احسن سحور لمريض القولون

افضل سحور لمريض القولون عبر موقع فكرة www.fakera.com، مرض القولون هو التهاب يصيب الجهاز الهضمي وذلك يتطلب التزام المريض بتناول بعض الاطعمة التي لا تضر المعدة والابتعاد عن البعض الاخر، وفي ايام رمضان يتوجب على مريض القولون معرفة الاطعمة المفيدة ليتناولها اثناء وجبتي السحور والافطار والتي لا تؤدي الى حدوث مضاعفات في جهازه الهضمي، واليوم سنعرض لكم في هذا المقال افضل افطار وسحور لمريض القولون، فتابعونا.

افضل سحور لمريض القولون

• هناك بعض العناصر التي لابد من توافرها في طعام مريض القولون حتى تساعد على تيسير الهضم وتخفيف حدة التهابات المعدة، وهناك بعض الاطعمة المفيدة لسحور مريض القولون:
• • بيض مسلوق
  • بطاطس مهروسة
  • زبادي
  • عصير عرقسوس
  • الجبن (قليل الملح)
  • المربى
  • الخبز الاسمر
• تجنب تناول الفول والبقوليات اثناء السحور خصوصًا اذا كانت مثيرة لالتهابات الجهاز الهضمي.
• شرب النعناع والبابونج والمشروبات الدافئة التي تخفف من التهابات القولون.

شاهد ايضًا : افضل سحور للحامل

أفضل فطور لمرضى القولون

• الاطعمة التي تحتوي على الياف غذائية كالخضراوات.
• تناول اللحوم والدجاج المسلوق او المشوي.
• اكل طبق ارز او مكرونة مطهي بطريقة صحية بقليل من الدهون.
• تناول الخضروات الطازجة والفواكه.
• تَناول طبق سلطة خضراء.

شاهد ايضًا : أفضل سحور صحي

نصائح لمريض القولون اثناء الصيام

• تقسيم وجبات الافطار على وجبات صغيرة.
• الافطار على كوب ماء او عصير والانتظار قليلًا ثم البدء بالافطار.
• الابتعاد عن المقليات والاطعمة المسبكة والاطعمة الحارة والدهون.
• شرب كميات كبيرة من السوائل بين وجبتي الافطار والسحور.
• مضغ الطعام بشكل جيد لتحسين عملية الهضم.
• تجنب تناول الحلويات وذلك لأن سعراتها الحراية عالية وتؤدي الى التهابات القولون.
• يفضل بعد تناول الافطار ممارسة تمارين رياضية لانها تحسن من عملية الهضم.
• تجنب المشروبات التي تؤدي الى التهابات الجهاز الهضمي مثل الشاي والقهوة.
• عدم النوم بعد تناول الوجبة مباشرًة ويفضل الانتظار مدة ساعتين على الاقل.
• بدء الافطار بتناول الشوربة يليها طبق سلطة خضراء ثم البروتينات والنشويات.

ممنوعات على مريض القولون

يوجد بعض الاطعمة التي تسبب تهيج القولون وقد تختلف هذه الاطعمة من مريض لآخر، وينبغي على مريض القولون تجنبها اثناء وجبتي السحور والافطار، وهذه قائمة الممنوعات على مريض القولون:

• البقوليات مثل الفول والعدس والحمص.
• الوجبات الدسمة المليئة بالدهون
• البصل الغير مطهو واالكرات والفجل.
• الاطعمة المتبلة والحارة.
• الثوم
• الملفوف والكرنب حيث يتسببا في انتفاخ
• القولون.
• المياه الغازية والقهوة والشاي.
• الحلويات.

شاهد ايضًا : افضل سحور لمريض السكر

آلام القولون أثناء الصيام

آلام القولون في العادة ما تفاجئ مريض القولون بعد الافطار فطوال فترة الصيام يكون الجهاز الهضمي لمريض القولون مرتاح لقلة حركة الامعاء وبعد مفاجئته بالطعام تبدأ الالام في الظهور وتحدث التقلصات والانتفاخات ولتجنب الآلآم على المريض اتباع الاتي:

• البدء بالافطار على تمر ولبن رائب حيث يمد التمر الجسم بالطاقة واللبن الرائب يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي.
• تناول الافطار على وجبات صغيرة ليستعد الجهاز الهضمي للعمل فتناول كميات كبيرة يؤدي الى مفاجئة الجهاز الهضمي وبالتالي حدوث آلام وتقلصات بالمعدة.
• استبدال الحلويات بالعصائر والخشاف، فلا ينبغي ان تتعدى الحلويات التي يتم تناولها في اليوم الخمسين جرام.

في حالة وجود اي استفسار عن النظام الغذائي لمريض القولون، يُرجى ترك تعليق اسفل المقال وسنقوم بالرد عليه في اقرب وقت.