نرتكب يومياً ممارسات بسيطة تبدو غير ضارة، لكنها تؤثر مباشرة على قوة التركيز والذاكرة، ومع الوقت، قد تُضعف الأداء الذهني دون أن ننتبه، وهذه بعض الأخطاء:
تخطي وجبة الفطور صباحاً
الإفراط في تناول السكر المكرر
قلة النوم أو اضطرابه المزمن
تعدد المهمات بشكل مستمر
قلة الحركة والنشاط الجسدي
أخبار ذات صلة
0 تعليق