمعوذتين 3 مرات صباحًا ومساءً، لأن النبي «قل «قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ» والمعوذتين حين تصبح وحين تمسي ثلاث مرات تكفيك من كل شيء» رواه أبو داود وغيره وحسنه الألباني.
- وعن عائشة رضي الله عنها أن النبي كان إذا أوى إلى فراشه كل ليلة جمع كفيه ثم نفث فيهما يعني نفخ فيهما فقرأ فيهما «قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ»، و«قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ»، و«قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ».
- كما قال النبي صلى الله عليه وسلم : ” الرؤيا الصالحة من الله والحُلُم من الشيطان ، فإذا حَلَمَ أحدكم حُلُماً يخافه فليبصق عن يساره ، وليتعوذ بالله من شرها فإنها لا تضره ” . رواه البخاري ( 3118 ) ومسلم ( 2261 ) .
أسباب الكوابيس المتكررة
يرى بعض الناس في منامهم أحلامًا مزعجة بشكل مستمر ومتكرر، فقد يكون تكرار الحلم هو رسالة أو تنبيه إلى شيء يجب عليك أن تفهمه وتدركه أو مشكلة ما في نفسك أو خطأ يتم تحذيرك من تكراره أو الوقوع فيه مجددًا، أو شخص يجب أن تبتعد عنه، أو حالة معينة يجب أن نحاول الخروج منها في أسرع وقت، وما إلى ذلك من الرسائل التي يجب عليك أن تنتبه لها وتأخذها على محمل من الجد وأنها ليست مجرد حلم عابر.
إقرأ ايضًا : سبب رؤية الاحلام المزعجة والكوابيس
تفسير بعض الكوابيس المتكررة الشائعة
هناك عدة كوابيس شائعة يراها الكثير من الناس بشكل متكرر ولا يعلمون ما السبب وراء ذلك، ومن أشهرها السقوط أو المطاردة من مكان مرتفع أو الجري في المنزل، وكل ذلك له تفسير.
فالسقوط يدل على أن الشخص يمر بفترة عصيبة في حياته، ومطاردة شخص ما في الحلم تعني أن الحالم يحاول تجنب مشكلة معينة، أما الجري في المنزل فتشير إلى أن الشخص يتبع بعض العادات السيئة والخاطئة في محيط عمله.
إقرأ ايضًا : تفسير الاحلام الغير مفهومه
في حالة وجود حلم لديك يرجي كتابته بالتفصيل من خلال التعليقات،وسيقوم الفريق المتخصص بتفسيره والتواصل معك..