أصدرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من التوصيات الهامة التي يجب اتباعها عند تناول الفسيخ أو الرنجة في موسم شم النسيم، وذلك لضمان صحة وسلامة الجميع.

وتشمل هذه النصائح:

• تجنب المشروبات الغازية التي قد تؤثر سلبًا على الهضم.
• زيادة تناول الخضروات الورقية مثل الخس والجرجير والبقدونس والكرفس، حيث تساهم في تحسين عملية الهضم.
• شرب كمية وفيرة من الماء قبل تناول الفسيخ أو الرنجة لترطيب الجسم ودعمه أثناء عملية الهضم.
• تناول النشويات المعقدة مثل الخبز البني الذي يساعد في التوازن الغذائي.
• إضافة خل التفاح والليمون إلى الفسيخ أو الرنجة لقتل أي بكتيريا قد تكون موجودة في الطعام.
• شرب المشروبات الساخنة مثل الشاي الأخضر والكركديه والينسون، التي تعمل على تطهير المعدة من السموم.
• تجنب تناول الوجبات الدسمة في اليوم التالي لتجنب الضغط على المعدة.

وقالت الوزارة في منشور لها: تعد هذه الإرشادات خطوات بسيطة ومهمة للحفاظ على الصحة العامة والتمتع بموسم شم النسيم بأمان.