التخطي إلى المحتوى

سوف نتحدث في هذا المقال عن مشروبات تنزل الدورة الشهرية من خلال موقع فكرة تلعب الهرمونات دورا هاما في جسم الرجل والمرأه ولكن اخص بالكلام المرأة في الهرمونات تلعب في جسمها دورا هاما حيث تحدث بعض التغيرات الجسدية التي يلاحظها الجميع.

ومن الأدوار التي تقوم بها الهرمونات حدوث ما يسمى بالدورة الشهرية عند الإناث في مرحلة البلوغ وفي هذا المقال اتعرض لمقتطفات عن الدوره الشهريه والمشروبات التي تساهم في نزولها بسرعه .

 

 

الدورة الشهرية : 

 

  •  هي عبارة عن نزيف منتظم يتدفق من المهبل بسبب الهرمونات الموجودة في جسم المرأة وقد يستمر هذا النزيف من اربع الى ثمانية ايام.
  •  تحدث الدورة الشهرية في عند الفتيات من سن 12 إلى ثلاثة عشر عاما وهي تختلف من امرأه لاخرى او من فتاة الى اخرى.
  •  ولكن ما نستطيع قوله أن عدم نزول الدورة الشهرية بانتظام أمر غير طبيعي وينبغي اللجوء للطبيب في تشخيص علاج لذلك.
  • ويكون هناك مجموعة من الأعراض تظهر على الإناث قبل نزول الدوره الشهريه منها الانتفاخ وظهور الحبوب والتهيج والتقلبات المزاجية والتعب وقد يكون هناك بعض الآلام في الصدر.

 

اشياء تساعد على نزول الدورة الشهرية : 

  • هناك  مجموعة من الأمور تعمل على نزول الدوره الشهريه بسرعه  وهذا ما تفضله أكثر السيدات ولكن يجب أخذ الحيطة لان هذه الاشياء قد تؤدي الى الاجهاض ايضا ففي حالة حدوث الحمل ينصح بعدم تناول هذه المشروبات ابدا ومنها ما يلي : 
  •  تناول فيتامين جيم  ويعتقد البعض أن فيتامين جيم يزيد من نزول الدوره او يساعد على نزول الدوره الشهريه بسرعه لكن هذا اعتقاد خاطئ ولم تثبت أي دراسة علمية صحته.
  •  تناول الكركم أثبتت الدراسات أن الكركم يساعد على زيادة هرمون البروجسترون والاستروجين الذين يحفرون  نزول الدوره.
  • الزنجبيل يستخدم  شراب الزنجبيل كعلاج لتحفيز نزول الدوره الشهريه لانه يسبب تقلصات الرحم وقد اثبتت الدراسات ايضا انه يساعد على تخفيف الأعراض الناتجة عن عسر الطمث .
  • شاي القرفة يعد من المواد الفعالة لتحفيز نزول الدورة الشهرية وذلك لأنه يسبب انقباضات بالرحم ويزيدها  كما ان شاي  القرفة يساعد على تخفيف التشنجات والاعراض المصاحبه للدورة الشهريه وتخفيف الصداع والدوار والغثيان والتقيؤ.
  • تناول البقدونس يساعد البقدونس على زيادة تدفق الدورة الشهرية لذلك لا تنصح المرأة الحامل بتناول البقدونس.
  •  تغيير نمط الحياة  وشكلها وذلك عن طريق تغيير عدد مرات ممارسه الرياضه او تغيير شدتها كما يمكن ان يلعب التوتر هاما في نزول الدوره الشهريه.

أسباب تأخر الدورة الشهرية : 

 

  • يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي الى تاخر الدوره الشهريه عند بعض السيدات ومنها: 
  •  التوتر يلعب التوتر دورا هاما في تأخر نزول الدورة الشهرية فإذا استمر التوتر يمكن أن يؤثر في الدورة الشهرية وكان يؤخرها أو يجعلها أطول من المعتاد او يغيبها  بشكل كامل لفترات طويلة  قد تدوم  لأشهر.
  •  كما أن التوتر يمكن أن يزيد من الأعراض المصاحبه للدوره الشهريه لذلك ينصح بتجنب مسببات التوتر وممارسة التمرينات الرياضية بانتظام.
  •  فقدان الوزن او النحافة  :ف قد يكون فقدان الوزن سببا مؤثرا في تأخر نزول الدورة الشهرية.
  • السمنة  : تلعب دورا هاما في تأخر نزول الدورة الشهرية وفي حالة اذا كانت المراة تعاني من السمنه ومن تاخر نزول الدوره الشهريه فلابد من استشارة الطبيب لان ذلك يمكن أن يكون مؤشرا لبعض الأمراض الأخرى المصاحبة مثل مرض تكيس المبايض.
  •  التغيرات الهرمونية :  فقد تحدث التغيرات الهرمونية دورا هاما في تأخر نزول الدورة الشهرية مثل التغيرات في هرمون الغدة الدرقية.
  •  وسائل تحديد النسل :  قد تتسبب بعض وسائل تحديد النسل في تأخر نزول الدورة الشهرية وخاصة وسائل تحديد النسل الهرمونية.

في حالة وجود اي استفسار حول مشروبات تساعد على نزول الدوره ، نستقبل تعليقاتكم اسفل المقال عبر موقع فكرة .

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.